Mājas līdzekļi pret grēmām: Ātra atbrīvošanās ar dabīgiem līdzekļiem

Mājas līdzekļi pret grēmām: Ātra atbrīvošanās ar dabīgiem līdzekļiem

Mājas līdzekļi pret grēmām: Ātra atbrīvošanās ar dabīgiem līdzekļiem

Grēmas ir kaitinoša un bieži vien sāpīga problēma, kas skar daudzus cilvēkus. Tas rodas, kad kuņģa skābe ieplūst atpakaļ barības vadā, izraisot dedzinošu sajūtu krūškurvja zonā. Par laimi, ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var sniegt ātru palīdzību, neizmantojot recepšu medikamentus. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar dažiem visefektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem grēmu ārstēšanai un parādīsim, kā tos droši un efektīvi lietot.

Kas ir grēmas?

Grēmas, medicīnā pazīstamas kā gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), rodas, ja apakšējā barības vada sfinkteris nedarbojas pareizi. Šis muskulis ir paredzēts, lai novērstu skābā kuņģa satura plūsmu atpakaļ barības vadā. Tomēr, ja tas ir novājināts vai neaizveras pareizi, kuņģa skābe var atgriezties barības vadā un izraisīt dedzinošu sajūtu.

Grēmas cēloņi

Ir vairāki faktori, kas var izraisīt grēmas:

1. Trekni vai pikanti ēdieni: taukainu vai pikantu ēdienu lietošana var atslābināt barības vada sfinkteru un veicināt kuņģa skābes refluksu.

2. Aptaukošanās: liekais svars palielina spiedienu uz kuņģi un var izraisīt kuņģa skābes refluksu.

3. Grūtniecība: grūtniecības laikā augošais vēdera spiediens var palielināt kuņģi un izraisīt grēmas.

4. Smēķēšana: smēķēšana var vājināt apakšējā barības vada sfinkteru un tādējādi veicināt grēmas.

Dabiski mājas līdzekļi pret grēmām

1. Ingvers

Ingvers ir labi zināms mājas līdzeklis pret grēmām. Tas satur savienojumus, kas var samazināt kuņģa skābes veidošanos un palīdzēt gremošanu. No ingvera var pagatavot tēju vai lietot rīvētu, lai mazinātu grēmas.

2. Cepamā soda

Cepamā soda, kas pazīstama arī kā cepamā soda, var ātri atvieglot grēmas, jo tā neitralizē lieko skābi kuņģī. Tējkarote cepamās sodas, kas izšķīdināta glāzē ūdens, var sniegt tūlītēju atvieglojumu. Tomēr ir svarīgi nelietot cepamo sodu regulāri, jo tā var ietekmēt ķermeņa sāls līdzsvaru.

3. Kumelīšu tēja

Kumelīšu tēja ir ne tikai nomierinoša, bet arī efektīva grēmas mazināšanai. Kumelītei piemīt pretiekaisuma īpašības un tās var samazināt skābes veidošanos. Tasīte kumelīšu tējas pēc ēšanas var palīdzēt novērst grēmas.

4. Alveja

Aloe Vera ir pazīstama ar savām nomierinošajām un ārstnieciskajām īpašībām. Tas var arī palīdzēt pret grēmām, nomierinot kuņģi un samazinot skābes refluksu. Pirms gulētiešanas var iedzert nelielu malku alvejas sulas, lai mazinātu grēmas.

5. Ābolu sidra etiķis

Lai gan tas var šķist pretrunīgi, ābolu sidra etiķis faktiski var palīdzēt mazināt grēmas. Tas satur etiķskābi, kas var regulēt pH līmeni kuņģī un samazināt kuņģa skābes veidošanos. Tējkaroti ābolu sidra etiķa, kas atšķaidīts glāzē ūdens, var lietot pirms ēšanas, lai mazinātu grēmas.

6. Auzu pārslas

Auzu pārslas ir ar šķiedrvielām bagāts ēdiens, kas var palīdzēt nomierināt kuņģi un mazināt grēmas. Auzu pārslu bļoda brokastīs var palīdzēt novērst grēmas.

No kā jums vajadzētu izvairīties

Papildus dabisko mājas aizsardzības līdzekļu lietošanai ir arī daži pārtikas produkti un paradumi, no kuriem vajadzētu izvairīties, lai mazinātu grēmas. Tas ietver:

1. Trekni vai pikanti ēdieni: tie var veicināt kuņģa skābes atteci.

2. Alkohols un dzērieni ar kofeīnu: tie var atslābināt barības vada apakšējo sfinkteru un tādējādi izraisīt grēmas.

3. Smēķēšana: Smēķēšana var vājināt apakšējā barības vada sfinkteru un veicināt kuņģa skābes refluksu.

4. Stingrs apģērbs: Stingrs apģērbs var saspiest kuņģi un izraisīt grēmas.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

1. Kad man jādodas pie ārsta?

Ja jūs regulāri ciešat no grēmas vai mājas aizsardzības līdzekļi nesniedz atvieglojumus, jums jākonsultējas ar ārstu. Hroniskas grēmas var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, kuņģa čūlu vai hiatal trūci.

2. Kuri pārtikas produkti var izraisīt grēmas?

Daži pārtikas produkti var atslābināt apakšējo barības vada sfinkteru, izraisot grēmas. Tie ir taukaini ēdieni, pikanti ēdieni, citrusaugļi, šokolāde, kafija un alkohols.

3. Vai ir kādi citi pasākumi, ko es varu veikt, lai novērstu grēmas?

Jā, ir daži pasākumi, kas var palīdzēt novērst grēmas. Tie ietver ēšanu lēnāk, mazāku maltīšu ēšanu, taisnas pozas saglabāšanu pēc ēšanas, izvairīšanos no gāzētiem dzērieniem un izvairīšanos no ēdienreizēm pirms gulētiešanas.

4. Vai liekais svars var izraisīt grēmas?

Jā, liekais svars var palielināt spiedienu uz kuņģi un veicināt kuņģa skābes refluksu, kas var izraisīt grēmas.

Secinājums

Grēmas var būt nepatīkamas, taču tās bieži var ātri un efektīvi novērst ar dabīgiem mājas līdzekļiem. Ingvers, cepamā soda, kumelīšu tēja, alveja, ābolu sidra etiķis un auzu pārslas ir tikai daži no dabiskajiem līdzekļiem, kas var palīdzēt mazināt grēmas. Tomēr ir svarīgi arī izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem un ieradumiem, lai mazinātu grēmas. Hronisku vai smagu grēmu gadījumā vēlams konsultēties ar ārstu, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu.