Pár žáhy o domácí prostředky: Rychlá úleva s přírodními prostředky

Pár žáhy o domácí prostředky: Rychlá úleva s přírodními prostředky

Pár žáhy o domácí prostředky: Rychlá úleva s přírodními prostředky

Pálení žáhy je nepříjemný a často bolestivý problém, který ovlivňuje mnoho lidí. Vyskytuje se, když žaludeční kyselina teče zpět do jícnu, což způsobí pocit pálení v oblasti hrudníku. Naštěstí existuje celá řada domácích prostředků, které mohou poskytnout rychlou úlevu, aniž by se uchýlily k lékům na předpis. V tomto článku budeme sdílet některé z nejúčinnějších přírodních opravných prostředků pro léčbu pálení žáhy a ukážeme, jak je používat bezpečně a efektivně.

Co je pálení žáhy?

Pálení žáhy, lékařsky známé jako gastroezofageální refluxní choroba (GERD), nastává, když dolní svěrač jícnu nefunguje správně. Účelem tohoto svalu je zabránit tomu, aby obsah kyselého žaludku proudil zpět do jícnu. Pokud je však oslabena nebo se nezavírá správně, může žaludeční kyselina zálohovat do jícnu a způsobit pocit pálení.

Příčiny pálení žáhy

Existuje několik faktorů, které mohou vést k pálení žáhy:

1. mastná nebo kořeněná jídla: Konzumace mastných nebo kořenitých potravin může uvolnit svěrač jícnu a podporovat reflux žaludeční kyseliny.

2. Obezita: Nadváha zvyšuje tlak na žaludek a může vést k refluxu žaludeční kyseliny.

3. těhotenství: Během těhotenství může rostoucí tlak břicha zvýšit žaludek a způsobit pálení žáhy.

4. Kouření: Kouření může oslabit nižší svěrač jícnu a tak podporovat pálení žáhy.

Přirozené domácí prostředky na pálení žáhy

1. Ginger

Ginger je známý domácí lék na pálení žáhy. Obsahuje sloučeniny, které mohou snížit produkci žaludeční kyseliny a napomáhání trávení. Zázvor může být vyroben z čaje nebo vstrouhané formy, aby se zmírnil pálení žáhy.

2. jedlá soda

Jedlá soda, známá také jako jedlá soda, může rychle zmírnit pálení žáhy, protože neutralizuje přebytečnou kyselinu v žaludku. Léce jedlé sody rozpuštěné ve sklenici vody může poskytnout okamžitou reliéf. Je však důležité brát soda pravidelně, protože může ovlivnit rovnováhu soli těla.

3. heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je nejen uklidňující, ale také účinný při úlevě od pálení žáhy. Heřmánek má protizánětlivé vlastnosti a může snížit produkci kyselin. Šálek heřmánkového čaje po jídle může pomoci zabránit pálení žáhy.

4. Aloe Vera

Aloe Vera je známá svými uklidňujícími a léčivými vlastnostmi. Může také pomoci s pálením žáhy uklidněním žaludku a snižováním kyselého refluxu. Malý doušek šťávy Aloe Vera lze vzít před spaním, aby se ulevilo pálení žáhy.

5. Octa jablečného moštu

Ačkoli se to může zdát kontraintuitivní, octa jablečného moštu může ve skutečnosti pomoci snížit pálení žáhy. Obsahuje kyselinu octovou, která může regulovat pH v žaludku a snížit produkci žaludeční kyseliny. Před jídlem může být před jídlem odebrána lžička octa z jablečného moštu zředěná ve sklenici vody.

6. Ovesné vločky

Ovesné vločky je jídlo s vysokým obsahem vlákna, které může pomoci urovnat žaludek a snížit pálení žáhy. Mísa ovesné vločky na snídani může pomoci zabránit pálení žáhy.

Co byste se měli vyhnout

Kromě přijímání přirozených domácích prostředků existují také určité potraviny a návyky, kterým by se mělo zabránit, aby se snížilo pálení žáhy. To zahrnuje:

1. mastné nebo kořeněné potraviny: Ty mohou podporovat reflux žaludeční kyseliny.

2. alkohol a kofeinové nápoje: Ty mohou uvolnit dolní svěrač jícnu, a proto způsobují pálení žáhy.

3. Kouření: Kouření může oslabit nižší svěrač jícnu a podpořit reflux žaludeční kyseliny.

4. Těsné oblečení: Těsné oblečení může stlačit žaludek a způsobit pálení žáhy.

Často kladené otázky (FAQ)

1. Kdy mám navštívit lékaře?

Pokud pravidelně trpíte pálením žáhy nebo domácí léky, neposkytují úlevu, měli byste se poradit s lékařem. Chronická pálení žáhy může být známkou vážného stavu, jako jsou vředy žaludku nebo hiatální kýla.

2. Která jídla mohou vyvolat pálení žáhy?

Některá jídla mohou uvolnit dolní svěrač jícnu a způsobit pálení žáhy. Patří sem mastná jídla, kořeněná jídla, citrusové plody, čokoláda, káva a alkohol.

3. existují další opatření, která mohu přijmout, abych zabránil pálení žáhy?

Ano, existují určitá opatření, která mohou zabránit pálení žáhy. Mezi ně patří jíst pomaleji, jíst menší jídla, udržování vzpřímeného držení těla po jídle, vyhýbání se syceným nápojům a vyhýbání se jídlu téměř před spaním.

4. Může být nadváha způsobit pálení žáhy?

Ano, nadváha může zvýšit tlak na žaludek a podporovat reflux žaludeční kyseliny, což může vést k pálení pálení.

Závěr

Pálení žáhy může být nepříjemné, ale často ho lze rychle a efektivně uvolnit s přirozenými domácími léky. Zázvor, jedlá soda, heřmánná čaj, aloe vera, jablečný ocet a ovesné vločky jsou jen několik přirozených prostředků, které vám mohou pomoci zmírnit pálení žáhy. Je však důležité se také vyhnout určitým potravinám a návykům, aby se snížil výskyt pálení žáhy. V případě chronického nebo těžkého pálení žáhy je vhodné se poradit s lékařem, aby byl podáván odpovídající léčbu.