Βήχας ομοιόμορφης θεραπείων στο σπίτι: Φυσικοί τρόποι ανακούφισης
Βήχας ομοιόμορφης θεραπείων στο σπίτι: Φυσικοί τρόποι ανακούφισης
Βήχας Inner Home Remedies: Φυσικοί τρόποι για να ανακουφίσετε
< /h2>
Ένας ενοχλητικός βήχας μπορεί να είναι πολύ άβολος και να επηρεάσει την καθημερινή ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε αυτό το άρθρο θα εισαγάγουμε διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους για την καταπολέμηση του βήχα με φυσικό τρόπο.
Αιτίες του βήχα
< /h2>
Ο βήχας μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως κρυολογήματα, γρίπη, αλλεργίες, κάπνισμα ή ακόμα και ορισμένα φάρμακα. Ο ίδιος ο βήχας είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός του σώματος που χρησιμεύει για την απελευθέρωση των αεραγωγών βλέννας, ρύπων ή ερεθιστικών. Ωστόσο, εάν ο βήχας είναι μακρύς ή πολύ ισχυρός, μπορεί να είναι ενοχλητικό και άβολο.
Φυσικό βήχα εσωτερικά θεραπείες
< /h2>
Υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ενοχλητικού βήχα. Σε αυτή την ενότητα θα εξετάσουμε λεπτομερώς μερικές αποτελεσματικές μεθόδους.
1. Τσάι βήχα
< /h2>
Τα Hustenees είναι μια παραδοσιακή μέθοδος για την ανακούφιση του βήχα. Συχνά περιέχουν βότανα όπως θυμάρι, φασκόμηλο ή marshmallow που έχουν αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα και στη στήριξη της διαδικασίας επούλωσης. Για να προετοιμάσετε ένα τσάι βήχα, μια χούφτα αποξηραμένα βότανα με ζεστό νερό χύνεται και αφήστε το να τραβήξει για περίπου 10 λεπτά. Πιείτε το τσάι αργά για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
2. Μέλι
< /h2>
Το μέλι είναι μια δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι για να ανακουφίσει τον βήχα, ειδικά στα παιδιά. Η γλυκιά γεύση και η κολλώδης συνέπεια του μελιού μπορεί να ηρεμήσει ερεθισμό στο λαιμό και να μειώσει τον βήχα. Απλά βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή τσάι και πιείτε αργά. Βεβαιωθείτε ότι δεν δίνετε στα παιδιά κάτω από ένα χρόνο μέλι επειδή μεταφέρει τον κίνδυνο αλλαντοποίησης.
3. Εισπνοές με αιθέρια έλαια
< /h2>
Η εισπνοή αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα και να ηρεμήσει τους αεραγωγούς. Το έλαιο ευκαλύπτου ή το πετρέλαιο μέντας είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αυτό. Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες του αιθέριου ελαίου που επιλέξατε. Λυγίστε πάνω από το μπολ, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνεύστε τους ατμούς για περίπου 10 λεπτά.
4.
Ένα ατμόπλοιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα και να ανοίξει τους αεραγωγούς. Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Καθίστε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ και καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να τραβήξετε τον ατμό. Αναπνεύστε μέσα και έξω και καθίστε σε αυτή τη θέση για περίπου 10 λεπτά. Ωστόσο, προσέξτε να μην κάψετε τον εαυτό σας.
5. Ζεστά υγρά
< /h2>
Η τακτική κατανάλωση ζεστών υγρών όπως το νερό, το τσάι ή το ζωμό μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει τον βήχα και να λύσει τη βλέννα. Τα ζεστά υγρά λειτουργούν ως φυσικό λιπαντικό και μπορούν να ηρεμήσουν το λαιμό. Προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 8 ποτήρια ζεστού υγρού την ημέρα για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
6.
Οι λαιμόβουλες ή τα γλειφιτζούρια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα και να ηρεμήσουν το λαιμό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει καραμέλες ή παστίλια που περιέχουν φυσικά συστατικά όπως η μενθόλη, ο ευκαλύπτης ή το χαμομήλι. Αυτά τα συστατικά μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν τον βήχα.
7. Επαρκής παροχή υγρού
< /h2>
Είναι σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετό υγρό κατά τη διάρκεια του βήχα για να διατηρηθεί το σώμα ενυδατωμένο. Η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθά στην επίλυση της βλέννας και στη στήριξη της διαδικασίας επούλωσης. Πίνετε νερό, τσάι, ζωμό ή αραιωμένους χυμούς τακτικά για να ανακουφίσετε τον βήχα.
Συχνές ερωτήσεις
< /h2>
Τι μπορώ να κάνω ενάντια στο νυχτερινό βήχα;
< /h2>
Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός. Προσπαθήστε να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή να πιείτε μια καραμέλα λαιμού πριν πάτε για ύπνο για να ηρεμήσετε τον βήχα. Ένας υγραντήρας στην κρεβατοκάμαρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της υγρασίας και να ανακουφίσει τον βήχα.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h2>
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο βήχας είναι αβλαβής και μπορεί να μετριαστεί με φυσικές θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, είναι σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό εάν ο βήχας συνεχίζεται για περισσότερο από δύο εβδομάδες, συνοδεύει με υψηλό πυρετό, προκαλεί έντονο πόνο στην περιοχή του θώρακα ή συνδέεται με μια αιματηρή εκτόξευση. Ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια ακριβή διάγνωση και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται;
< /h2>
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τον βήχα και επομένως πρέπει να αποφεύγονται. Για παράδειγμα, τα αιχμηρά ή όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το λαιμό και να κάνουν το βήχα χειρότερο. Συνιστάται να αποφύγετε τέτοια τρόφιμα για να αποφευχθεί ο πρόσθετος ερεθισμός.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω τον βήχα εσωτερικό από το φαρμακείο;
< /h2>
Το βήχα στεντ από το φαρμακείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν είναι απαραίτητο για να ανακουφιστεί προσωρινά ο βήχας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι προσφέρετε μόνο προσωρινή ανακούφιση των συμπτωμάτων και δεν αντιμετωπίζετε την υποκείμενη αιτία. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βήχα στο φαρμακείο για να αποφύγετε πιθανές αλληλεπιδράσεις ή παρενέργειες.
fazit
< /h2>
Ο βήχας μπορεί να είναι πολύ άβολος, αλλά με φυσικές θεραπείες στο σπίτι, ο βήχας μπορεί να ανακουφιστεί αποτελεσματικά. Τσάι, μέλι, εισπνοές με αιθέρια έλαια, ζεστά υγρά και καραμέλες λαιμού είναι μόνο μερικοί από τους πολλούς τρόπους για την καταπολέμηση του βήχα με φυσικό τρόπο. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρκετό υγρό και, εάν είναι απαραίτητο, να δείτε έναν γιατρό εάν ο βήχας σταματήσει ή επιδεινωθεί. Με αυτές τις φυσικές θεραπείες στο σπίτι μπορείτε να είστε στο δρόμο για μια γρήγορη ανάκαμψη.