Babičny domácí léky na zácpu: Tradiční metody léčení
Babičny domácí léky na zácpu: Tradiční metody léčení
Babička na domácí léky na zácpu: Tradiční léčivé metody < /h2>
Zácpa, také známá jako zácpa, je běžným problémem, který ovlivňuje mnoho lidí. Může to vést k nepohodlí, bolesti a obecnému poškození studny. I když existuje mnoho léků a ošetření, které mohou pomoci s zácpou, existují také tradiční domácí léky, které naše babičky používaly po generace. V tomto článku budeme diskutovat o některých z domácích léků na zácpu a jejich výhody.
Co je zácpa?
Zácpa nastává, když židle zůstane příliš dlouho ve střevě, a tak je tak tvrdá a suchá. To vede k obtížím v pohybu střev a může vést k příznakům, jako je bolest břicha, pocit plnosti, nadýmání a vzácné pohyby střev. Existuje mnoho příčin zácpy, včetně stravy s nízkým vláknem, nedostatku cvičení, dehydratace, určitých léků a různých zdravotních stavů.
vlákno -Rich Dieta
Dieta s vláknem -rich je důležitou součástí prevence a léčby zácpy. Výplně pomáhají, aby pohyby střev je měkci a pravidelnější. Naše babičky doporučují stravu, která je bohatá na celá zrna, ovoce, zeleninu, luštěniny a ořechy. Tato jídla obsahují přírodní vlákno, které dávají objem stolice a podporují střevní pohyby.
Zvyšte přísun tekutin
Dostatečný příjem tekutin je stejně důležitý jako dieta s vláknem. Naše babičky doporučují každý den pít nejméně 8 sklenic vody, aby udrželi vlhkost střeva a usnadnili vytváření stoličky. Navrhují také pít teplou vodu citronem nebo čajovou lžičkou medu, aby stimulovali trávení.
Pohyb a fyzická aktivita
Pohyb a fyzická aktivita jsou důležitými faktory, které mohou zabránit zácpě. Naše babičky doporučují procházky po jídle a pravidelná cvičení, jako je jóga nebo masáž břicha, aby stimulovala střevo a zlepšila trávení. Fyzická aktivita zvyšuje pohyby střeva a tak podporuje pohyby střev.
Tradiční léky
Kromě diety z vlákniny, dostatečného příjmu tekutin a fyzické aktivity existují také některé tradiční domácí prostředky, které naše babičky doporučují zmírnit zácpu.
Apple Moveř Vinegar
Apple Avert ocet je oblíbeným domácím lékem na zácpu. Obsahuje kyselinu octovou, která stimuluje střevo a podporuje trávení. Naše babičky doporučují užívat si lžičku octa jablečného moštu ve vodě před každým jídlem, aby zmírnily zácpu.
Linseed
Lněná semena jsou bohatá na vláknité a omega-3 mastné kyseliny, které usnadňují pohyby střev. Naše babičky doporučují vzít lžíci lněných semen ve vodě a nechat je jednat před spaním. Následující ráno se židle zmenší a pohyb střev to usnadňuje.
Černá melasa
Černá melasa se získávají z cukrové třtiny a obsahuje mnoho minerálů a stopových prvků. Má laxativní účinek a může zmírnit zácpu. Naše babičky doporučují vzít lžičku černé melasy v teplé vodě, aby podpořila trávení.
ricinový olej
Ricinový olej je starý domácí lék na zácpu. Má silný laxativní účinek a měl by být používán s opatrností. Naše babičky doporučují vzít si čajovou lžičku ricinového oleje, než půjdou spát, aby se příští ráno usnadnily pohyby střev.
fazitt
Zácpa je běžný problém, který ovlivňuje mnoho lidí. Kromě lékařských ošetření existují také tradiční domácí prostředky, které naše babičky používaly po generace. Dieta s vláknem, dostatečná tekutina, pohyb a fyzická aktivita jsou důležitými opatřeními k prevenci a léčbě zácpy. Jako tradiční domácí léky na zácpu lze navíc použít jablečný ocet, lněná semena, černá melasa a ricinový olej. Je však vhodné se poradit s lékařem, pokud je zácpa chronická nebo není dosažena žádná úleva z domácích prostředků.