Namų gynimo priemonės nuo gerklės uždegimo: natūralus palengvėjimas

Namų gynimo priemonės nuo gerklės uždegimo: natūralus palengvėjimas

Namų gynimo priemonės nuo gerklės uždegimo: natūralus palengvėjimas

Gerklės uždegimas, dar vadinamas faringitu, yra skausmingas gerklės srities gleivinės uždegimas. Jį gali sukelti įvairios priežastys, pavyzdžiui, virusinės ar bakterinės infekcijos, dirginimas dėl alergijos ar dirgiklių, per didelis kalbėjimas ar dainavimas. Gerklės skausmo simptomai gali būti gerklės skausmas, rijimo pasunkėjimas, užkimimas ir kosulys.

Nors gerklės skausmo gydymas yra prieinamas, daugelis žmonių ieško natūralių būdų, kaip palengvinti simptomus. Namų gynimo priemonės gali būti veiksmingas ir ekonomiškas būdas palaikyti gijimo procesą ir sumažinti diskomfortą. Žemiau yra keletas natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti nuo gerklės skausmo:

1. Skalauti šiltu sūriu vandeniu

Gargaliavimas šiltu sūriu vandeniu yra įrodytas būdas palengvinti gerklės skausmą ir uždegimą. Stiklinėje šilto vandens ištirpinkite arbatinį šaukštelį druskos ir 30 sekundžių skalaukite tirpalą burnoje. Tada išspjaukite vandenį. Pakartokite šią procedūrą kelis kartus per dieną, kad sumažintumėte uždegimą.

2. Ramunėlių arbata

Ramunėlių arbata yra žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių ir gali palengvinti gerklės skausmą. Paruoškite puodelį ramunėlių arbatos ir atvėsinkite. Tada išskalaukite drungną arbatą, kad sumažintumėte skausmą ir sumažintumėte uždegimą. Visą dieną išgerkite kelis puodelius ramunėlių arbatos, kad gautumėte raminamąjį poveikį.

3. Medus ir citrina

Medaus ir citrinos mišinys gali padėti sumažinti gerklės skausmo simptomus. Pusės citrinos sultis sumaišykite su šaukštu medaus. Lėtai gerkite šio mišinio mažais gurkšneliais, kad nuramintumėte gerklę ir sumažintumėte uždegimą. Būkite atsargūs ir negerkite karšto skysčio, kad išvengtumėte dirginimo.

4. Kitos žolelių arbatos

Įvairios žolelių arbatos, tokios kaip pipirmėčių arbata, imbiero arbata ar šalavijų arbata, gali padėti nuo gerklės skausmo. Šios arbatos turi priešuždegiminių savybių ir gali malšinti skausmą. Paruoškite puodelį mėgstamos žolelių arbatos, leiskite jai atvėsti ir gerkite lėtai, kad gautumėte raminamąjį poveikį.

5. Garų įkvėpimas

Garų įkvėpimas taip pat gali būti naudingas esant gerklės skausmui. Užpildykite dubenį karštu vandeniu ir pasilenkite virš dubens, kad įkvėptumėte kylančius garus. Uždėkite rankšluostį ant galvos, kad sutelktumėte garus. Karšti garai ramina gerklę ir gali sumažinti skausmą. Būkite atsargūs ir nepridėkite galvos per arti vandens, kad išvengtumėte nudegimų.

6. Pakankamas skysčių kiekis

Gerklės skausmo metu svarbu gerti pakankamai skysčių, kad gerklė būtų drėgna ir palaikytų gijimo procesą. Gerkite vandenį, žolelių arbatas arba skaidrų sultinį, kad patenkintumėte skysčių poreikius. Venkite gazuotų gėrimų, nes jie gali dar labiau sudirginti gerklę.

7. Poilsis ir apsauga

Suteikite savo kūnui pakankamai poilsio ir apsaugos, kad atsigautumėte nuo gerklės skausmo. Venkite per daug nenaudoti balso ir vengti rūkyti bei dirginančių medžiagų, tokių kaip purškiami valikliai ar dulkės. Apsauga padeda nuraminti uždegiminį audinį gerklėje ir pagreitina gijimo procesą.

Šios namų gynimo priemonės gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Jei simptomai išlieka arba yra labai sunkūs, patartina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli uždegimo priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.

Dažnai užduodami klausimai

1. Kiek laiko paprastai trunka gerklės skausmas?
Gerklės skausmo trukmė gali skirtis priklausomai nuo priežasties ir individualios situacijos. Ūminis faringitas paprastai trunka apie 7–10 dienų. Jei simptomai išlieka ilgiau nei dvi savaites arba pablogėja, reikia kreiptis į gydytoją.

2. Ar gerklės skausmui gydyti visada būtini antibiotikai?
Ne, ne visas gerklės infekcijas reikia gydyti antibiotikais. Daugelį gerklės infekcijų sukelia virusai, prieš kuriuos antibiotikai neveiksmingi. Tokiais atvejais pagrindinis dėmesys skiriamas simptomų palengvinimui ir gijimo skatinimui natūraliomis priemonėmis.

3. Ar gerklės skausmą galima išgydyti vien naminėmis priemonėmis?
Namų gynimo priemonės gali padėti palengvinti gerklės skausmo simptomus ir palaikyti gijimo procesą. Tačiau svarbu nustatyti teisingą uždegimo priežastį ir tinkamai gydyti. Jei simptomai išlieka arba yra sunkūs, patartina kreiptis į gydytoją.

4. Kokios priemonės gali padėti išvengti gerklės infekcijų?
Sveikas gyvenimo būdas, įskaitant subalansuotą mitybą, pakankamą hidrataciją ir reguliarias mankštas, gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti gerklės infekcijų riziką. Venkite kontakto su žmonėmis, kurie serga peršalimo ar į gripą panašia infekcija, ir reguliariai plaukite rankas, kad sumažintumėte ligų sukėlėjų plitimą.

Pastaba: čia paminėtos namų gynimo priemonės yra bendros informacijos ir nėra medicininės konsultacijos. Jei simptomai išlieka arba labai sunkūs, kreipkitės į gydytoją dėl tikslios diagnozės ir gydymo.

Šaltiniai:
1. https://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Rachenentz%C3%BCndung
2. https://www.hno-aerzte-im-netz.de/krankenen/entzuendung-hals-und-rachenraum/rachenentzuendung-pharyngitis/