Laringīta mājas aizsardzības līdzekļi: dabiski līdzekļi, kas palīdz

Laringīta mājas aizsardzības līdzekļi: dabiski līdzekļi, kas palīdz

Laringīta mājas aizsardzības līdzekļi: dabiski līdzekļi, kas palīdz

Laringīts, pazīstams arī kā laringīts, ir balsenes iekaisums, ko parasti izraisa vīrusu infekcijas vai pārmērīga balss saišu noslodze. Tipiski laringīta simptomi ir aizsmakums, iekaisis kakls, apgrūtināta rīšana un klepus. Lai gan laringīts parasti izzūd pats, ir daži dabiski mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt simptomus. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem efektīviem mājas aizsardzības līdzekļiem, kas var jums palīdzēt ar laringītu.

Izskalojiet skalošanu ar sālsūdeni

Gargling ar sālsūdeni ir pārbaudīts mājas līdzeklis, kas var palīdzēt mazināt iekaisis kakls un iekaisumu. Ūdenī esošajam sālim ir antibakteriāla iedarbība un tas var palīdzēt mazināt balsenes pietūkumu. Lai pagatavotu sālsūdens šķīdumu, vienkārši izšķīdiniet tējkaroti sāls glāzē silta ūdens. Pēc tam skalojiet ar šo šķīdumu vairākas reizes dienā. Pēc tam izspļauj ūdeni un nelieto dzeršanai sālsūdens šķīdumu.

Ieelpojiet ar kumelīšu tēju vai ēteriskajām eļļām

Tvaika ieelpošana var palīdzēt nomierināt balsenes gļotādu un mazināt iekaisumu. Kumelīšu tēja ir īpaši piemērota inhalācijām, jo ​​tai piemīt pretiekaisuma īpašības. Uzvāriet tasi kumelīšu tējas, pēc tam turiet galvu virs katla, lai ieelpotu augošos tvaikus. Uzmanieties, lai tvaiks nebūtu pārāk karsts, lai izvairītos no apdegumiem.

Varat arī izmantot ēteriskās eļļas, piemēram, eikaliptu vai piparmētru. Pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas bļodā ar karstu ūdeni un viegli ieelpojiet iegūtos tvaikus. Papildus pretiekaisuma iedarbībai šīm ēteriskajām eļļām ir arī attīroša iedarbība uz elpceļiem.

Dzeriet siltus šķidrumus

Siltu šķidrumu dzeršana var palīdzēt nomierināt balseni un mazināt sāpes. Ingvera tēja ir īpaši ieteicama, jo ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības un tas var palīdzēt mazināt iekaisis kakls. Vienkārši aplejiet dažas svaiga ingvera šķēles ar karstu ūdeni un ļaujiet tējai ievilkties apmēram 10 minūtes. Pēc tam lēnām dzeriet ingvera tēju, lai nomierinātu iekaisušās vietas.

Citi silti šķidrumi, kurus varat izmēģināt laringīta ārstēšanai, ir silts citrons ar medu, zāļu tējas vai silta vistas zupa. Pārliecinieties, ka dzērieni nav pārāk karsti, lai neradītu papildu kairinājumu balsenes zonā.

Atpūta un balss aizsardzība

Lai atbalstītu atveseļošanos no laringīta, ir svarīgi nodrošināt balss atpūtu. Izvairieties no situācijām, kad jums ir jārunā skaļi vai jākliedz. Ja iespējams, mēģiniet nečukstēt, jo tas var vēl vairāk noslogot balss saites. Tā vietā ir ieteicams sazināties ar žestiem vai rakstiski, lai aizsargātu balss saites.

Parūpējies par sevi kopumā un dod sev pietiekami daudz atpūtas. Gūstiet pietiekami daudz miega un izvairieties no skarbām vidēm, piemēram, putekļainām telpām vai dūmakaina gaisa, jo tie var saasināt balsenes iekaisumu.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

1. Cik ilgi parasti ilgst laringīts?
Laringīts parasti var ilgt vienu līdz divas nedēļas. Vīrusu infekcijām bieži nav nepieciešama īpaša ārstēšana, jo organisms pats cīnās ar infekciju. Tomēr ir svarīgi pietiekami atpūsties un izmantot iepriekš minētos mājas aizsardzības līdzekļus, lai atvieglotu simptomus.

2. Kad man jādodas pie ārsta?
Ieteicams apmeklēt ārstu, ja laringīta simptomi pēc dažām dienām neuzlabojas vai pasliktinās. Ārsts var veikt precīzu diagnozi un, ja nepieciešams, ieteikt turpmāku ārstēšanu.

3. Kādus citus pasākumus es varu veikt, lai novērstu laringītu?
Lai novērstu laringītu, ir svarīgi regulāri mazgāt rokas, lai novērstu vīrusa pārnešanu. Izvairieties arī no atrašanās skarbā vidē, kas var kairināt balss saites, piemēram, skarbā gaisa kondicionētājā vai dūmu vidē. Veselīgs dzīvesveids ar sabalansētu uzturu, pietiekami daudz miega un regulāras fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un novērst infekcijas.

Secinājums

Laringīts var izraisīt nepatīkamus simptomus, taču jūs varat efektīvi mazināt diskomfortu ar šiem dabiskajiem mājas līdzekļiem. Gargēšana ar sālsūdeni, ieelpošana ar kumelīšu tēju vai ēteriskajām eļļām, siltu šķidrumu dzeršana, atpūta un balss atpūtināšana ir vienkārši un efektīvi pasākumi laringīta simptomu mazināšanai. Tomēr, ja simptomi neuzlabojas vai pasliktinās, ir vēlams vērsties pie ārsta, lai noteiktu precīzu diagnozi un, ja nepieciešams, apspriestu turpmākās ārstēšanas darbības.