Domača zdravila z zgago: hitro olajšanje z naravnimi sredstvi

Domača zdravila z zgago: hitro olajšanje z naravnimi sredstvi

zgaga domača sredstva: hitro olajšanje z naravnimi sredstvi

Zgaga je moteč in pogosto boleč problem, ki prizadene veliko ljudi. Pojavi se, ko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik in povzroči pekoč občutek v predelu prsnega koša. Na srečo obstajajo različna domača zdravila, ki lahko hitro olajšajo, ne da bi se morali vrniti na zdravila na recept. V tem članku bomo predstavili nekaj najučinkovitejših naravnih sredstev za zdravljenje zgage in vam pokazali, kako jo lahko varno in učinkovito uporabljate.

Kaj je zgaga?

Zgaga, imenovana gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), se pojavi, ko spodnji sfinkter požiralnika ne deluje pravilno. Ta mišica je namenjena preprečevanju, da bi se kisle vsebine želodca vrnile nazaj v požiralnik. Če pa je oslabljena ali se ne zapre pravilno, se lahko želodčna kislina vrne v požiralnik in povzroči pekoč občutek.

Vzroki za zgago

Obstajajo različni dejavniki, ki lahko privedejo do zgage:

1. lahka ali začinjena hrana: uživanje maščob ali začinjene hrane lahko sprosti govorno mišico požiralnika in spodbuja povratni tok želodčne kisline.

2. Debelost: Debelost poveča pritisk na želodec in lahko privede do povratnega toka želodčne kisline.

3. Nosečnost: Med nosečnostjo se lahko naraščajoči pritisk trebuha na trebuhu poveča in povzroči zgago.

4. Kajenje: Kajenje lahko oslabi spodnji sfinkter požiralnika in tako spodbudi zgago.

Naravna domača sredstva za zgago

1. Ginger

Ginger je dobro znano domače zdravilo za zgago. Vsebuje povezave, ki lahko zmanjšajo proizvodnjo želodčne kisline in spodbujajo prebavo. Ingver lahko pripravimo kot čaj ali vzamete v naribani obliki, da razbremenite zgago.

2. Natron

Soda, znana tudi kot pecilni prašek, lahko hitro gori zgago, ker v želodcu nevtralizira odvečno kislino. Čajna žlička sode v kozarcu vode lahko takoj olajša. Vendar je pomembno, da natrija ne jemljete redno, ker lahko vpliva na solno gospodinjstvo v telesu.

3. Camile Tea

Kamillet čaj ni samo pomirjujoč, ampak tudi učinkovit pri lajšanju zgaga. Kamilica ima protivnetne lastnosti in lahko zmanjša proizvodnjo kisline. Skodelica kamiličnega čaja po prehranjevanju lahko pomaga preprečiti.

4. Aloe vera

Aloe vera je znana po svojih pomirjujočih in zdravilnih lastnostih. Z zgago lahko pomaga tudi tako, da pomiri želodec in zmanjša povratni tok kisline. Pred spanjem lahko vzamete majhen požirek soka aloe vere, da razbremenite zgago.

5. jabolčni kis

Čeprav se morda zdi v nasprotju, lahko jabolčni kis dejansko pomaga zmanjšati. Vsebuje ocetno kislino, ki lahko uravnava pH v želodcu in zmanjša proizvodnjo želodčne kisline. Čajna žlička jabolčnega kisa, razredčenega v kozarcu vode, lahko vzamete pred obroki za lajšanje zgaga.

6. Ovsena kaša

Ovsena kaša je hrana, bogata z vlakninami, ki lahko pomaga umiriti želodec in zmanjšati zgago. Skleda z ovseno kašo za zajtrk lahko pomaga preprečiti.

čemu bi se morali izogniti

Poleg tega, da jemljete naravna zdravila za domače, obstajajo tudi določena živila in navade, ki se jim je treba izogniti, da bi zmanjšali zgago. Sem spadajo:

1. maščoba ali začinjena hrana: ta lahko daje prednost povratnemu toku želodčne kisline.

2. alkohol in kofeinske pijače: Te lahko omogočijo spodnji sfinkter požiralnika in tako povzročijo zgago.

3. Kajenje: Kajenje lahko oslabi spodnji sfinkter požiralnika in daje prednost povratnemu toku želodčne kisline.

4. Zaprite oblačila: Tesno -oblačila lahko stisnejo želodec in povzročijo zgago.

pogosto zastavljena vprašanja (pogosta vprašanja)

1. Kdaj naj vidim zdravnika?

Če redno trpite zaradi zgage ali ne lajšate domačih zdravil, bi morali videti zdravnika. Kronična zgaga je lahko znak hude bolezni, kot so razjede v želodcu ali hiatusna kila.

2. Katera hrana lahko sproži zgago?

Nekatera hrana lahko sprosti spodnji sfinkter požiralnika in tako sproži zgago. To vključuje hrano z visoko debelo, začinjeno hrano, citrusi, čokolado, kavo in alkohol.

3. Ali lahko sprejmem še kakšne ukrepe, da preprečim zgago?

Da, obstaja nekaj ukrepov, ki lahko pomagajo preprečiti kodiranje. To vključuje počasnejšo hrano, manjše obroke, pokončno držo po prehranjevanju, izogibanje gaziranim pijačam in izogibanje obrokom tik pred spanjem.

4. Ali lahko prekomerna teža povzroči zgago?

Da, prekomerna teža lahko poveča pritisk na želodec in spodbudi povratni tok želodčne kisline, kar lahko privede do zgage.

Fazit

Zgaga je lahko neprijetna, vendar se lahko naravna sredstva za domača sredstva pogosto hitro in učinkovito razbremenijo. Ingver, soda, kamilična čaj, aloe vera, jabolčni kis in ovsena kaša so le nekaj naravnih sredstev, ki jim lahko pomagajo ublažiti zgago. Vendar je pomembno, da se izognete določenim živilom in navadam, da zmanjšate pojav zgaga. V primeru kronične ali hude zgage je priporočljivo videti zdravnika, da se sprejme ustrezno zdravljenje.