Närästys kodin lääkkeet: nopea helpotus luonnollisilla lääkkeillä

Närästys kodin lääkkeet: nopea helpotus luonnollisilla lääkkeillä

Närästys kodin lääkkeet: nopea helpotus luonnollisilla lääkkeillä

Särästys on ärsyttävä ja usein tuskallinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Se tapahtuu, kun mahahapon virtaa takaisin ruokatorveen aiheuttaen palavan tunteen rintakehän alueella. Onneksi on olemassa erilaisia ​​kodinhoitoja, jotka voivat tarjota nopeaa helpotusta turvautumatta reseptilääkkeisiin. Tässä artikkelissa jaamme joitain tehokkaimpia luonnollisia lääkkeitä närästyksen hoidossa ja osoitamme sinulle, kuinka niitä käytetään turvallisesti ja tehokkaasti.

Mikä on närästys?

Särästys, joka tunnetaan lääketieteellisesti gastroesofageaalisen refluksitaudina (GERD), tapahtuu, kun alempi ruokatorven sulkijaliha ei toimi kunnolla. Tämän lihaksen tarkoituksena on estää happamat vatsapitoisuudet virtaamasta takaisin ruokatorveen. Kuitenkin, jos se on heikentynyt tai ei sulkeudu kunnolla, mahahappo voi varmuuskopioida ruokatorveen ja aiheuttaa palavan tunteen.

Närästyksen syyt

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat johtaa närästys:

1. Rasva- tai mausteiset ruuat: Rasva- tai mausteisten ruokien kuluttaminen voi rentoutua ruokatorven sulkijalihaksen ja edistää mahahapon palautusjäähdytystä.

2. Lihavuus: Ylipaino lisää vatsan paineita ja voi johtaa mahahapon palautusjäähdytykseen.

3. Raskaus: Raskauden aikana kasvava vatsapaine voi lisätä vatsaa ja aiheuttaa närästystä.

4. Tupakointi: Tupakointi voi heikentää alhaisempaa ruokatorven sulkijalihasta ja edistää siten närästystä.

Luonnolliset kodin lääkkeet närästys

1. inkivääri

Inkivääri on tunnettu kotihoito närästykselle. Se sisältää yhdisteitä, jotka voivat vähentää mahahapon tuotantoa ja auttaa ruuansulatusta. Inkivääri voidaan tehdä teetä tai ottaa raastettua muodossa närästyksen lievittämiseksi.

2. ruokasoodaa

Leitysooda, joka tunnetaan myös nimellä leivin sooda, voi nopeasti lievittää närästystä, koska se neutraloi vatsassa ylimääräistä happoa. Teelusikallinen ruokasooda, joka on liuennut lasilliseen vettä, voi tarjota välittömän helpotuksen. On kuitenkin tärkeää olla ottamatta ruokasoodaa säännöllisesti, koska se voi vaikuttaa kehon suolatasapainoon.

3. kamomillatee

Kamomillatee ei ole vain rauhoittava, vaan myös tehokas närästysten lievittämisessä. Kamomilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi vähentää happojen tuotantoa. Kuppi kamomilla teetä aterian jälkeen voi auttaa estämään närästystä.

4. Aloe Vera

Aloe Vera tunnetaan rauhoittavista ja parantavista ominaisuuksistaan. Se voi myös auttaa närästyksessä rauhoittamalla vatsaa ja vähentämällä happo refluksia. Pieni sieminen aloe vera -mehu voidaan ottaa ennen nukkumaanmenoa närästyksen lievittämiseksi.

5. omenaviinietikka

Vaikka omenaviinietikka voi tuntua vastaintuitiiviselta, se voi todella auttaa vähentämään närästystä. Se sisältää etikkahappoa, joka voi säädellä vatsassa olevaa pH: ta ja vähentää mahahapon tuotantoa. Tlus omenasiideri etikkaa, joka on laimennettu lasilliseen vettä, voidaan ottaa ennen aterioita närästyksen lievittämiseksi.

6. Kaurajauho

Kaurajauho on korkea kuituruoka, joka voi auttaa vatsan asuttamista ja vähentämään närästystä. Kulho kaurajauhoa aamiaiseksi voi auttaa estämään närästys.

Mitä sinun pitäisi välttää

Luonnollisten kotikeskustelujen ottamisen lisäksi on myös tiettyjä ruokia ja tapoja, joita tulisi välttää närästyksen vähentämiseksi. Tämä sisältää:

1. Rasva- tai mausteiset ruuat: Nämä voivat edistää mahahapon palautusjäähdytystä.

2. Alkoholin ja kofeiinin juomat: Nämä voivat rentoutua alemman ruokatorven sulkijalihaksen ja siksi aiheuttaa närästys.

3. Tupakointi: Tupakointi voi heikentää alhaisempaa ruokatorven sulkijalihasten ja edistää mahahapon palautusjäähdytystä.

4. Tiukka vaatteet: Tiukka vaatteet voivat puristaa vatsan ja aiheuttaa närästyksen.

Usein kysyttyjä kysymyksiä (usein kysytyt kysymykset)

1. Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?

Jos kärsit säännöllisesti närästys- tai kodinhoitotoimenpiteistä, sinun on huolehdittava lääkäriltä. Krooninen närästys voi olla merkki vakavasta tilasta, kuten mahahaavoista tai hiatal -tyrä.

2. Mitkä ruuat voivat laukaista närästys?

Jotkut ruuat voivat rentoutua alemman ruokatorven sulkijalihaksen aiheuttaen närästys. Näitä ovat rasvaiset ruoat, mausteiset ruoat, sitrushedelmät, suklaa, kahvi ja alkoholi.

3. Onko muita toimenpiteitä, joita voin toteuttaa närästyksen estämiseksi?

Kyllä, on joitain toimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään närästys. Näitä ovat syöminen hitaammin, pienempien aterioiden syöminen, pystysuoran asennon ylläpitäminen syömisen jälkeen, hiilihapotettujen juomien välttäminen ja aterioiden välttäminen lähellä nukkumaanmenoa.

4. Voiko ylipainoinen syy närästys?

Kyllä, ylipaino voi lisätä vatsapainetta ja edistää mahahapon palautumista, mikä voi johtaa närästys.

Johtopäätös

Närästys voi olla epämukavaa, mutta se voidaan usein lievittää nopeasti ja tehokkaasti luonnollisten kodin lääkkeiden kanssa. Inkivääri, leivin sooda, kamomillate, aloe vera, omenasiideri etikka ja kaurajauho ovat vain muutamia luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lievittämään närästystä. On kuitenkin tärkeää välttää myös tiettyjä ruokia ja tapoja vähentää närästyksen esiintymistä. Kroonisen tai vaikean närästyksen tapauksessa on suositeltavaa kysyä lääkäriltä asianmukaista hoitoa.