Köha summutusvahendid kodused abinõud: loomulikud viisid leevenduse pakkumiseks

Köha summutusvahendid kodused abinõud: loomulikud viisid leevenduse pakkumiseks

Köhaühise kodu abinõud: loomulikud viisid leevendamiseks

Tüütu köha võib olla väga ebamugav ja mõjutada igapäevaelu. Õnneks on mõned looduslikud kodused abinõud, mis aitavad köha leevendada ja sümptomeid leevendada. Selles artiklis tutvustame mitmesuguseid tõhusaid meetodeid köha loomulikuks vastu võitlemiseks.

Köha põhjused

Köha võib põhjustada mitmesugused tegurid, näiteks külmetushaigused, gripp, allergia, suitsetamine või isegi teatud ravimid. Köha ise on keha kaitsemehhanism, mis vabastab lima, saasteainete või ärritajate hingamisteed. Kui köha on pikk või väga tugev, võib see olla häiriv ja ebamugav.

Naturad köha sisemised kodused abinõud

Seal on mitmeid looduslikke koduseid abinõusid, mis aitavad seda tüütut köha leevendada. Selles jaotises kaalume üksikasjalikult mõnda tõhusat meetodit.

1. köhatee

Köhateed on traditsiooniline köha leevendamise meetod. Need sisaldavad sageli selliseid ürte nagu tüümian, salvei või vahukomm, millel on põletikuvastased ja rahustavad omadused. Need võivad aidata köha leevendada ja paranemisprotsessi toetada. Köhatee valmistamiseks valage kuuma vett peotäie kuivatatud ürtide kohale ja laske neil umbes 10 minutit järsult leotada. Parimate tulemuste saamiseks jooge teed aeglaselt.

2. Kallis

Mesi on populaarne kodune vahend köha leevendamiseks, eriti lastel. Mee magus maitse ja kleepuv konsistents võivad kurgus ärritust rahustada ja vähendada köha. Pange lihtsalt teelusikatäis mett tassi sooja vett või teed ja jooge seda aeglaselt. Ärge andke lastele alla aasta meelt, kuna ta kannab botulismi riski.

3. Essentsõlidega sissehingamine

Eeterlike õlide sissehingamine võib aidata köha rahustada ja hingamisteede rahustada. Eriti sobib eukalüptiõli või piparmündiõli. Täitke kauss kuuma veega ja lisage paar tilka oma valitud eeterlikku õli. Kummalitsege üle kaussi, katke oma pea rätikuga ja hingake aurudes umbes 10 minutit.

4. auru vannituba

Auruvann võib aidata ka köha leevendada ja hingamisteed avada. Täitke kauss kuuma veega ja lisage paar tilka eeterlikku õli. Istuge nägu üle kaussi ja katke auru jäädvustamiseks pea rätikuga. Hingake sisse ja välja ning istuge selles asendis umbes 10 minutit. Olge siiski ettevaatlik, et mitte ennast põletada.

5. soojad vedelikud

Regulaarselt sooja vedelike, näiteks vesi, tee või puljongi tarbimine võib aidata köha rahustada ja lima lahti saada. Soojad vedelikud toimivad looduslike määrdeainetena ja võivad kurgu rahustada. Parimate tulemuste saamiseks proovige päevas juua päevas vähemalt 8 klaasi sooja vedelikku.

6. kaelabonbonid või lotsised

Kurgutiilgad või lotsised võivad aidata leevendada tungi köha ja kurgu leevendada. Valige kindlasti kommid või lobid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi nagu mentool, eukalüpt või kummel. Need koostisosad võivad leevendada põletikku ja vähendada köha tungi.

7. Piisav hüdratsioon

Köha ajal on oluline tarbida piisavalt vedelikku, et keha hüdraatuna hoida. Piisav vedeliku tarbimine aitab lahendada lima ja toetada paranemisprotsessi. Jooge köha leevendamiseks vett, teed, puljongit või lahjendatud mahlasid.

Korduma kippuvad küsimused

Mida ma saan öösel köhimisega teha?

Öine köha võib olla eriti tüütu. Proovige enne magamaminekut magama minna tassi sooja teed või imeda kaelakommi. Magamistoas olev niisutaja võib ka niiskust suurendada ja köha leevendada.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Enamikul juhtudel on köha kahjutu ja seda saab leevendada looduslike koduste abinõudega. Siiski on soovitatav arsti poole pöörduda, kui köha jätkub kauem kui kaks nädalat, kaasneb kõrge palavikuga, põhjustab rindkere piirkonnas tugevat valu või on seotud verise väljutusega. Arst saab teha täpse diagnoosi ja soovitada sobivat ravi.

Kas on teatud toite, mida tuleks vältida?

Mõned toidud võivad köha suurendada ja seetõttu tuleks seda vältida. Näiteks võib terav või happeline toit kael ärritada ja köha halvemaks muuta. Täiendava ärrituse vältimiseks on soovitatav vältida selliseid toite.

Kas ma saan apteegis kasutada köhimist?

Apteegist pärit köha stenti saab vajadusel kasutada köha ajutiseks leevendamiseks. Siiski on oluline märkida, et pakute ainult ajutist sümptomite leevendamist ega ravi algpõhjust. Võimalike interaktsioonide või kõrvaltoimete vältimiseks on soovitatav enne köha kasutamist arstiga konsulteerida.

Järeldus

Köha võib olla väga ebameeldiv, kuid looduslikud kodused abinõud võivad köha tõhusalt leevendada. Köhatee, mesi, eeterliku õli sissehingamine, soojad vedelikud ja kurgutilgad on vaid mõned paljudest võimalustest, kuidas looduslikult köha vastu võidelda. Kui köha püsib või halveneb, on oluline jääda hüdreeritud ja pöörduda arsti poole. Nende looduslike koduste abinõude abil saate olla teel kiire taastumiseni.