Vecmāmiņas mājas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem: tradicionālās dziedināšanas metodes
Vecmāmiņas mājas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem: tradicionālās dziedināšanas metodes
vecmāmiņas mājas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem: tradicionālās dziedināšanas metodes
Aizcietējums, kas pazīstams arī kā aizcietējums, ir izplatīta problēma, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Tas var izraisīt diskomfortu, sāpes un vispārēju urbuma traucējumus. Kaut arī ir daudz medikamentu un ārstēšanas metožu, kas var palīdzēt aizcietējumos, ir arī tradicionālie mājas līdzekļi, kurus mūsu vecmāmiņas ir izmantojušas paaudzēm. Šajā rakstā mēs apspriedīsim dažus no šiem vecmāmiņas mājas līdzekļiem par aizcietējumiem un to priekšrocībām.
Kas ir aizcietējums?
Aizcietējums rodas, ja krēsls pārāk ilgi paliek zarnās un tādējādi kļūst ciets un sauss. Tas rada grūtības zarnu kustībā un var izraisīt tādus simptomus kā sāpes vēderā, pilnības sajūta, vēdera uzpūšanās un retas zarnu kustības. Aizcietējumu cēloņi ir daudz, tai skaitā zemas šķiedras diēta, fiziskās aktivitātes trūkums, dehidratācija, noteiktas zāles un dažādi medicīniski apstākļi.
Fiber -Rich diēta
Šķiedrvielu bagātais diēta ir svarīga aizcietējumu profilakses un ārstēšanas sastāvdaļa. Pildvielas palīdz padarīt zarnu kustības mīkstākas un regulārākas. Mūsu vecmāmiņas iesaka diētu, kas ir bagāta ar veseliem graudiem, augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem un riekstiem. Šie pārtikas produkti satur dabisku šķiedru, kas piešķir izkārnījumu apjomu un veicina zarnu kustības.
Palieliniet šķidruma piegādi
Pietiekama šķidruma uzņemšana ir tikpat svarīga kā šķiedrvielu bagātinātas diētas. Mūsu vecmāmiņas iesaka katru dienu dzert vismaz 8 glāzes ūdens, lai zarnas būtu mitras un atvieglotu izkārnījumu veidošanos. Viņi arī iesaka dzert siltu ūdeni ar citronu vai tējkaroti medus, lai stimulētu gremošanu.
Kustība un fiziskās aktivitātes
Kustība un fiziskās aktivitātes ir svarīgi faktori, kas var palīdzēt novērst aizcietējumus. Mūsu vecmāmiņas iesaka pastaigas pēc ēšanas un regulāriem vingrinājumiem, piemēram, joga vai vēdera masāža, lai stimulētu zarnas un uzlabotu gremošanu. Fiziskā aktivitāte palielina zarnu kustības un tādējādi veicina zarnu kustību.
tradicionālie līdzekļi
Papildus šķiedrvielu bagātai diētai, pietiekamam šķidruma uzņemšanai un fiziskām aktivitātēm ir arī daži tradicionālie mājas līdzekļi, kurus mūsu vecmāmiņas iesaka mazināt aizcietējumus.
ābolu sidra etiķis
Apple sidra etiķis ir populārs mājas līdzeklis aizcietējumiem. Tas satur etiķskābi, kas stimulē zarnas un veicina gremošanu. Mūsu vecmāmiņas iesaka pirms katras ēdienreizes lietot tējkaroti ābolu sidra etiķa ūdenī, lai mazinātu aizcietējumus.
linsēklas
Linu sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām un omega-3 taukskābēm, kas atvieglo zarnu kustību. Mūsu vecmāmiņas iesaka ūdenī paņemt ēdamkaroti linu sēklu un ļaut viņiem rīkoties pirms gulētiešanas. Nākamajā rītā krēsls kļūst mīkstāks, un zarnu kustība to atvieglo.
Melnās melases
Melnās melases iegūst no cukurniedrēm, un tajā ir daudz minerālu un mikroelementu. Tam ir caurejas efekts un tas var mazināt aizcietējumus. Mūsu vecmāmiņas iesaka veikt tējkaroti melnas melases siltā ūdenī, lai veicinātu gremošanu.
Kastor eļļa
Kastora eļļa ir veca mājas līdzeklis aizcietējumiem. Tam ir spēcīga caurejas līdzeklis, un tas jāizmanto piesardzīgi. Mūsu vecmāmiņas iesaka pirms gulētiešanas, lai atvieglotu zarnu kustības zarnu kustības, iesaka ņemt tējkarotes rīcineļļas.
fazit
Aizcietējums ir izplatīta problēma, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Papildus medicīniskajai ārstēšanai ir arī tradicionālie mājas līdzekļi, kurus mūsu vecmāmiņas ir izmantojušas paaudzēm. Svarīgi pasākumi, lai novērstu un ārstētu aizcietējumus, ir daudz šķiedrvielu bagāta diēta, pietiekams šķidrums, kustība un fiziskās aktivitātes. Turklāt ābolu sidra etiķi, linu sēklas, melno melasi un rīcineļļu var izmantot kā tradicionālos mājas līdzekļus aizcietējumiem. Tomēr ieteicams konsultēties ar ārstu, ja aizcietējums ir hronisks vai arī nav atvieglojumu mājas ārstniecības līdzekļi.