Sreptveida mājas aizsardzības līdzekļi: ātrs atvieglojums ar dabiskiem līdzekļiem
Sreptveida mājas aizsardzības līdzekļi: ātrs atvieglojums ar dabiskiem līdzekļiem
Separdes mājas aizsardzības līdzekļi: ātrs atvieglojums ar dabiskiem līdzekļiem
Grēmas ir kaitinoša un bieži sāpīga problēma, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Tas rodas, kad kuņģa skābe ieplūst atpakaļ barības vadā un rada dedzinošu sajūtu krūtīs. Par laimi, ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var piedāvāt ātru atvieglojumu, neatgriezties ar recepšu medikamentiem. Šajā rakstā mēs parādīsim dažus no visefektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem, lai ārstētu grēmas un parādītu, kā jūs to varat izmantot droši un efektīvi.
Kas ir grēmas?
Grēmas, ko sauc par gastroezofageālā refluksa slimību (GERD), rodas, kad barības vada apakšējais sfinkteris nedarbojas pareizi. Šis muskulis ir paredzēts, lai novērstu skābo kuņģa saturu plūst atpakaļ barības vadā. Tomēr, ja tas ir novājināts vai nav pareizi aizvērts, kuņģa skābe var atgriezties barības vadā un izraisīt dedzinošu sajūtu.
grēmas cēloņi
Ir dažādi faktori, kas var izraisīt grēmas:
1. Viegli bagātīgi vai pikanti ēdieni: tauku vai pikantu ēdienu ēšana var atslābināt barības vada runas muskuļus un veicināt kuņģa skābes plūsmu.
2. Aptaukošanās: aptaukošanās palielina spiedienu uz kuņģi un var izraisīt kuņģa skābes plūsmu.
3. Grūtniecība: grūtniecības laikā pieaugošais vēdera spiediens var palielināties kuņģī un izraisīt grēmas.
4. Smēķēšana: Smēķēšana var vājināt barības vada apakšējo sfinkteri un tādējādi veicināt grēmas.
Dabiski mājas līdzekļi grēmas
1. Ginger
Ingvers ir labi zināms mājas līdzeklis grēmas. Tas satur savienojumus, kas var samazināt kuņģa skābes veidošanos un veicināt gremošanu. Ingveru var pagatavot kā tēju vai ņemt rīvētā formā, lai mazinātu grēmas.
2. Natron
Soda, kas pazīstama arī kā cepamais pulveris, var ātri sadedzināt grēmas, jo tas kuņģī neitralizē skābes pārpalikumu. Tējkarotes soda glāzē ūdens var dot tūlītēju atvieglojumu. Tomēr ir svarīgi regulāri neņemt nātriju, jo tas var ietekmēt ķermeņa sāls mājsaimniecību.
3. Camile tēja
Camillet tēja ir ne tikai nomierinoša, bet arī efektīva grēmas mazināšanā. Kumelei ir pretiekaisuma īpašības, un tā var samazināt skābes ražošanu. Pēc ēšanas tasi var palīdzēt tasi kumelīšu tējas.
4. alveja
Alveja ir pazīstama ar savām nomierinošajām un dziedinošajām īpašībām. Tas var arī palīdzēt ar grēmām, nomierinot kuņģi un samazinot skābes atgriešanās plūsmu. Pirms došanās gulēt, lai mazinātu grēmas, var paņemt nelielu malku alvejas sulas.
5. ābolu sidra etiķis
Lai arī tas var šķist pretējs, ābolu sidra etiķis faktiski var palīdzēt samazināt. Tas satur etiķskābi, kas var regulēt pH kuņģī un samazināt kuņģa skābes ražošanu. Pirms ēšanas, lai mazinātu grēmas, var paņemt tējkaroti ābolu sidra etiķa, kas atšķaidīts glāzē ūdens, lai mazinātu grēmas.
6. Auzu pārslu
Auzu pārslas ir šķiedrvielu bagātīgs ēdiens, kas var palīdzēt nomierināt kuņģi un samazināt grēmas. Bļoda auzu pārslu brokastīs var palīdzēt novērst.
Kas jums vajadzētu izvairīties no
Papildus dabisko mājas līdzekļu lietošanai ir arī daži pārtikas produkti un ieradumi, no kuriem vajadzētu izvairīties, lai samazinātu grēmas. Tie ietver:
1. Tauku bagātinātas vai pikantas pārtikas produkti: tie var dot priekšroku kuņģa skābes plūsmai.
2. Alkohola un kofeīna dzērieni: tie var ļaut barības vada zemākam sfinkterim un tādējādi izraisīt grēmas.
3. Smēķēšana: Smēķēšana var vājināt barības vada apakšējo sfinkteri un dot priekšroku kuņģa skābes atgriešanās plūsmai.
4. Aizveriet apģērbu: cieši pieguļošas drēbes var izspiest vēderu un izraisīt grēmas.
Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)
1. Kad man vajadzētu redzēt ārstu?
Ja jūs regulāri ciešat no grēmas vai neatbrīvojat mājas līdzekļus, jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Hroniskas grēmas var liecināt par nopietnas slimības, piemēram, kuņģa čūlas vai hiatus trūces, pazīme.
2. Kurus ēdienus var izraisīt grēmas?
Daži pārtikas produkti var atslābināt barības vada apakšējo sfinkteri un tādējādi izraisīt grēmas. Tas ietver augstu ēdienu, pikanto ēdienu, citrusaugļu, šokolādes, kafijas un alkohola daudzumu.
3. Vai ir kādi citi pasākumi, kurus es varu veikt, lai novērstu grēmas?
Jā, ir daži pasākumi, kas var palīdzēt novērst sodīšanu. Tas ietver lēnāku ēdienu, nelielu ēdienu, vertikālu stāju pēc ēšanas, izvairīšanās no gāzētiem dzērieniem un izvairīšanās no ēdienreizēm neilgi pirms gulētiešanas.
4. Vai liekais svars var izraisīt grēmas?
Jā, liekais svars var palielināt spiedienu uz kuņģi un veicināt kuņģa skābes plūsmu, kas var izraisīt grēmas.
fazit
Grēmas var būt neērti, bet dabiskos mājas līdzekļus bieži var ātri un efektīvi atbrīvot. Ingvers, soda, kumelīšu tēja, alveja, ābolu sidra etiķis un auzu pārslas ir tikai daži no dabiskajiem līdzekļiem, kas var palīdzēt viņiem mazināt grēmas. Tomēr ir svarīgi izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem un ieradumiem, lai samazinātu grēmas rašanos. Hroniskas vai smagas grēmas gadījumā ieteicams apmeklēt ārstu, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu.