Homburn Home Remedies: Γρήγορη ανακούφιση με φυσικά μέσα
Homburn Home Remedies: Γρήγορη ανακούφιση με φυσικά μέσα
Homburn Home Remedies: Γρήγορη ανακούφιση με φυσικά μέσα
< /h2>
Η καούρα είναι ένα ενοχλητικό και συχνά οδυνηρό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο και προκαλεί ένα καψίμιο αίσθημα στην περιοχή του θώρακα. Ευτυχώς, υπάρχουν μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση χωρίς να χρειάζεται να επιστρέψουν στη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε μερικά από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά μέσα για τη θεραπεία της καούρας και θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικά.
Τι είναι η καούρα;
< /h2>
Η καούρα, που αναφέρεται ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), εμφανίζεται όταν ο κάτω σφιγκτήρας του οισοφάγου δεν λειτουργεί σωστά. Αυτός ο μυς έχει σκοπό να εμποδίσει τα όξινα περιεχόμενα του στομάχου να ρέουν πίσω στον οισοφάγο. Ωστόσο, εάν αποδυναμωθεί ή δεν κλείνει σωστά, το οξύ του στομάχου μπορεί να επανέλθει στον οισοφάγο και να προκαλέσει ένα καίγοντας συναίσθημα.
Αιτίες της καούρας
< /h2>
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε καούρα:
1. Φως ή πικάντικα τρόφιμα: Η κατανάλωση λιπαρών ή πικάντων τροφίμων μπορεί να χαλαρώσει τον μυ.
2. Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία αυξάνει την πίεση στο στομάχι και μπορεί να οδηγήσει σε οπίσθια ροή γαστρικού οξέος.
3. Η εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αυξανόμενη κοιλιακή πίεση μπορεί να αυξηθεί στο στομάχι και να προκαλέσει καούρα.
4. Το κάπνισμα: Το κάπνισμα μπορεί να αποδυναμώσει τον κατώτερο σφιγκτήρα του οισοφάγου και έτσι να προωθήσει την καούρα.
Φυσικές θεραπείες στο σπίτι για καούρα
< /h2>
1. Τζίντζερ
< /h3>
Το τζίντζερ είναι μια καλά γνωστή θεραπεία στο σπίτι για την καούρα. Περιέχει συνδέσεις που μπορούν να μειώσουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι και να προωθήσουν την πέψη. Το τζίντζερ μπορεί να προετοιμαστεί ως τσάι ή να ληφθεί σε τριμμένη μορφή για να ανακουφίσει την καούρα.
2. Natron
< /h3>
Η σόδα, επίσης γνωστή ως σκόνη ψησίματος, μπορεί γρήγορα να κάψει καούρα επειδή εξουδετερώνει την υπερβολική οξύ στο στομάχι. Ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα σε ένα ποτήρι νερό μπορεί να φέρει άμεση ανακούφιση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παίρνετε τακτικά νάτριο επειδή μπορεί να επηρεάσει το σπίτι του αλατιού του σώματος.
3. Τσάι Camile
< /h3>
Το τσάι του Camillet δεν είναι μόνο ηρεμία, αλλά και αποτελεσματική στην ανακούφιση της καούρας. Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να μειώσει την παραγωγή οξέος. Ένα φλιτζάνι τσάι χαμομήλι μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει για να το αποτρέψει.
4. Aloe vera
< /h3>
Η Aloe Vera είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και θεραπευτικές της ιδιότητες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα με την ηρεμία του στομάχου και μειώνοντας τη ροή επιστροφής του οξέος. Μια μικρή γουλιά από χυμό Aloe Vera μπορεί να ληφθεί πριν πάτε για ύπνο για να ανακουφίσετε την καούρα.
5. Ξύδι μηλίτη μήλου
< /h3>
Αν και μπορεί να φαίνεται αντίθετο, το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση τότε. Περιέχει οξικό οξύ που μπορεί να ρυθμίσει το ρΗ στο στομάχι και να μειώσει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μηλίτη μήλου αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό μπορεί να ληφθεί πριν από τα γεύματα για να ανακουφιστεί η καούρα.
6. Βρώμα βρώμης
< /h3>
Το Oatmeal είναι ένα φαγητό που μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του στομάχου και στη μείωση της καούρας. Ένα μπολ με βρώμη για πρωινό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη.
Τι πρέπει να αποφύγετε
< /h2>
Εκτός από τη λήψη φυσικών θεραπειών στο σπίτι, υπάρχουν επίσης ορισμένα τρόφιμα και συνήθειες που πρέπει να αποφεύγονται για να μειωθούν η καούρα. Αυτά περιλαμβάνουν:
1. Λίθος -Rich ή πικάντικα τρόφιμα: Αυτά μπορούν να ευνοήσουν την οπίσθια ροή του γαστρικού οξέος.
2, αλκοόλ και καφεϊνούχα ποτά: αυτά μπορούν να επιτρέψουν στον κάτω σφιγκτήρα του οισοφάγου και έτσι να προκαλέσουν καούρα.
3. Το κάπνισμα: Το κάπνισμα μπορεί να αποδυναμώσει τον κάτω σφιγκτήρα του οισοφάγου και να ευνοήσει τη ροή επιστροφής του γαστρικού οξέος.
4. Κλείσιμο ρούχων: Τα σφιχτά ρούχα μπορούν να πιέσουν το στομάχι και να προκαλέσουν καούρα.
Συχνές ερωτήσεις (FAQs)
< /h2>
1 Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h3>
Εάν υποφέρετε τακτικά από καούρα ή μην ανακουφίσετε τα διορθωτικά μέτρα, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Η χρόνια καούρα μπορεί να αποτελέσει σημάδι σοβαρής ασθένειας, όπως έλκη στομάχου ή Hiatus Harnia.
2. Ποια τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καούρα;
< /h3>
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να χαλαρώσουν τον κάτω σφιγκτήρα του οισοφάγου και έτσι να προκαλέσουν καούρα. Αυτό περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλά επίπεδα, πικάντικα τρόφιμα, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, καφέ και αλκοόλ.
3. Υπάρχουν άλλα μέτρα που μπορώ να λάβω για να αποτρέψω την καούρα;
< /h3>
Ναι, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του soding. Αυτό περιλαμβάνει πιο αργό φαγητό, μικρά γεύματα, όρθια στάση μετά το φαγητό, αποφεύγοντας ανθρακούχα ποτά και αποφεύγοντας τα γεύματα λίγο πριν πάτε για ύπνο.
4 Μπορεί το υπερβολικό βάρος να προκαλέσει καούρα;
< /h3>
Ναι, το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει την πίεση στο στομάχι και να προωθήσει την οπίσθια ροή του γαστρικού οξέος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε καούρα.
fazit
< /h2>
Η καούρα μπορεί να είναι άβολα, αλλά τα φυσικά θεραπείες στο σπίτι μπορούν συχνά να ανακουφιστούν γρήγορα και αποτελεσματικά. Τζίντζερ, σόδα, τσάι χαμομήλι, αλόη βέρα, ξύδι μηλίτη μήλου και πλιγούρι βρώμης είναι μόνο μερικά από τα φυσικά μέσα που μπορούν να τους βοηθήσουν να ανακουφίσουν την καούρα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφευχθούν ορισμένα τρόφιμα και συνήθειες για τη μείωση της εμφάνισης της καούρας. Στην περίπτωση χρόνιας ή σοβαρής καούρας, συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό να λαμβάνει επαρκή θεραπεία.