Domača zdravila z zgago: hitro olajšanje z naravnimi zdravili

Domača zdravila z zgago: hitro olajšanje z naravnimi zdravili

Domača zdravila z zgago: hitro olajšanje z naravnimi zdravili

Zgaga je moteč in pogosto boleč problem, ki prizadene veliko ljudi. Pojavi se, ko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik, kar povzroči pekoč občutek v predelu prsnega koša. Na srečo obstajajo različna domača zdravila, ki lahko hitro olajšajo, ne da bi se zatekli k zdravili na recept. V tem članku bomo delili nekaj najučinkovitejših naravnih zdravil za zdravljenje zgage in vam pokazali, kako jih lahko varno in učinkovito uporabljate.

Kaj je zgaga?

Zgaga, medicinsko znana kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), se pojavi, ko spodnji požiralnik sfinkter ne deluje pravilno. Ta mišica je namenjena preprečevanju, da bi se kisle vsebine želodca vrnile nazaj v požiralnik. Če pa je oslabljena ali se ne zapre pravilno, se lahko želodčna kislina varnostno poveča v požiralnik in povzroči pekoč občutek.

Vzroki za zgago

Obstaja več dejavnikov, ki lahko privedejo do zgage:

1. maščobna ali začinjena hrana: uživanje maščobne ali začinjene hrane lahko sprosti sfinkter požiralnika in spodbuja refluks želodčne kisline.

2. Debelost: Prevelika teža poveča pritisk na želodec in lahko privede do refluksa želodčne kisline.

3. Nosečnost: Med nosečnostjo lahko naraščajoči trebušni pritisk poveča želodec in povzroči zgago.

4. Kajenje: Kajenje lahko oslabi spodnji požiralnik požiralnika in tako spodbudi zgago.

Naravna domača sredstva za zgago

1. ingver

Ginger je dobro znano domače zdravilo za zgago. Vsebuje spojine, ki lahko zmanjšajo proizvodnjo želodčne kisline in pomagajo prebavi. Ingver se lahko naredi v čaj ali ga vzame v naribani obliki, da razbremeni zgago.

2. soda bikarbona

Soda bikarbona, znana tudi kot soda bikarbona, lahko hitro razbremeni zgago, ker nevtralizira odvečno kislino v želodcu. Čajna žlička sode bikarbone, raztopljene v kozarcu vode, lahko takoj olajša. Pomembno pa je, da ne jemljete redno soda bikarbone, saj lahko vpliva na ravnovesje soli v telesu.

3. Kamilični čaj

Kamilijski čaj ni samo pomirjujoč, ampak tudi učinkovit tudi pri lajšanju zgaga. Kamilica ima protivnetne lastnosti in lahko zmanjša proizvodnjo kisline. Skodelica kamiličnega čaja po obroku lahko pomaga preprečiti zgago.

4. Aloe vera

Aloe vera je znana po svojih pomirjujočih in zdravilnih lastnostih. Prav tako lahko pomaga z zgago, tako da pomiri želodec in zmanjša refluks kisline. Pred spanjem lahko vzamete majhen požirek soka aloe vere, da razbremenite zgago.

5. jabolčni kis

Čeprav se morda zdi kontratuktivno, lahko jabolčni kis dejansko pomaga zmanjšati zgago. Vsebuje ocetno kislino, ki lahko uravnava pH v želodcu in zmanjša proizvodnjo želodčne kisline. Čajna žlička jabolčnega kisa, razredčenega v kozarcu vode, lahko vzamete pred obroki za lajšanje zgaga.

6. Ovsena kaša

Ovsena kaša je hrana z visokimi vlakninami, ki lahko pomaga poravnati želodec in zmanjšati zgago. Skleda z ovseno kašo za zajtrk lahko pomaga preprečiti zgago.

Čemu bi se morali izogniti

Poleg tega, da jemljete naravna zdravila za domače, obstajajo tudi določena živila in navade, ki se jim je treba izogniti, da bi zmanjšali zgago. To vključuje:

1. maščobna ali začinjena hrana: ta lahko spodbuja refluks želodčne kisline.

2. alkohol in kofeinske pijače: Te lahko sprostijo spodnji požiralni sfinkter in zato povzroči zgago.

3. Kajenje: Kajenje lahko oslabi spodnji požiralnik požiralnika in spodbuja refluks želodčne kisline.

4. Tesna oblačila: Tesna oblačila lahko stisnejo želodec in povzročijo zgago.

Pogosto zastavljena vprašanja (pogosta vprašanja)

1. Kdaj naj vidim zdravnika?

Če redno trpite zaradi zgage ali domačih zdravil, ne omogočajo olajšanja, se posvetujte z zdravnikom. Kronična zgaga je lahko znak resnega stanja, kot so razjede v želodcu ali hiatalna kila.

2. Katera hrana lahko sproži zgago?

Nekatera živila lahko sprostijo spodnji sfinkter požiralnika, kar povzroči zgago. Sem spadajo maščobna hrana, začinjena hrana, citrusi, čokolada, kava in alkohol.

3. Ali lahko sprejmem druge ukrepe, da preprečim zgago?

Da, obstaja nekaj ukrepov, ki lahko pomagajo preprečiti zgago. Sem spadajo počasneje jesti, uživanje manjših obrokov, vzdrževanje pokončne drže po uživanju, izogibanje gaziranim pijačam in izogibanje obrokom v bližini spanja.

4. Ali lahko prekomerna teža povzroči zgago?

Da, prekomerna teža lahko poveča pritisk na želodec in spodbuja refluks želodčne kisline, kar lahko privede do zgage.

Zaključek

Zgaga je lahko neprijetna, vendar jo je pogosto mogoče hitro in učinkovito razbremeniti z naravnimi domačimi zdravili. Ingver, soda bikarbona, kamilična čaj, aloe vera, jabolčni kis in ovsena kaša so le nekaj naravnih zdravil, ki vam lahko pomagajo lajšati zgago. Vendar je pomembno, da se izognete tudi določenim živilom in navadam, da zmanjšate pojav zgaga. V primeru kronične ali hude zgage je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da se sprejme ustrezno zdravljenje.