Hemläkemedel för att förbättra immuniteten

Hemläkemedel för att förbättra immuniteten

Vad är immunsystem?

"Mannen är en varelse som består av otaliga miljoner celler: en mikrob består av endast en, och ändå har de två varit i oändlig konflikt under århundradena." -Ab Christie

Immunsystemet är människokroppens försvarssystem. Det består av specialceller och kemikalier som bekämpar infektioner orsakade av virus, bakterier och andra mikrober. Immunsystemet attackerar organismer och ämnen som kommer in i vårt system och orsakar sjukdom genom en serie steg som kallas immunsvaret. Ett svagt immunsystem ökar chansen att bli sjuk och ett påverkas lätt av någon typ av infektion. För att säkerställa att immunsystemet fungerar bra, här är några hemläkemedel som kan öka ditt immunsystem naturligt.

Vanliga orsaker till låg immunitet

• Betonen
• Schlechte Ernährung
• Schlafmangel
• Medikamente
• Mangelnde Hygiene
• Bewegungsmangel
• Rauchen
• Austrocknung

Hemläkemedel för att förbättra immuniteten

Tips 1:

Att dricka mycket vatten kan hjälpa ditt kroppssystem att fungera ordentligt och ta bort gifter och andra föroreningar från kroppen.

Tips 2:

Brist på sömn kan påverka en persons immunsystem. Vår kropp behöver cirka 8 till 9 timmars sömn varje dag.

Tips 3:

C -vitamin har effektiva egenskaper som kan stärka ditt immunsystem. Därför konsumerar livsmedel som är rika på C -vitamin som bär, citrusfrukter, tomater och mörkgröna grönsaker för att öka kroppens immunitet.

Tips 4:

Vitlök har antiinflammatoriska egenskaper som är effektiva mot bakterier, parasiter och virus. Så använd massor av vitlök när du förbereder din mat för att öka ditt immunsystem.

Tips 5:

Nötter och torra frukter som mandlar, cashewnötter, jordnötter, aprikoser, pistascher, torkade kiwier, russin, pumpafrön, etc. är rika på vitamin A, E och K. De är också rika på kalcium, järn och koppar. Dessa mikronäringsämnen är viktiga för kroppen eftersom de hjälper till att upprätthålla och förbättra immuniteten.

Tips 6:

En hälsosam kost spelar en viktig roll för att stärka ditt immunsystem. Ät hälsosamma och näringsrika livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler som gröna bladgrönsaker, frukt, bönor, fullkorn och frön för att öka ditt immunsystem

Tips 7:

Grönt te är ett annat botemedel som kan hjälpa till att stimulera produktionen av immunceller. Drick ett glas grönt te varje morgon före frukosten för att ha ett starkt immunsystem.

Tips 8:

Yoghurt är också ett av de bästa åtgärderna för att förbättra immuniteten. En studie säger att yoghurt hjälper till att öka antalet Lactobacillus casei (en probiotikum) i matsmältningssystemet.

.