Kućni lijekovi žgaravice: Brzo olakšanje s prirodnim lijekovima

Kućni lijekovi žgaravice: Brzo olakšanje s prirodnim lijekovima

Kućni lijekovi žgaravice: Brzo olakšanje s prirodnim lijekovima

Žgaravica je dosadan i često bolan problem koji utječe na mnoge ljude. Javlja se kada želučana kiselina teče natrag u jednjak, uzrokujući gorući osjećaj u području prsnog koša. Srećom, postoje razni kućni lijekovi koji mogu pružiti brzo olakšanje bez pribjegavanja lijekovima na recept. U ovom ćemo članku podijeliti neke od najučinkovitijih prirodnih lijekova za liječenje žgaravice i pokazati vam kako ih koristiti sigurno i učinkovito.

Što je žgaravica?

Žgaravica, medicinski poznata kao gastroezofagealna refluksna bolest (GERD), javlja se kada sfinkter donjeg jednjaka ne funkcionira ispravno. Ovaj mišić je namijenjen spriječiti da kiseli sadržaj želuca uđe natrag u jednjak. Međutim, ako je oslabljena ili se ne zatvara pravilno, želučana kiselina može se vratiti u jednjak i izazvati osjećaj izgaranja.

Uzroci žgaravice

Nekoliko je čimbenika koji mogu dovesti do žgaravice:

1. Masna ili začinjena hrana: Konzumiranje masne ili začinjene hrane može opustiti sfinkter jednjaka i promicati refluks želučane kiseline.

2. Pretilost: Prekomjerna težina povećava pritisak na želudac i može dovesti do refluksa želučane kiseline.

3. Trudnoća: Tijekom trudnoće, rastući tlak u trbuhu može povećati želudac i uzrokovati žgaravicu.

4. Pušenje: Pušenje može oslabiti donji sfinkter jednjaka i na taj način promovirati žgaravicu.

Prirodni kućni lijekovi za žgaravicu

1. đumbir

Ginger je poznati kućni lijek za žgaravicu. Sadrži spojeve koji mogu smanjiti proizvodnju želučane kiseline i pomoći u probavi. Đumbir se može pretvoriti u čaj ili uzeti u naribanom obliku kako bi se ublažila žgaravica.

2. soda bikarbona

Soda bikarbona, poznata i kao soda bikarbona, može brzo ublažiti žgaravicu jer neutralizira višak kiseline u želucu. Šalica sode bikarbone otopljene u čaši vode može pružiti trenutno olakšanje. Međutim, važno je ne uzimati sodu bikarbonu redovito jer može utjecati na ravnotežu soli tijela.

3. Čaj za kamilicu

Čaj od kamilice nije samo smirujući, već je i učinkovit u ublažavanju žgaravice. Kamilica ima protuupalna svojstva i može smanjiti proizvodnju kiseline. Šalica čaja od kamilice nakon obroka može pomoći u sprječavanju žgaravice.

4. aloe vera

Aloe Vera poznata je po svojim smirujućim i ljekovitim svojstvima. Također može pomoći u žgaravici smirivanjem želuca i smanjenjem refluksa kiseline. Mali gutljaj soka od aloe vere može se uzeti prije spavanja kako bi se ublažila žgaravica.

5. Jabučni ocat

Iako se može činiti kontratuktivnim, jabučni ocat zapravo može pomoći u smanjenju žgaravice. Sadrži octenu kiselinu koja može regulirati pH u želucu i smanjiti proizvodnju želučane kiseline. Šalica jabučnog octa jabuka razrijeđena u čaši vode može se uzeti prije obroka kako bi se ublažila žgaravica.

6. Zobena kaša

Zobena kaša je hrana s visokim vlaknima koja može pomoći u rješavanju želuca i smanjenju žgaravice. Zdjela zobene pahuljice za doručak može pomoći u sprječavanju žgaravice.

Što biste trebali izbjegavati

Osim uzimanja prirodnih kućnih lijekova, postoje i određene hrane i navike koje treba izbjegavati kako bi se smanjila žgaravica. To uključuje:

1. masna ili začinjena hrana: one mogu promovirati refluks želučane kiseline.

2. Pića od alkohola i kofeina: Oni mogu opustiti sfinkter donjeg jednjaka i stoga uzrokovati žgaravicu.

3. Pušenje: Pušenje može oslabiti donji sfinkter jednjaka i promicati refluks želučane kiseline.

4. Čvrsta odjeća: Uska odjeća može komprimirati želudac i uzrokovati žgaravicu.

Često postavljana pitanja (FAQ)

1. Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Ako redovito patite od žgaravice ili kućnih lijekova ne pružaju olakšanje, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Kronična žgaravica može biti znak ozbiljnog stanja poput čira u želucu ili hiatalne kile.

2. Koja hrana može pokrenuti žgaravicu?

Neke namirnice mogu opustiti donji sfinkter jednjaka, uzrokujući žgaravicu. Oni uključuju masnu hranu, začinjenu hranu, citrusno voće, čokoladu, kavu i alkohol.

3. Postoje li druge mjere koje mogu poduzeti kako bih spriječio žgaravicu?

Da, postoje neke mjere koje mogu pomoći u sprječavanju žgaravice. Oni uključuju jedenje sporije, jedenje manjih obroka, održavanje uspravnog položaja nakon jela, izbjegavanje gaziranih pića i izbjegavanje obroka u blizini spavanja.

4. Može li prekomjerna težina uzrokovati žgaravicu?

Da, prekomjerna težina može povećati pritisak na želudac i promicati refluks želučane kiseline, što može dovesti do žgaravice.

Zaključak

Žgaravica može biti neugodna, ali često se može ublažiti brzo i učinkovito prirodnim kućnim lijekovima. Đumbir, soda bikarbona, čaj od kamilice, aloe vera, jabučni ocat i zobene pahuljice samo su neki od prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći da ublažite žgaravicu. Međutim, važno je izbjegavati i određenu hranu i navike kako bi se smanjila pojava žgaravice. U slučaju kronične ili teške žgaravice, preporučljivo je konzultirati liječnika kako bi primio odgovarajući tretman.