Rėmuo namų gynimo priemonės: greitas palengvėjimas natūraliomis priemonėmis

Rėmuo namų gynimo priemonės: greitas palengvėjimas natūraliomis priemonėmis

„Hearburn“ namų gynimo priemonės: greitas palengvėjimas su natūraliomis priemonėmis

Rėmuo yra erzinanti ir dažnai skausminga problema, daranti įtaką daugeliui žmonių. Tai įvyksta, kai skrandžio rūgštis teka atgal į stemplę ir sukelia degantį jausmą krūtinės srityje. Laimei, yra įvairių namų gynimo būdų, galinčių suteikti greitą palengvėjimą, nereikia atsiriboti nuo receptinių vaistų. Šiame straipsnyje pateiksime keletą efektyviausių natūralių priemonių, kaip gydyti rėmuo ir parodyti, kaip galite jį naudoti saugiai ir efektyviai.

Kas yra rėmuo?

Rėmuo, vadinama gastroezofaginio refliukso liga (GERL), atsiranda tada, kai apatinis stemplės sfinkteris neveikia tinkamai. Šis raumuo yra skirtas užkirsti kelią rūgščiam skrandžio kiekiui grįžti į stemplę. Tačiau jei jis susilpnėja arba netinkamai uždaromas, skrandžio rūgštis gali grįžti į stemplę ir sukelti deginimo jausmą.

rėmuoo priežastys

Yra įvairių veiksnių, kurie gali sukelti rėmuo:

1. Lengvas ar aštrus maistas: valgymas riebalų ar aštrių maisto produktų gali atpalaiduoti stemplės kalbos raumenis ir skatinti skrandžio rūgšties atgalinį srautą.

2. Nutukimas: nutukimas padidina skrandžio slėgį ir gali sukelti skrandžio rūgšties srautą.

3. Nėštumas: nėštumo metu augantis pilvo slėgis gali padidėti skrandyje ir sukelti rėmuo.

4. Rūkymas: rūkymas gali susilpninti apatinį stemplės sfinkterį ir taip skatinti rėmuo.

Natūralūs namų gynimo priemonės, skirtos rėmuo

1. Imbieras

Imbieras yra gerai žinoma namų vaistas nuo rėmuo. Jame yra jungčių, kurios gali sumažinti skrandžio rūgšties gamybą ir skatinti virškinimą. Imbierą galima paruošti kaip arbatą arba paimti tarkuotu pavidalu, kad palengvintų rėmuo.

2. Natron

Soda, dar žinoma kaip kepimo milteliai, gali greitai sudeginti rėmuo, nes ji neutralizuoja rūgšties perteklių skrandyje. Šaukštelis sodos stiklinėje vandens gali nedelsiant palengvinti. Tačiau svarbu reguliariai vartoti natrį, nes jis gali paveikti kūno druskos namų ūkį.

3. „Camile Tea“

„Camillet“ arbata ne tik raminanti, bet ir veiksminga palengvinant rėmuo. Ramunėlės pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali sumažinti rūgšties gamybą. Puodelis ramunėlių arbatos po valgymo gali padėti išvengti.

4. Aloe vera

Aloe Vera yra žinoma dėl savo raminančių ir gydomųjų savybių. Tai taip pat gali padėti su rėmlu nusiraminant skrandį ir sumažinant rūgšties grįžtamąjį srautą. Prieš pradedant miegoti, norint palengvinti rėmuo, galima paimti nedidelį gurkšnį alavijo sulčių.

5. Apple sidro actas

Nors tai gali atrodyti priešingai, obuolių sidro actas iš tikrųjų gali padėti sumažinti. Jame yra acto rūgšties, kuri gali reguliuoti skrandžio pH ir sumažinti skrandžio rūgšties gamybą. Prieš valgį galima paimti arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto, praskiesto stiklinėje vandens, gali būti paimtas, kad būtų palengvintas rėmuo.

6. Avižiniai dribsniai

Avižiniai dribsniai yra pluošto richas, kuris gali padėti nuraminti skrandį ir sumažinti rėmuo. Pusryčiams dubenėlis avižinių dribsnių gali padėti išvengti.

ko reikėtų vengti

Be natūralių namų gynimo būdų, taip pat yra tam tikrų maisto produktų ir įpročių, kurių reikėtų vengti siekiant sumažinti rėmuo. Tai apima:

1. Riebalų ar aštrūs maisto produktai: Tai gali palankiai padėti skrandžio rūgšties srautui.

2. Alkoholio ir kofeino gėrimai: Tai gali leisti mažesnį stemplės sfinkterį ir taip sukelti rėmuo.

3. Rūkymas: rūkymas gali susilpninti apatinį stemplės sfinkterį ir skatinti skrandžio rūgšties grįžtamąjį srautą.

4. Uždaryti drabužiai: Tvirti drabužiai gali išspausti skrandį ir sukelti rėmuo.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

1. Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei reguliariai kenčiate nuo rėmuo ar neatleidžiate namų gynimo priemonių, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Lėtinis rėmuo gali būti sunkios ligos, tokios kaip skrandžio opos ar pertraukos išvarža, požymis.

2. Kurie maisto produktai gali sukelti rėmuo?

Kai kurie maisto produktai gali atpalaiduoti apatinį stemplės sfinkterį ir taip sukelti rėmuo. Tai apima daug riebalų maistą, aštrų maistą, citrusinius vaisius, šokoladą, kavą ir alkoholį.

3. Ar yra kokių nors kitų priemonių, kurių aš galiu imtis, kad užkirsčiau kelią rėmuo?

Taip, yra keletas priemonių, kurios gali padėti išvengti sodinimo. Tai apima lėtesnį maistą, nedidelius patiekalus, vertikalią laikyseną po valgymo, vengia gazuotų gėrimų ir vengia patiekalų prieš pat miegą.

4. Ar antsvoris gali sukelti rėmuo?

Taip, antsvoris gali padidinti skrandžio slėgį ir skatinti skrandžio rūgšties atgalinį srautą, kuris gali sukelti rėmuo.

fazit

Rėmuo gali būti nepatogu, tačiau natūralias namų gynimo priemones dažnai galima greitai ir efektyviai palengvinti. Imbieras, soda, ramunėlių arbata, alavijas, obuolių sidro actas ir avižiniai dribsniai yra tik kelios natūralios priemonės, kurios gali padėti jiems palengvinti rėmuo. Tačiau svarbu išvengti tam tikrų maisto produktų ir įpročių, kad būtų sumažintas rėmuo. Lėtinio ar sunkaus rėmuo atveju patartina kreiptis į gydytoją tinkamu gydymu.