Köha ühtne koduvahemikku: loomulikud viisid leevendamiseks
Köha ühtne koduvahemikku: loomulikud viisid leevendamiseks
Köha sisemine koduse abinõud: looduslikud viisid
leevendamiseks
Tüütu köha võib olla väga ebamugav ja mõjutada igapäevaelu. Õnneks on mõned looduslikud kodused abinõud, mis aitavad köha leevendada ja sümptomeid leevendada. Selles artiklis tutvustame mitmesuguseid tõhusaid meetodeid köha loomulikul viisil vastu võitlemiseks.
köha põhjused
Köha võib põhjustada mitmesugused tegurid, näiteks külmetushaigused, gripp, allergia, suitsetamine või isegi teatud ravimid. Köha ise on keha kaitsemehhanism, mis vabastab lima, saasteainete või ärritajate hingamisteed. Kui köha on pikk või väga tugev, võib see olla häiriv ja ebamugav.
Looduslik köhimine sisemise kodu abinõude
Seal on mitmeid looduslikke koduseid abinõusid, mis aitavad tüütut köha leevendada. Selles jaotises vaatleme üksikasjalikult mõnda tõhusat meetodit.
1.
Hustenees on traditsiooniline meetod köha leevendamiseks. Need sisaldavad sageli selliseid ürte nagu tüümian, salvei või vahukommi, millel on põletikuvastased ja rahustavad omadused. Need võivad aidata köha leevendada ja paranemisprotsessi toetada. Köhatee valmistamiseks valas käputäis kuivatatud ürte kuuma veega ja lasi sellel umbes 10 minutit tõmmata. Parimate tulemuste saavutamiseks jooge teed aeglaselt.
2. mesi
Mesi on populaarne kodune vahend köha leevendamiseks, eriti lastel. Mee magus maitse ja kleepuv konsistents võivad kurgus ärritust rahustada ja vähendada köha. Pange lihtsalt teelusikatäis mett tassi sooja vett või teed ja jooge seda aeglaselt. Ärge andke lastele alla aasta meelt, kuna ta kannab botulismi riski.
3. Essentsõlidega sissehingamine
Essentsõlide sissehingamine võib aidata köha leevendada ja hingamisteed rahustada. Eriti sobib eukalüptiõli või piparmündiõli. Täitke kauss kuuma veega ja lisage paar tilka valitud eeterlikku õli. Painutage üle kaussi, katke oma pea rätikuga ja hingake aurudes umbes 10 minutit.
4. Aurvann
Auruvann võib aidata ka köha leevendada ja hingamisteed avada. Täitke kauss kuuma veega ja lisage paar tilka eeterlikku õli. Istuge nägu üle kaussi ja katke auru jäädvustamiseks pea rätikuga. Hingake sisse ja välja ning istuge selles asendis umbes 10 minutit. Olge siiski ettevaatlik, et mitte ennast põletada.
5. Soojad vedelikud
Soojade vedelike, näiteks vee, tee või puljongi regulaarne tarbimine võib aidata köha rahustada ja lima lahendada. Soojad vedelikud toimivad loodusliku määrdeainena ja võivad kaela rahustada. Parimate tulemuste saavutamiseks proovige päevas juua päevas vähemalt 8 klaasi sooja vedelikku.
6. kaelabonbonid või lotsised
Kaelakaelad või pulgakommid võivad aidata köha leevendada ja kaela rahustada. Valige kindlasti kommid või losenged, mis sisaldavad looduslikke koostisosi nagu mentool, eukalüpt või kummel. Need koostisosad võivad leevendada põletikku ja vähendada köha.
7.
Köha ajal on oluline tarbida piisavalt vedelikku, et keha hüdraatuna hoida. Piisav vedeliku tarbimine aitab lahendada lima ja toetada paranemisprotsessi. Jooge köha leevendamiseks vett, teed, puljongit või lahjendatud mahlasid.
Korduma kippuvad küsimused
Mida ma saan teha öise köha vastu?
Öine köha võib olla eriti tüütu. Proovige enne magamaminekut magama minna tassi sooja teed või imeda kaelakommi. Magamistoas olev niisutaja võib ka niiskust suurendada ja köha leevendada.
Millal peaksin arsti juurde minema?
Enamikul juhtudel on köha kahjutu ja seda saab leevendada looduslike koduste abinõudega. Siiski on soovitatav pöörduda arsti poole, kui köha jätkub rohkem kui kaks nädalat, kaasneb kõrge palavikuga, põhjustab rindkere piirkonnas tugevat valu või on seotud verise väljutusega. Arst saab teha täpse diagnoosi ja soovitada sobivat ravi.
Kas on teatud toite, mida tuleks vältida?
Mõned toidud võivad köha suurendada ja seetõttu tuleks seda vältida. Näiteks võib terav või happeline toit kael ärritada ja köha halvemaks muuta. Täiendava ärrituse vältimiseks on soovitatav vältida selliseid toite.
Kas ma saan kasutada apteegist pärit köha sisemist?
Apteegist pärit köha stenti saab vajadusel kasutada köha ajutiseks leevendamiseks. Siiski on oluline märkida, et pakute ainult ajutist sümptomite leevendamist ega ravi algpõhjust. Võimalike interaktsioonide või kõrvaltoimete vältimiseks on soovitatav enne köha kasutamist arstiga konsulteerida.
fazit
Köha võib olla väga ebamugav, kuid looduslike koduste vahenditega võib köha tõhusalt leevendada. Tee, mesi, eeterlike õlidega sissehingamine, soojad vedelikud ja kaelakommid on vaid mõned võimalused köha vastu võitlemiseks loomulikul viisil. Oluline on tarbida piisavalt vedelikku ja vajadusel, et köha peatub või halveneb arsti poole. Nende looduslike koduste abinõude abil saate olla teel kiire taastumiseni.