Głębia środków domowych: Szybka ulga w naturalnych środkach
Głębia środków domowych: Szybka ulga w naturalnych środkach
Zagłębia Home Remedies: Szybka ulga w naturalnych środkach
Zgaga jest irytującym i często bolesnym problemem, który dotyka wielu ludzi. Występuje, gdy kwas żołądkowy przepływa z powrotem do przełyku i powoduje płonące uczucie w obszarze klatki piersiowej. Na szczęście istnieje wiele środków domowych, które mogą zaoferować szybką ulgę bez konieczności polegania na lekach na receptę. W tym artykule przedstawimy jedne z najskuteczniejszych naturalnych środków do leczenia zgagi i pokazujemy, jak możesz go bezpiecznie i skutecznie używać.
Co to jest zgaga?
Zgaga, określana jako choroba refluksowa przełyku (GERD), występuje, gdy dolny zwieracz przełyku nie działa prawidłowo. Mięsień ten ma na celu zapobieganie przepływowi kwaśnej zawartości żołądka z powrotem do przełyku. Jeśli jednak jest osłabiony lub nie zamyka prawidłowo, kwas żołądka może wrócić do przełyku i spowodować płonące uczucie.
Przyczyny zgagi
Istnieją różne czynniki, które mogą prowadzić do zgagi:
1. Lekkie lub pikantne potrawy: Jedzenie tłuszczu lub pikantnych potraw może rozluźnić mięsień mowy przełyku i sprzyjać przepływowi kwasu żołądkowego.
2. Otyłość: otyłość zwiększa ciśnienie na żołądku i może prowadzić do przepływu kwasu żołądkowego.
3. Ciąża: Podczas ciąży rosnące ciśnienie brzucha może wzrosnąć na żołądku i powodować zgagę.
4. Palenie: Palenie może osłabić dolny zwieracz przełyku, a tym samym promować zgagę.
Naturalne środki domowe na zgagę
1. Ginger
Ginger to dobrze znany domowy środek na zgagę. Zawiera połączenia, które mogą zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego i promować trawienie. Imbir można przygotować jako herbatę lub zabrany w startej formie, aby złagodzić zgagę.
2. Natron
Soda, znana również jako proszek do pieczenia, może szybko spalić zgagę, ponieważ neutralizuje nadmiar kwasu w żołądku. Łyżeczka sody w szklance wody może przynieść natychmiastową ulgę. Ważne jest jednak, aby nie przyjmować sodu regularnie, ponieważ może wpływać na gospodarstwo solne ciała.
3. Kamilna herbata
Herbata Camillet jest nie tylko uspokajająca, ale także skuteczna w łagodzeniu zgagi. Rumianek ma właściwości przeciwzapalne i może zmniejszyć produkcję kwasu. Filiżanka herbaty rumiankowej po jedzeniu może pomóc jej zapobiec.
4. Aloe vera
Aloe Vera jest znana ze swoich kojących i uzdrawiających właściwości. Może również pomóc w zgaga, uspokajając żołądek i zmniejszając powrót przepływu kwasu. Mały łyk soku z aloesu można zabrać przed pójściem spać, aby złagodzić zgagę.
5. Ocet jabłkowy
Chociaż może to wydawać się przeciwne, ocet jabłkowy może faktycznie pomóc w zmniejszeniu. Zawiera kwas octowy, który może regulować pH w żołądku i zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego. Łyżeczkę octu jabłkowego rozcieńczonego w szklance wody można zabrać przed posiłkami, aby złagodzić zgagę.
6. Oatmeal
Owsianka to żywność o bogatej w błonnik, która może pomóc uspokoić żołądek i zmniejszyć zgagę. Miska płatków owsianych na śniadanie może pomóc.
Czego należy unikać
Oprócz przyjmowania naturalnych środków domowych istnieją również pewne żywność i nawyki, których należy unikać, aby zmniejszyć zgagę. Należą do nich:
1. Tłuszczowe lub pikantne potrawy: Mogą one sprzyjać przepływowi zwrotu kwasu żołądkowego.
2. Napoje alkoholowe i kofeinowe: mogą pozwolić na dolny zwieracz przełyku, a tym samym powodować zgagę.
3. Palenie: Palenie może osłabić dolny zwieracz przełyku i sprzyjać przepływowi powrotu kwasu żołądkowego.
4. Zamknij ubranie: ciasne ubrania mogą ścisnąć żołądek i powodować zgagę.
Często zadawane pytania (FAQ)
1. Kiedy powinienem zobaczyć lekarza?
Jeśli regularnie cierpisz na zgagę lub nie złagodzisz domowych środków zaradczych, powinieneś udać się do lekarza. Przewlekła zgaga może być oznaką poważnej choroby, takiej jak wrzody żołądkowe lub przepuklina przerwy.
2. Które pokarmy mogą wywołać zgagę?
Niektóre potrawy mogą rozluźnić dolny zwieracz przełyku, a tym samym wywołać zgagę. Obejmuje to potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu, pikantne potrawy, owoce cytrusowe, czekoladę, kawę i alkohol.
3. Czy są jakieś inne środki, które mogę podjąć, aby zapobiec zgagę?
Tak, istnieją pewne środki, które mogą pomóc w zapobieganiu sodowaniu. Obejmuje to wolniejsze jedzenie, drobne posiłki, pozytywną postawę po jedzeniu, unikanie napojów gazowanych i unikanie posiłków na krótko przed pójściem spać.
4. Czy nadwaga może spowodować zgagę?
Tak, nadwaga może zwiększyć ciśnienie na żołądku i promować przepływ wsteczny kwasu żołądkowego, co może prowadzić do zgagi.
fazit
Zgaga może być niewygodna, ale naturalne środki domowe można często złagodzić szybko i skutecznie. Imbir, soda, herbata rumianku, aloes, ocet jabłkowy i płatki owsiane to tylko niektóre naturalne środki, które mogą pomóc im złagodzić zgagę. Ważne jest jednak, aby uniknąć niektórych pokarmów i nawyków, aby zmniejszyć występowanie zgagi. W przypadku przewlekłej lub ciężkiej zgagi wskazane jest, aby lekarz otrzymał odpowiednie leczenie.