Keilkepperitas Namų gynimo priemonės: natūralios priemonės, kurios padeda

Keilkepperitas Namų gynimo priemonės: natūralios priemonės, kurios padeda

gerklų uždegimo namų gynimo priemonės: natūralios priemonės, padedančios

Gerklės uždegimas, dar žinomas kaip laringitas, yra gerklų uždegimas, kurį dažniausiai sukelia virusinės infekcijos ar per didelė balso stygų kiekis. Tipiški gerklės uždegimo simptomai yra užkimimas, gerklės skausmas, sunkumų rijimas ir kosulys. Nors gerklės uždegimas paprastai išnyksta savaime, yra keletas natūralių namų gynimo būdų, kurie gali padėti sumažinti simptomus. Šiame straipsnyje supažindinsime jus su kai kuriomis veiksmingomis namų gynimo priemonėmis, kurios gali padėti jums gerklei.

Gargle su druskingu vandeniu

Gurgelis su druskos vandeniu yra įrodyta namų priemonė, galinti padėti sumažinti gerklės skausmą ir uždegimą. Druska vandenyje turi antibakterinį poveikį ir gali padėti sumažinti gerklų patinimą. Norėdami gaminti druskos vandens tirpalą, tiesiog ištirpinkite šaukštelį druskos stiklinėje šilto vandens. Tada kelis kartus per dieną gurkšnokite šį sprendimą. Tada išgerkite vandenį ir nenaudokite druskos vandens tirpalo.

įkvėpimas ramunėlių arbata ar eteriniais aliejais

Įkvėpimas garų gali padėti nuraminti gleivines gerklų ir sumažinti uždegimą. Kameros arbata yra ypač tinkama įkvėpimui, nes joje yra priešuždegiminių savybių. Virkite puodelį ramunėlių arbatos ir laikykite galvą per puodą, kad kvėpuotumėte kylančiame gare. Nepamirškite įkvėpti garų per karštą, kad išvengtumėte nudegimų.

Arba taip pat galite naudoti eterinius aliejus, tokius kaip eukaliptas ar pipirmėčių. Į dubenį su karštu vandeniu įdėkite kelis lašus eterinio aliejaus ir atsargiai įkvėpkite gautą garą. Be jų priešuždegiminio poveikio, šie eteriniai aliejai taip pat turi išlaisvinantį poveikį kvėpavimo takams.

Šilti skysčiai gėrimas

Gerti šiltus skysčius gali padėti nuraminti gerklą ir palengvinti skausmą. Imbiero arbata yra ypač rekomenduojama, nes imbieras turi priešuždegimines savybes ir gali padėti palengvinti gerklės skausmą. Tiesiog supilkite karštą vandenį ant kelių griežinėlių šviežio imbiero ir leiskite arbatai traukti maždaug 10 minučių. Tada lėtai išgerkite imbiero arbatą, kad nuramintumėte uždegtas vietas.

Kiti šilti skysčiai, kuriuos galite išbandyti su gerklės nevititu, yra, pavyzdžiui, šilta citrina su medumi, žolelių arbata ar šilta vištienos sriuba. Įsitikinkite, kad gėrimai nėra per karšti, kad gerklų srityje nesukeltų papildomo dirginimo.

ramiai ir apsaugoti balsą

Norint palaikyti gerklų uždegimo atsigavimą, svarbu gydyti balsą pailsėti. Venkite situacijų, kai turite garsiai kalbėti ar rėkti. Jei įmanoma, stenkitės ne šnabždėti, nes tai gali ir toliau apkrauti balso stygas. Vietoj to, patartina bendrauti su gestais ar raštu, kad apsaugotumėte savo balso stygas.

Taip pat papasakokite save apskritai ir elkitės pakankamai ramiai. Miegokite pakankamai ir venkite grubios aplinkos, tokios kaip dulkėtai kambariai ar dūminis oras, nes tai gali pabloginti gerklų uždegimą.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

1. Kiek paprastai trunka gerklės uždegimas?
Per gerklą paprastai gali užtrukti nuo vieno iki dviejų savaičių. Virusinių infekcijų atveju dažnai nereikia jokio gydymo, nes kūnas kovoja su pačia infekcija. Vis dėlto svarbu elgtis su pakankama ramybe ir naudoti aukščiau paminėtas namų gynimo priemones, kad palengvintumėte simptomus.

2. Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Patartina kreiptis į gydytoją, jei gerklės uždegimo simptomai po kelių dienų nepagerėja ar pablogėja. Gydytojas gali tiksliai diagnozuoti ir, jei reikia, rekomenduoti tolesnius gydymo veiksmus.

3. Kokių kitų priemonių galiu imtis, kad išvengčiau clyilito?
Norint išvengti karūnavimo uždegimo, svarbu reguliariai plauti rankas, kad būtų išvengta virusų perdavimo. Taip pat venkite šiurkščioje aplinkoje, kad balso stygos gali sudirginti, pavyzdžiui, grubios oro kondicionavimo sistemos ar dūminė aplinka. Sveikas gyvenimo būdas, turintis subalansuotą mitybą, pakankamai miego ir reguliariai mankštintis, taip pat gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią infekcijoms.

fazit

Kristrinų infekcija gali sukelti nemalonius simptomus, tačiau naudodamiesi šiomis natūraliomis namų priemonėmis galite veiksmingai palengvinti simptomus. Gurgelis su druskingu vandeniu, įkvepiantis ramunėlių arbata ar eteriniais aliejais, geriant šiltus skysčius, ramiai ir apsaugoti balsą, yra paprastos ir veiksmingos priemonės, skirtos palengvinti „Thoraa“ uždegimo simptomus. Tačiau jei simptomai nepagerėja ar pablogėja, patartina kreiptis į gydytoją, kad gautų tikslią diagnozę ir, jei reikia, aptarti tolesnius gydymo veiksmus.