Head köha koduseid abinõusid: kuidas saate oma köha rahustada

Head köha koduseid abinõusid: kuidas saate oma köha rahustada

ärritavad köha kodused abinõud: kuidas saate oma köha rahustada

Kangekaelne köha võib olla uskumatult ebamugav ja kahjustada und ja igapäevaelu. Õnneks on mitmesuguseid koduseid abinõusid, mis aitavad köha rahustada ja leevendust pakkuda. Selles artiklis tutvustame teile mõnda neist tõestatud ärritunud köhakoduse abinõudest.

Ärritava köha põhjused

Enne kui jõuame koduste abinõude juurde, on oluline mõista, mis põhjustab ärritunud köha. Keskus toimub enamasti hingamisteede ärrituse või põletiku tõttu. Sellel võivad olla erinevad põhjused, näiteks:

allergia

Sellised allergeenid nagu õietolm, loomade juuksed või tolmu lestad võivad mõnel inimesel põhjustada hingamisteede ärritust, mis omakorda põhjustab ärrituse köha.

infektsioonid

Köha on sageli hingamisteede infektsioonide, näiteks külma või bronhiiti sümptom.

suitsetamine

Suitsetavad sigaretid võivad ärritada hingamisteede ja põhjustada pikka peksvat köha.

reostus

Halb õhukvaliteet või kahjulike kemikaalide sissehingamine võib põhjustada ka ärritavat köha.

ärritavad köha kodused abinõud

sissehingamine

Auru sissehingamine võib aidata köha leevendada. Võite kuuma vett kaussi panna ja auru sisse hingamiseks üle pea rätiku kokku lüüa. Lisaks saate efekti suurendamiseks lisada eeterlikke õlisid, näiteks piparmünt või eukalüpt.

mesi

mett peetakse sageli loomulikuks köha sisemiseks. Köha rahustamiseks võite võtta teelusikatäis mett või lisada sooja vett või teed.

soojad vedelikud

Soojad vedelikud, näiteks taimsed teed, õllepruulid või sooja vesi, võivad aidata köha leevendada ja lima lahustada.

ingveri tee

Ingveril on põletikuvastased omadused ja seetõttu võib see aidata köha leevendamisel. Saate värske ingveri kuuma vette panna ja teed mitu korda päevas juua.

eukalüpti kommid

eukalüpti kommid sisaldavad eeterlikke õlisid, millel võib hingamisteedele rahustavat mõju avaldada. Eukalüpti imemine võib köha vähendada.

auruvannid

Kuum auruvann võib aidata köha rahustada, avades hingamisteed. Täitke kauss kuuma vett ja painutage üle kaussi, katke pea rätikuga. Hinga aurus mõni minut.

soolase veega gurgling

Soolase veega gurging aitab ärritavat köha, rahustades ja aidates lima lahendada. Segage teelusikatäis soola klaasi sooja veega ja kurisege mitu korda päevas.

Korduma kippuvad küsimused

1. Kui kaua ärritav köha tavaliselt võtab?

Ärritatud köha kestus võib sõltuvalt põhjusest erineda. Üldiselt jääb see mõne päeva jooksul siiski mõne nädalani.

2. Millal peaksite arsti juurde minema?

Kui köha kestab kauem kui kaks nädalat, on soovitatav arstiga pöörduda, millega kaasneb püsiv õhupuudus, põhjustab verist väljasaatmist või sellega kaasnevad muud rasked sümptomid.

3. Kas neid koduseid abinõusid saab kasutada lastel?

Mõnda nimetatud koduseid abinõusid saab kasutada ka lastel. Siiski on oluline konsulteerida arstiga, eriti väikeste laste seas või raskete sümptomitega.

Lõplikud mõtted

ärritav köha võib olla väga ebamugav, kuid nende koduste abinõude abil saab köha rahustada ja leevendada. Kasutage neid koduseid abinõusid regulaarselt ja pöörduge püsivate või raskete sümptomitega arsti poole. Vältige suitsetamist ja pöörake tähelepanu heale õhukvaliteedile, et vältida hingamisteede edasist ärritust.