Namų gynimo priemonės nuo laringito: natūralūs vaistai, kurie padeda

Namų gynimo priemonės nuo laringito: natūralūs vaistai, kurie padeda

Namų gynimo priemonės nuo laringito: natūralūs vaistai, kurie padeda

Laringitas, taip pat žinomas kaip laringitas, yra gerklų uždegimas, kurį dažniausiai sukelia virusinės infekcijos arba per didelis balso stygų įtempimas. Tipiški laringito simptomai yra užkimimas, gerklės skausmas, rijimo pasunkėjimas ir kosulys. Nors laringitas paprastai praeina savaime, yra keletas natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti palengvinti simptomus. Šiame straipsnyje supažindinsime su kai kuriomis veiksmingomis namų gynimo priemonėmis, kurios gali padėti sergant laringitu.

Skalauti skalauti sūriu vandeniu

Gargaliavimas sūriu vandeniu yra pasiteisinusi namų gynimo priemonė, galinti palengvinti gerklės skausmą ir uždegimą. Vandenyje esanti druska turi antibakterinį poveikį ir gali padėti sumažinti gerklų patinimą. Norėdami paruošti sūraus vandens tirpalą, tiesiog ištirpinkite arbatinį šaukštelį druskos stiklinėje šilto vandens. Tada kelis kartus per dieną skalaukite šiuo tirpalu. Tada išspjaukite vandenį ir nenaudokite sūraus vandens tirpalo gerti.

Įkvėpkite su ramunėlių arbata arba eteriniais aliejais

Garų įkvėpimas gali padėti nuraminti gerklų gleivinę ir sumažinti uždegimą. Ramunėlių arbata ypač tinka inhaliacijoms, nes turi priešuždegiminių savybių. Užvirinkite puodelį ramunėlių arbatos, tada laikykite galvą virš puodo, kad įkvėptumėte kylančius garus. Būkite atsargūs, kad neįkvėptumėte per karštų garų, kad išvengtumėte nudegimų.

Taip pat galite naudoti eterinius aliejus, tokius kaip eukaliptas ar pipirmėčių. Į dubenį su karštu vandeniu įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ir švelniai įkvėpkite susidariusius garus. Be priešuždegiminio poveikio, šie eteriniai aliejai turi ir kvėpavimo takus valantį poveikį.

Gerkite šiltus skysčius

Šiltų skysčių gėrimas gali padėti nuraminti gerklas ir sumažinti skausmą. Imbiero arbata ypač rekomenduojama, nes imbieras turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Tiesiog užpilkite karštu vandeniu keletą griežinėlių šviežio imbiero ir leiskite arbatai nusistovėti apie 10 minučių. Tada lėtai gerkite imbiero arbatą, kad nuramintumėte uždegimo vietas.

Kiti šilti skysčiai, kuriuos galite išbandyti sergant laringitu, yra šilta citrina su medumi, žolelių arbata arba šilta vištienos sriuba. Įsitikinkite, kad gėrimai nėra per karšti, kad nesukeltumėte papildomo dirginimo gerklų srityje.

Poilsis ir balso apsauga

Norint padėti atsigauti po laringito, svarbu pailsėti balsu. Venkite situacijų, kai turite garsiai kalbėti ar šaukti. Jei įmanoma, stenkitės nešnibždėti, nes tai gali dar labiau apkrauti balso stygas. Vietoj to, norint apsaugoti balso stygas, patartina bendrauti gestais arba raštu.

Pasirūpinkite savimi apskritai ir pakankamai pailsėkite. Pakankamai miegokite ir venkite atšiaurios aplinkos, pvz., dulkėtų patalpų ar dūminio oro, nes tai gali pabloginti gerklų uždegimą.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

1. Kiek laiko paprastai trunka laringitas?
Laringitas paprastai gali trukti nuo vienos iki dviejų savaičių. Virusinės infekcijos dažnai nereikalauja specifinio gydymo, nes organizmas pats kovoja su infekcija. Tačiau svarbu pakankamai pailsėti ir naudoti aukščiau paminėtas namų gynimo priemones simptomams palengvinti.

2. Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Patartina kreiptis į gydytoją, jei po kelių dienų laringito simptomai nepalengvėja arba pablogėja. Gydytojas gali nustatyti tikslią diagnozę ir prireikus rekomenduoti tolesnį gydymą.

3. Kokių dar priemonių galiu imtis, kad išvengčiau laringito?
Siekiant išvengti laringito, svarbu reguliariai plauti rankas, kad būtų išvengta viruso perdavimo. Taip pat venkite būti atšiaurioje aplinkoje, kuri gali sudirginti balso stygas, pavyzdžiui, atšiaurioje oro kondicionavimo ar dūmų aplinkoje. Sveikas gyvenimo būdas, subalansuota mityba, pakankamai miegas ir reguliari mankšta taip pat gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią infekcijoms.

Išvada

Laringitas gali sukelti nemalonių simptomų, bet jūs galite veiksmingai palengvinti diskomfortą naudodami šias natūralias namų priemones. Gargaliavimas sūriu vandeniu, įkvėpimas ramunėlių arbata ar eteriniais aliejais, šiltų skysčių gėrimas, poilsis ir balso pailsėjimas – paprastos ir veiksmingos priemonės laringito simptomams palengvinti. Tačiau jei simptomai nepalengvėja arba pablogėja, patartina kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę ir, jei reikia, aptartų tolesnius gydymo veiksmus.