Domácí léky na laryngitidu: Přírodní léky, které pomáhají

Domácí léky na laryngitidu: Přírodní léky, které pomáhají

Domácí léky na laryngitidu: Přírodní léky, které pomáhají

Laryngitida, známá také jako laryngitida, je zánět hrtanu, který je obvykle způsoben virovými infekcemi nebo nadměrným namáháním hlasivek. Mezi typické příznaky laryngitidy patří chrapot, bolest v krku, potíže s polykáním a kašel. Zatímco laryngitida obvykle vymizí sama, existují některé přírodní domácí prostředky, které mohou pomoci zmírnit příznaky. V tomto článku vám představíme některé účinné domácí prostředky, které vám mohou pomoci s laryngitidou.

Kloktejte slanou vodou

Kloktání slanou vodou je osvědčený domácí lék, který může pomoci zmírnit bolesti v krku a záněty. Sůl ve vodě působí antibakteriálně a může pomoci snížit otoky v hrtanu. Chcete-li připravit roztok slané vody, jednoduše rozpusťte lžičku soli ve sklenici teplé vody. Tímto roztokem pak několikrát denně kloktejte. Poté vodu vyplivněte a k pití nepoužívejte roztok slané vody.

Inhalujte s heřmánkovým čajem nebo éterickými oleji

Vdechování páry může pomoci zklidnit sliznice v hrtanu a snížit zánět. Heřmánkový čaj je zvláště vhodný k inhalacím, protože má protizánětlivé vlastnosti. Uvařte si šálek heřmánkového čaje a poté držte hlavu nad hrncem, abyste vdechli stoupající páru. Dávejte pozor, abyste páru nevdechovali příliš horkou, abyste se nepopálili.

Alternativně můžete použít také esenciální oleje, jako je eukalyptus nebo máta peprná. Přidejte několik kapek esenciálního oleje do misky s horkou vodou a jemně vdechujte vzniklou páru. Tyto silice mají kromě protizánětlivého účinku také pročišťující účinek na dýchací cesty.

Pijte teplé tekutiny

Pití teplých tekutin může pomoci zklidnit hrtan a zmírnit bolest. Zvláště se doporučuje zázvorový čaj, protože zázvor má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zmírnit bolest v krku. Jednoduše zalijte pár plátků čerstvého zázvoru horkou vodou a nechte čaj louhovat asi 10 minut. Poté pomalu pijte zázvorový čaj, abyste zklidnili zanícená místa.

Mezi další teplé tekutiny, které můžete při laryngitidě vyzkoušet, patří teplý citron s medem, bylinkové čaje nebo teplá kuřecí polévka. Ujistěte se, že nápoje nejsou příliš horké, aby nedošlo k dalšímu podráždění v oblasti hrtanu.

Odpočinek a ochrana hlasu

Pro podporu zotavení z laryngitidy je důležité dopřát hlasu odpočinek. Vyhněte se situacím, kdy musíte mluvit nahlas nebo křičet. Pokud je to možné, snažte se nešeptat, protože to může dále zatěžovat hlasivky. Místo toho je vhodné komunikovat gesty nebo písemně, abyste ochránili své hlasivky.

Pečujte o sebe celkově a dopřejte si dostatek odpočinku. Dopřejte si dostatek spánku a vyhýbejte se drsnému prostředí, jako jsou prašné místnosti nebo zakouřený vzduch, protože to může zhoršit zánět v hrtanu.

Často kladené otázky (FAQ)

1. Jak dlouho obvykle laryngitida trvá?
Laryngitida může obvykle trvat jeden až dva týdny. Virové infekce často nevyžadují specifickou léčbu, protože tělo s infekcí bojuje samo. Je však důležité dostatečně odpočívat a používat výše uvedené domácí prostředky ke zmírnění příznaků.

2. Kdy mám navštívit lékaře?
Pokud se příznaky laryngitidy po několika dnech nezlepší nebo se zhorší, je vhodné navštívit lékaře. Lékař může stanovit přesnou diagnózu a v případě potřeby doporučit další léčbu.

3. Jaká další opatření mohu učinit, abych zabránil laryngitidě?
K prevenci laryngitidy je důležité si pravidelně mýt ruce, aby se zabránilo přenosu viru. Vyhněte se také drsnému prostředí, které může dráždit hlasivky, jako je drsná klimatizace nebo zakouřené prostředí. Zdravý životní styl s vyváženou stravou, dostatkem spánku a pravidelným cvičením může také pomoci posílit imunitní systém a předcházet infekcím.

Závěr

Laryngitida může způsobit nepříjemné příznaky, ale nepohodlí můžete účinně zmírnit pomocí těchto přírodních domácích prostředků. Kloktání slané vody, inhalace heřmánkového čaje nebo esenciálních olejů, pití teplých tekutin, odpočinek a odpočinek hlasu jsou jednoduchá a účinná opatření ke zmírnění příznaků laryngitidy. Pokud se však příznaky nezlepšují nebo se zhoršují, je vhodné navštívit lékaře pro přesnou diagnózu a případně projednat další léčebný postup.