Kõrvetiste kodused abinõud: kiire leevendus looduslike vahenditega

Kõrvetiste kodused abinõud: kiire leevendus looduslike vahenditega

Kõrvetiste kodused abinõud: kiire leevendus looduslike vahenditega

Kõrvetised on tüütu ja sageli valus probleem, mis puudutab paljusid inimesi. See tekib siis, kui maohape voolab tagasi söögitorusse, põhjustades rindkere piirkonnas põletustunnet. Õnneks on olemas mitmesuguseid koduseid abinõusid, mis võivad pakkuda kiiret leevendust ilma retseptiravimeid kasutamata. Selles artiklis jagame mõningaid kõige tõhusamaid looduslikke vahendeid kõrvetiste raviks ning näitame teile, kuidas neid ohutult ja tõhusalt kasutada.

Mis on kõrvetised?

Kõrvetised, meditsiiniliselt tuntud kui gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), tekivad siis, kui söögitoru alumine sulgurlihas ei tööta korralikult. See lihas on mõeldud selleks, et takistada happelise maosisu tagasivoolamist söögitorusse. Kui see aga on nõrgenenud või ei sulgu korralikult, võib maohape söögitorusse tagasi tõusta ja põhjustada põletustunnet.

Kõrvetiste põhjused

On mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada kõrvetisi:

1. Rasvased või vürtsikad toidud: rasvaste või vürtsikate toitude tarbimine võib lõdvestada söögitoru sulgurlihast ja soodustada maohappe tagasivoolu.

2. Rasvumine: Ülekaalulisus suurendab survet maole ja võib põhjustada maohappe tagasivoolu.

3. Rasedus: raseduse ajal võib kasvav kõhurõhk suurendada mao ja põhjustada kõrvetisi.

4. Suitsetamine: suitsetamine võib nõrgestada söögitoru alumist sulgurlihast ja seega soodustada kõrvetisi.

Looduslikud kodused vahendid kõrvetiste vastu

1. Ingver

Ingver on tuntud kodune ravim kõrvetiste vastu. See sisaldab ühendeid, mis võivad vähendada maohappe tootmist ja soodustada seedimist. Ingverist võib kõrvetiste leevendamiseks teha teed või võtta riivituna.

2. Söögisoodat

Söögisooda, tuntud ka kui söögisooda, võib kiiresti leevendada kõrvetisi, kuna neutraliseerib liigse happe maos. Klaasis vees lahustatud teelusikatäis söögisoodat võib pakkuda kohest leevendust. Siiski on oluline mitte süüa söögisoodat regulaarselt, kuna see võib mõjutada keha soolade tasakaalu.

3. Kummeli tee

Kummeli tee ei ole mitte ainult rahustav, vaid ka tõhus kõrvetisi leevendav. Kummelil on põletikuvastased omadused ja see võib vähendada happe tootmist. Tass kummeliteed pärast sööki võib aidata vältida kõrvetisi.

4. Aloe Vera

Aloe Vera on tuntud oma rahustavate ja tervendavate omaduste poolest. See võib aidata ka kõrvetiste korral, rahustades magu ja vähendades happe refluksi. Kõrvetiste leevendamiseks võib enne magamaminekut juua väikese lonksu aloe vera mahla.

5. Õunasiidri äädikas

Kuigi see võib tunduda vastuoluline, võib õunasiidri äädikas tegelikult aidata kõrvetisi vähendada. See sisaldab äädikhapet, mis võib reguleerida mao pH-d ja vähendada maohappe tootmist. Kõrvetiste leevendamiseks võib enne sööki võtta teelusikatäie õunasiidri äädikat, mis on lahjendatud klaasis vees.

6. Kaerahelbed

Kaerahelbed on kiudainerikas toit, mis võib aidata mao rahustada ja vähendada kõrvetisi. Kausi kaerahelbeid hommikusöögiks võib aidata kõrvetisi ära hoida.

Mida peaksite vältima

Lisaks looduslike koduste vahendite kasutamisele tuleb kõrvetiste vähendamiseks vältida ka teatud toite ja harjumusi. See hõlmab järgmist:

1. Rasvased või vürtsikad toidud: need võivad soodustada maohappe tagasivoolu.

2. Alkohol ja kofeiini sisaldavad joogid: need võivad lõdvestada söögitoru alumist sulgurlihast ja põhjustada seetõttu kõrvetisi.

3. Suitsetamine: suitsetamine võib nõrgendada söögitoru alumist sulgurlihast ja soodustada maohappe tagasivoolu.

4. Kitsad riided: kitsad riided võivad kõhtu kokku suruda ja põhjustada kõrvetisi.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

1. Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil on regulaarselt kõrvetised või kodused vahendid ei anna leevendust, peaksite konsulteerima arstiga. Kroonilised kõrvetised võivad olla märk tõsisest seisundist, nagu maohaavandid või hiatal song.

2. Millised toidud võivad vallandada kõrvetised?

Mõned toidud võivad söögitoru alumist sulgurlihast lõdvestada, põhjustades kõrvetisi. Nende hulka kuuluvad rasvased toidud, vürtsikad toidud, tsitrusviljad, šokolaad, kohv ja alkohol.

3. Kas on muid meetmeid, mida saan võtta kõrvetiste vältimiseks?

Jah, on mõned meetmed, mis aitavad kõrvetisi ära hoida. Nende hulka kuuluvad aeglasem söömine, väiksemate einete söömine, püstise kehahoia hoidmine pärast söömist, gaseeritud jookide vältimine ja söögikordade vältimine enne magamaminekut.

4. Kas ülekaal võib põhjustada kõrvetisi?

Jah, ülekaal võib suurendada survet maole ja soodustada maohappe tagasivoolu, mis võib põhjustada kõrvetisi.

Järeldus

Kõrvetised võivad olla ebamugavad, kuid sageli saab neid kiiresti ja tõhusalt leevendada looduslike koduste vahenditega. Ingver, söögisooda, kummelitee, aloe vera, õunasiidri äädikas ja kaerahelbed on vaid mõned looduslikud abinõud, mis aitavad teil kõrvetisi leevendada. Siiski on oluline vältida ka teatud toite ja harjumusi, et vähendada kõrvetiste esinemist. Krooniliste või tugevate kõrvetiste korral on sobiva ravi saamiseks soovitatav konsulteerida arstiga.