Kodused abinõud kinnise nina korral: leidke kiiret abi

Kodused abinõud kinnise nina korral: leidke kiiret abi

Kodused abinõud kinnise nina korral: leidke kiiret abi

Kinnine nina võib olla äärmiselt ebamugav ja tüütu, eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid nagu peavalu, aevastamine ja üldine halb enesetunne. Õnneks on olemas mitmesuguseid koduseid abinõusid, mis aitavad ninakinnist leevendada ja võimaldavad taas vabalt hingata. Selles artiklis käsitleme mõnda neist kodustest abinõudest ja aitame teil kiiresti leevendust leida.

Kinnise nina põhjused

Ninakinnisus võib olla põhjustatud mitmetest teguritest, sealhulgas:

1. Nohu või gripp: üks levinumaid ninakinnisuse põhjuseid on külmetus või gripp. Need infektsioonid põhjustavad nina limaskesta põletikku ja suurendavad lima tootmist.

2. Allergia: allergilised reaktsioonid õietolmule, tolmulestadele või loomade kõõmale võivad samuti põhjustada ninakinnisust. Seda tüüpi ninakinnisusega kaasnevad sageli muud sümptomid, nagu sügelus, vesised silmad ja aevastamine.

3. Sinusiit: ninakõrvalurgete põletik võib samuti põhjustada ninakinnisust. Sinusiit tekib siis, kui ninakõrvalurgete limaskestad muutuvad põletikuliseks ja paistes.

Kodused abinõud kinnise nina leevendamiseks

On mitmeid koduseid abinõusid, mis aitavad teil ninakinnisust ravida ja leevendust leida:

Auru sissehingamine

Üks viis kinnise nina leevendamiseks on auru sissehingamine. Kuum aur aitab lima lahti saada ja ummistunud ninakäike avada. Seda saate teha nii, et valate kaussi kuuma vett, kallutate pea kausi kohale ja asetate rätiku pea kohale, et aur kinni hoida. Hingake sügavalt sisse ja välja, et tunda auru rahustavat mõju.

Soolavee lahused

Teine tõhus viis ninakinnisuse leevendamiseks on kasutada soolase vee lahuseid, mida tuntakse ka ninaloputusvahenditena. Spetsiaalseid ninaloputusvahendeid saate osta apteegist või valmistada ise lahuse kodus. Lihtsalt segage teelusikatäis soola klaasi leige veega ja loputage õrnalt ninakõrvalurgeid. See aitab eemaldada lima ja niisutada ninakäike.

Auruvannid

Teine kodune vahend kinnise nina leevendamiseks on aurusaunad. Selleks täitke kauss kuuma veega ja lisage paar tilka eeterlikku õli, näiteks eukalüptiõli. Painutage pea kausi kohale ja hingake sisse tõusvat auru. Eeterlik õli aitab avada ninakäike ja vabastada lima.

Soojad kompressid

Ninakinnisust võib leevendada ka soojade kompresside lisamine ninakõrvalkoobastele. Kastke puhas rätik sooja vette, väänake see välja ja asetage ninakõrvalkoobaste kohale. Kuumus aitab leevendada valu ja vabastada lima.

Korduma kippuvad küsimused

1. Kui kaua ninakinnisus tavaliselt kestab?

Kinnise nina kestus võib varieeruda sõltuvalt põhjusest. Kui teil on külm või gripp, võib ninakinnisus kesta kuni nädala, samas kui teil on allergia, võib see kesta kauem. Kui sümptomid püsivad kauem kui kaks nädalat või süvenevad, peaksite pöörduma arsti poole.

2. Kas on teatud toiduaineid, mis võivad ninakinnisust leevendada?

Mõnel toidul võib olla põletikuvastane toime ja need võivad aidata leevendada ninakinnisust. Nende hulka kuuluvad näiteks kuumad vürtsid nagu ingver, küüslauk ja tšilli. Immuunsüsteemi tugevdamiseks ja kiiremaks taastumiseks on soovitatav säilitada vedelikku ja süüa tasakaalustatud toitumist.

3. Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui ninakinnisusega kaasneb tugev peavalu, palavik või püsiv väsimus, peaksite pöörduma arsti poole. Need sümptomid võivad viidata tõsisemale haigusele, mis vajab arstiabi.

Järeldus

Kinnine nina võib olla äärmiselt ebamugav, kuid sageli võib leevendust leida koduste vahendite abil. Aurude sissehingamine, soolase vee lahuste kasutamine, aurusaunad ja soojad kompressid on mõned tõhusad kodused abinõud, mida saate ninakinnisuse leevendamiseks kasutada. Kui aga sümptomid püsivad kauem kui kaks nädalat või süvenevad, peate põhjuse väljaselgitamiseks ja sobiva ravi saamiseks konsulteerima arstiga.