Kosulį slopinančios namų gynimo priemonės: natūralūs būdai palengvinti

Kosulį slopinančios namų gynimo priemonės: natūralūs būdai palengvinti

Kosulį slopinančios namų gynimo priemonės: natūralūs būdai palengvinti

Varginantis kosulys gali būti labai nemalonus ir paveikti kasdienį gyvenimą. Laimei, yra keletas natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti nuraminti kosulį ir palengvinti simptomus. Šiame straipsnyje pasidalinsime įvairiais veiksmingais būdais, kaip natūraliai kovoti su kosuliu.

Kosulio priežastys

Kosulį gali sukelti įvairūs veiksniai, tokie kaip peršalimas, gripas, alergijos, rūkymas ar net tam tikri vaistai. Pats kosulys yra apsauginis organizmo mechanizmas, padedantis išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių, teršalų ar dirgiklių. Tačiau jei kosulys yra ilgalaikis arba labai stiprus, jis gali būti varginantis ir nemalonus.

Natūralūs kosulį slopinantys namų gynimo būdai

Yra daugybė natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti palengvinti šį varginantį kosulį. Šiame skyriuje mes išsamiai apžvelgsime keletą veiksmingų metodų.

1. Arbata nuo kosulio

Arbata nuo kosulio yra tradicinis kosulio malšinimo būdas. Juose dažnai yra žolelių, tokių kaip čiobreliai, šalavijai ar zefyrai, kurie turi priešuždegiminių ir raminamųjų savybių. Tai gali padėti palengvinti kosulį ir palaikyti gijimo procesą. Norėdami paruošti arbatą nuo kosulio, užpilkite karštu vandeniu saują džiovintų žolelių ir leiskite joms pastovėti apie 10 minučių. Gerkite arbatą lėtai, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

2. Medus

Medus yra populiari namų priemonė nuo kosulio, ypač vaikams. Saldus skonis ir lipni medaus konsistencija gali numalšinti gerklės sudirginimą ir sumažinti potraukį kosėti. Tiesiog įdėkite šaukštelį medaus į puodelį šilto vandens ar arbatos ir lėtai gerkite. Būkite atsargūs ir neduokite medaus vaikams iki vienerių metų, nes jis kelia botulizmo riziką.

3. Inhaliacijos su eteriniais aliejais

Eterinių aliejų įkvėpimas gali padėti nuraminti kosulį ir nuraminti kvėpavimo takus. Tam ypač tinka eukalipto arba pipirmėčių aliejus. Užpildykite dubenį karštu vandeniu ir įlašinkite kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus. Pasilenkite virš dubens, uždenkite galvą rankšluosčiu ir kvėpuokite garais apie 10 minučių.

4. Garinė pirtis

Garų pirtis taip pat gali padėti nuraminti kosulį ir atverti kvėpavimo takus. Užpildykite dubenį karštu vandeniu ir įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus. Sėdėkite veidu virš dubens ir uždenkite galvą rankšluosčiu, kad sulaikytumėte garus. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite ir sėdėkite šioje pozicijoje apie 10 minučių. Tačiau būkite atsargūs, kad nesusidegintumėte.

5. Šilti skysčiai

Reguliarus šiltų skysčių, tokių kaip vanduo, arbata ar sultinys, vartojimas gali padėti nuraminti kosulį ir atsikratyti gleivių. Šilti skysčiai veikia kaip natūralūs tepalai ir gali nuraminti gerklę. Stenkitės išgerti bent 8 stiklines šilto skysčio per dieną, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

6. Gerklės lašai arba pastilės

Gerklės lašai ar pastilės gali padėti sumažinti potraukį kosėti ir nuraminti gerklę. Būtinai rinkitės saldainius ar pastiles, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip mentolis, eukaliptas ar ramunėlės. Šie ingredientai gali sumažinti uždegimą ir sumažinti potraukį kosėti.

7. Tinkamas drėkinimas

Kosint svarbu gerti pakankamai skysčių, kad organizmas būtų hidratuotas. Pakankamas skysčių vartojimas padeda atlaisvinti gleives ir palaikyti gijimo procesą. Reguliariai gerkite vandenį, arbatą, sultinį arba praskiestų sulčių, kad sumažintumėte kosulį.

Dažnai užduodami klausimai

Ką daryti nuo naktinio kosulio?

Naktinis kosulys gali būti ypač varginantis. Prieš miegą pabandykite išgerti puodelį šiltos arbatos arba išsičiulpti gerklės pastilę, kad nuramintumėte kosulį. Drėkintuvas miegamajame taip pat gali padėti padidinti drėgmę ir palengvinti kosulį.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Daugeliu atvejų kosulys yra nekenksmingas ir jį galima palengvinti natūraliomis namų gynimo priemonėmis. Tačiau į gydytoją patartina kreiptis, jei kosulys trunka ilgiau nei dvi savaites, jį lydi didelis karščiavimas, stiprus krūtinės skausmas arba kartu su krauju skrepliais. Gydytojas gali nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą.

Ar yra tam tikrų maisto produktų, kurių reikėtų vengti?

Kai kurie maisto produktai gali padidinti potraukį kosėti, todėl jų reikėtų vengti. Pavyzdžiui, aštrus ar rūgštus maistas gali sudirginti gerklę ir pabloginti kosulį. Patartina vengti tokio maisto, kad būtų išvengta papildomo dirginimo.

Ar galiu vartoti vaistinėje parduodamus kosulį slopinančius vaistus?

Prireikus laikinai kosuliui palengvinti galima vartoti vaistinėje parduodamus kosulį slopinančius vaistus. Tačiau svarbu pažymėti, kad jie tik laikinai palengvina simptomus ir negydo pagrindinės priežasties. Prieš vartojant vaistinės kosulį slopinančius vaistus, patartina pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta galimos sąveikos ar šalutinio poveikio.

Išvada

Kosulys gali būti labai nemalonus, tačiau natūralios naminės priemonės gali veiksmingai palengvinti kosulį. Arbata nuo kosulio, medus, inhaliacijos eteriniais aliejais, šilti skysčiai ir gerklės lašai – tai tik keletas iš daugelio būdų, kaip natūraliai kovoti su kosuliu. Svarbu išlaikyti hidrataciją ir kreiptis į gydytoją, jei kosulys išlieka arba pablogėja. Naudodamiesi šiomis natūraliomis namų gynimo priemonėmis galite greitai pasveikti.