Bakini kućni lijekovi za zatvor: tradicionalne metode ozdravljenja

Bakini kućni lijekovi za zatvor: tradicionalne metode ozdravljenja

Bakini kućni lijekovi za zatvor: tradicionalne metode ozdravljenja

Zatvor, poznat i kao zatvor, čest je problem koji pogađa mnoge ljude. To može dovesti do nelagode, boli i općeg oštećenja bunara. Iako postoje mnogi lijekovi i tretmani koji mogu pomoći u zatvoru, postoje i tradicionalni kućni lijekovi koje naše bake koriste generacijama. U ovom ćemo članku raspravljati o nekim od tih bakinih kućnih lijekova za zatvor i njihovim prednostima.

Što je zatvor?

Zatvor se događa kada stolica predugo ostane u crijevu i tako postaje tvrda i suha. To dovodi do poteškoća u pokretima crijeva i može dovesti do simptoma poput bolova u trbuhu, osjećaja punoće, natečenosti i rijetkih pokreta crijeva. Mnogo je uzroka zatvor, uključujući prehranu s niskim prljavštima, nedostatak vježbanja, dehidraciju, određene lijekove i različita medicinska stanja.

Dijeta vlakana -kocke

Dijeta bogata vlaknima važan je dio prevencije i liječenja zatvor. Punila pomažu da pokreti crijeva postanu mekši i redovitije. Naše bake preporučuju dijetu koja je bogata cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem, mahunarcima i orasima. Ove namirnice sadrže prirodna vlakna koja daju volumen stolice i promiču crijevne pokrete.

Povećajte opskrbu tekućinom

Dovoljan unos tekućine jednako je važan kao i dijeta od vlakana. Naše bake preporučuju da svakodnevno piju najmanje 8 čaša vode kako bi crijevo bilo vlažno i olakšalo formiranje stolice. Oni također predlažu da pijete toplu vodu limunom ili žličicom meda kako bi se potaknula probava.

Pokret i tjelesna aktivnost

Kretanje i tjelesna aktivnost važni su čimbenici koji mogu pomoći u sprečavanju zatvor. Naše bake preporučuju šetnje nakon jela i redovitih vježbi poput joge ili masaže trbuha kako bi stimulirali crijevo i poboljšali probavu. Tjelesna aktivnost povećava crijevne pokrete i na taj način potiče pokrete crijeva.

Tradicionalni lijekovi

Uz dijetu od vlakana, dovoljan unos tekućine i tjelesna aktivnost, postoje i neki tradicionalni kućni lijekovi koje naše bake preporučuju ublažavanje zatvor.

jabučni ocat

Apple jabučni ocat popularan je kućni lijek za zatvor. Sadrži octenu kiselinu koja stimulira crijevo i potiče probavu. Naše bake preporučuju da prije obroka uzimate žličicu jabučnog octa u vodi kako biste ublažili zatvor.

Linmeed

Laneno sjeme bogato je vlaknima i omega-3 masnim kiselinama koje olakšavaju pokrete crijeva. Naše bake preporučuju da uzmete žlicu sjemenki lana u vodi i pustite ih da poduzmu mjere prije odlaska u krevet. Sljedećeg jutra stolica postaje mekša, a pokret crijeva olakšava.

crna melasa

Crna melasa dobivaju se iz šećerne trske i sadrži mnogo minerala i elemenata u tragovima. Ima laksativni učinak i može ublažiti zatvor. Naše bake preporučuju da uzmu žličicu crne melase u toploj vodi kako bi se promovirala probava.

Ulje ricinusa

Ulje ricinusa stari je kućni lijek za zatvor. Ima snažan laksativni učinak i treba ga koristiti s oprezom. Naše bake preporučuju da uzmete žličicu ricinusovog ulja prije odlaska u krevet kako bi sljedećeg jutra olakšali pokrete crijeva.

Fazit

Zatvor je čest problem koji utječe na mnoge ljude. Osim medicinskih tretmana, postoje i tradicionalni kućni lijekovi koje naše bake koriste generacijama. Dijeta od vlakana, dovoljna tekućina, kretanje i tjelesna aktivnost važne su mjere za sprečavanje i liječenje zatvor. Pored toga, jabučni ocat, sjemenke lana, crna melasa i ricinusovo ulje mogu se koristiti kao tradicionalni kućni lijekovi za zatvor. Međutim, preporučljivo je savjetovati se s liječnikom ako je zatvor kroničan ili ne olakšanja ne postiže kućni lijekovi.