Kućni lijekovi za laringitis: prirodni lijekovi koji pomažu

Kućni lijekovi za laringitis: prirodni lijekovi koji pomažu

Kućni lijekovi za laringitis: prirodni lijekovi koji pomažu

Laringitis, poznat i kao laringitis, je upala grkljana koja je obično uzrokovana virusnim infekcijama ili pretjeranim opterećenjem glasnica. Tipični simptomi laringitisa uključuju promuklost, bol u grlu, otežano gutanje i kašalj. Dok laringitis obično nestaje sam od sebe, postoje neki prirodni kućni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma. U ovom članku ćemo vam predstaviti neke učinkovite kućne lijekove koji vam mogu pomoći kod laringitisa.

Grgljajte slanom vodom

Grgljanje slanom vodom dokazani je kućni lijek koji može pomoći u ublažavanju grlobolje i upale. Sol u vodi ima antibakterijski učinak i može pomoći u smanjenju oticanja grkljana. Da biste napravili otopinu slane vode, jednostavno otopite žličicu soli u čaši tople vode. Zatim grgljajte ovom otopinom nekoliko puta dnevno. Zatim ispljunite vodu i nemojte piti otopinu slane vode.

Inhalirajte se čajem od kamilice ili eteričnim uljima

Udisanje pare može pomoći umiriti sluznicu u grkljanu i smanjiti upalu. Čaj od kamilice posebno je pogodan za inhalacije jer ima protuupalna svojstva. Skuhajte šalicu čaja od kamilice, a zatim držite glavu iznad posude kako biste udisali paru koja se diže. Pazite da ne udišete prevruću paru kako biste izbjegli opekline.

Alternativno, također možete koristiti eterična ulja poput eukaliptusa ili paprene metvice. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u posudu s vrućom vodom i lagano udišite nastale pare. Osim protuupalnog djelovanja, ova eterična ulja djeluju i na pročišćavanje dišnih puteva.

Pijte tople tekućine

Pijenje toplih tekućina može pomoći u smirivanju grkljana i ublažiti bol. Posebno se preporučuje čaj od đumbira jer ima protuupalna svojstva i može pomoći u ublažavanju upale grla. Nekoliko kriški svježeg đumbira jednostavno prelijte vrućom vodom i ostavite da se čaj kuha oko 10 minuta. Zatim polagano pijte čaj od đumbira kako biste umirili upaljena područja.

Druge tople tekućine koje možete probati za laringitis uključuju topli limun s medom, biljne čajeve ili toplu pileću juhu. Pazite da napici ne budu prevrući kako ne bi izazvali dodatnu iritaciju u području grkljana.

Odmor i zaštita glasa

Kako biste podržali oporavak od laringitisa, važno je odmoriti glas. Izbjegavajte situacije u kojima morate glasno govoriti ili vikati. Ako je moguće, pokušajte ne šaptati jer to može dodatno opteretiti glasnice. Umjesto toga, preporučljivo je komunicirati gestama ili pisanim putem kako biste zaštitili svoje glasnice.

Pazite na sebe općenito i dajte si dovoljno odmora. Spavajte dovoljno i izbjegavajte oštra okruženja kao što su prašnjave prostorije ili zadimljeni zrak, jer oni mogu pogoršati upalu u grkljanu.

Često postavljana pitanja (FAQ)

1. Koliko dugo obično traje laringitis?
Laringitis obično može trajati jedan do dva tjedna. Virusne infekcije često ne zahtijevaju posebno liječenje jer se tijelo samostalno bori protiv infekcije. Međutim, važno je dovoljno se odmarati i koristiti gore navedene kućne lijekove za ublažavanje simptoma.

2. Kada trebam posjetiti liječnika?
Preporučljivo je posjetiti liječnika ako se simptomi laringitisa ne poprave nakon nekoliko dana ili se pogoršaju. Liječnik može postaviti točnu dijagnozu i preporučiti daljnje liječenje ako je potrebno.

3. Koje druge mjere mogu poduzeti da spriječim laringitis?
Kako biste spriječili laringitis, važno je redovito prati ruke kako biste spriječili prijenos virusa. Također izbjegavajte boravak u teškim okruženjima koja mogu iritirati glasnice, poput oštrih klima uređaja ili zadimljenih okruženja. Zdrav način života s uravnoteženom prehranom, dovoljno sna i redovitom tjelovježbom također može pomoći u jačanju imunološkog sustava i sprječavanju infekcija.

Zaključak

Laringitis može izazvati neugodne simptome, ali možete učinkovito ublažiti tegobe ovim prirodnim kućnim lijekovima. Grgljanje slanom vodom, inhaliranje čajem od kamilice ili eteričnim uljima, pijenje tople tekućine, mirovanje i odmor glasa jednostavne su i učinkovite mjere za ublažavanje simptoma laringitisa. Međutim, ako se simptomi ne poboljšaju ili se pogoršaju, savjetuje se posjetiti liječnika radi točne dijagnoze i, ako je potrebno, kako bi se dogovorili o daljnjim koracima liječenja.