سبل الانتصاف المنزلية: راحة سريعة بالوسائل الطبيعية

سبل الانتصاف المنزلية: راحة سريعة بالوسائل الطبيعية

سبل الانتصاف المنزلية: الإغاثة السريعة بالوسائل الطبيعية

تعتبر حرقة المعدة مشكلة مزعجة ومؤلمة في كثير من الأحيان تؤثر على الكثير من الناس. يحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء ويسبب شعورًا محترقًا في منطقة الصدر. لحسن الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تقدم راحة سريعة دون الحاجة إلى العودة إلى الأدوية الموصوفة. في هذه المقالة ، سنقدم بعضًا من أكثر الوسائل الطبيعية فعالية لعلاج حرقة المعدة وإظهار كيف يمكنك استخدامها بأمان وفعالية.

ما هو حرقة المعدة؟

حرق المعدة ، التي يشار إليها باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، يحدث عندما لا يعمل العضلة العاصرة السفلية للمريء بشكل صحيح. تهدف هذه العضلات إلى منع محتويات المعدة الحمضية من العودة إلى المريء. ومع ذلك ، إذا تم إضعافها أو لا تغلق بشكل صحيح ، يمكن أن يعود حمض المعدة إلى المريء ويسبب شعورًا محترقًا.

أسباب حرقة المعدة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حرقة:

1. الأطعمة الخفيفة أو الحارة: يمكن أن يغني تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة عضلة المريء في الكلام وتعزيز التدفق الخلفي لحمض المعدة.

2. السمنة: تزيد السمنة من الضغط على المعدة ويمكن أن تؤدي إلى تدفق خلفي من حمض المعدة.

3. الحمل: أثناء الحمل ، يمكن أن يزداد ضغط البطن المتزايد على المعدة ويسبب حرقة في المعدة.

4. التدخين: يمكن أن يضعف التدخين العاصرة العاصرة السفلية للمريء وبالتالي تعزيز حرقة المعدة.

العلاجات المنزلية الطبيعية للحرقة

1. الزنجبيل

الزنجبيل هو علاج منزلي معروف للقلقة. أنه يحتوي على اتصالات يمكن أن تقلل من إنتاج حمض المعدة وتعزيز الهضم. يمكن تحضير الزنجبيل كشاي أو أخذ في شكل مبشور لتخفيف حرقة المعدة.

2. Natron

يمكن أن تحرق الصودا ، المعروفة أيضًا باسم مسحوق الخبز ، حرقة حرقة بسرعة لأنها تحييد الحمض الزائد في المعدة. ملعقة صغيرة من الصودا في كوب من الماء يمكن أن تجلب الراحة الفورية. ومع ذلك ، من المهم عدم تناول الصوديوم بانتظام لأنه يمكن أن يؤثر على الأسرة الملح في الجسم.

3. شاي كاميل

شاي كاميليه ليس مهدئًا فحسب ، بل إنه فعال أيضًا في تخفيف حرقة المعدة. تحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تقلل من إنتاج الحمض. يمكن أن يساعد كوب من شاي البابونج بعد الأكل في منعه.

4. الألوة فيرا

تشتهر الألوة فيرا بخصائصها المهدئة والشفاء. يمكن أن يساعد أيضًا مع حرقة في تهديد المعدة وتقليل تدفق عودة الحمض. يمكن أن تؤخذ رشفة صغيرة من عصير الصبار قبل الذهاب إلى الفراش لتخفيف حرقة المعدة.

5. خل التفاح

على الرغم من أنه قد يبدو مخالفًا ، يمكن لخل التفاح أن يساعد في تقليل ذلك الحين. أنه يحتوي على حمض الخليك الذي يمكن أن ينظم الرقم الهيدروجيني في المعدة ويقلل من إنتاج حمض المعدة. يمكن تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح المخفف في كوب من الماء قبل الوجبات لتخفيف حرقة المعدة.

6. الشوفان

دقيق الشوفان هو طعام ألياف يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتقليل حرقة المعدة. يمكن أن يساعد وعاء من دقيق الشوفان على الإفطار.

ما يجب تجنبه

بالإضافة إلى أخذ العلاجات المنزلية الطبيعية ، هناك أيضًا بعض الأطعمة والعادات التي يجب تجنبها لتقليل حرقة المعدة. وتشمل هذه:

1. الأطعمة الدهنية أو الحارة: هذه يمكن أن تفضل التدفق الخلفي لحمض المعدة.

2. المشروبات الكحولية والمشروبات الكافيية: يمكن أن تسمح هذه العضلة العاصرة السفلية للمريء وبالتالي تسبب حرقة في المعدة.

3. التدخين: يمكن أن يضعف التدخين العاصرة العاصرة السفلية للمريء ويفضل تدفق عودة حمض المعدة.

4. الملابس الإغلاق: يمكن أن تضغط الملابس الضيقة على المعدة وتسبب حرقة في المعدة.

الأسئلة المتكررة (الأسئلة الشائعة)

1. متى يجب أن أرى طبيب؟

إذا كنت تعاني بانتظام من حرقة أو عدم تخفيف العلاجات المنزلية ، فيجب أن ترى الطبيب. يمكن أن تكون الحرقة المزمنة علامة على وجود مرض خطير مثل قرحة المعدة أو فتق التوقف.

2. ما هي الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى حرقة في المعدة؟

يمكن لبعض الأطعمة أن تسترخي العاصرة السفلية من المريء وبالتالي تؤدي إلى حرق المعدة. ويشمل ذلك الأطعمة عالية الدسم والأطعمة الحارة والفواكه الحمضيات والشوكولاتة والقهوة والكحول.

3. هل هناك أي تدابير أخرى يمكنني اتخاذها لمنع حرقة المعدة؟

نعم ، هناك بعض التدابير التي يمكن أن تساعد في منع الحشو. ويشمل ذلك طعامًا أبطأ ووجبات بسيطة وموقف مستقيم بعد تناول الطعام وتجنب المشروبات الغازية وتجنب الوجبات قبل فترة وجيزة من الذهاب إلى الفراش.

4. هل يمكن أن يسبب زيادة الوزن في حالة حرقة؟

نعم ، يمكن أن يزيد الوزن الزائد من الضغط على المعدة ويعزز تدفق حمض المعدة ، مما قد يؤدي إلى حرقة.

Fazit

يمكن أن تكون حرقة المعدة غير مريحة ، ولكن يمكن تخفيف العلاجات المنزلية الطبيعية بسرعة وفعالية. الزنجبيل ، الصودا ، شاي البابونج ، الألوة فيرا ، خل التفاح ، الشوفان ليست سوى عدد قليل من الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تساعدهم على تخفيف حرقة المعدة. ومع ذلك ، من المهم تجنب بعض الأطعمة والعادات لتقليل حدوث حرقة. في حالة حرقة محرقة مزمنة أو شديدة ، من المستحسن رؤية الطبيب لتلقي علاج مناسب.