Domača pravna sredstva za izboljšanje imunosti

Domača pravna sredstva za izboljšanje imunosti

Kaj je imunski sistem?

"Človek je bitje, sestavljeno iz neštetih milijonov celic: mikroba je sestavljena iz samo enega, vendar sta bila dva stoletja v nenehnem konfliktu." -Ab Christie

Imunski sistem je obrambni sistem človeškega telesa. Sestavljajo ga posebne celice in kemikalije, ki se borijo proti okužbam, ki jih povzročajo virusi, bakterije in drugi mikrobi. Imunski sistem napada organizme in snovi, ki vstopijo v naš sistem in povzročajo bolezen z vrsto korakov, imenovanih imunski odziv. Šibek imunski sistem poveča možnosti, da zboli, in na katero zlahka vpliva vsaka vrsta okužbe. Da bi zagotovili, da imunski sistem dobro deluje, je tukaj nekaj domačih zdravil, ki lahko naravno povečajo vaš imunski sistem.

Pogosti vzroki za nizko imunost

• Betonen
• Schlechte Ernährung
• Schlafmangel
• Medikamente
• Mangelnde Hygiene
• Bewegungsmangel
• Rauchen
• Austrocknung

Domača pravna sredstva za izboljšanje imunosti

Nasvet 1:

Pitje veliko vode lahko pomaga vašemu telesnemu sistemu pravilno delovati in odstraniti toksine in druge nečistoče iz telesa.

Nasvet 2:

Pomanjkanje spanja lahko vpliva na človekov imunski sistem. Naše telo vsak dan potrebuje približno 8 do 9 ur spanja.

Nasvet 3:

Vitamin C ima učinkovite lastnosti, ki lahko okrepijo vaš imunski sistem. Zato uživajte živila, bogata z vitaminom C, kot so jagode, citrusi, paradižnik in temno zelena zelenjava, da povečate imuniteto telesa.

Nasvet 4:

Česen ima protivnetne lastnosti, ki so učinkovite proti bakterijam, zajedavcem in virusom. Torej uporabite veliko česna, medtem ko pripravljate hrano, da povečate svoj imunski sistem.

Nasvet 5:

Oreščki in suho sadje, kot so mandlji, oreščki, arašidi, marelice, pistacije, posušene kivi, rozine, bučna semena itd. So bogati z vitamini A, E in K. Bogata so tudi s kalcijem, železom in bakerjem. Ti mikrohranila so bistvenega pomena za telo, saj pomagajo ohranjati in izboljšati imuniteto.

Nasvet 6:

Zdrava prehrana ima pomembno vlogo pri krepitvi vašega imunskega sistema. Jejte zdravo in hranljivo hrano, bogato z vitamini in minerali, kot so zelena listnata zelenjava, sadje, fižol, polnozrnata in semena, da povečate svoj imunski sistem

Nasvet 7:

Zeleni čaj je še eno zdravilo, ki lahko spodbudi proizvodnjo imunskih celic. Vsako jutro pred zajtrkom pijte kozarec zelenega čaja, da imate močan imunski sistem.

Nasvet 8:

Jogurt je tudi eno najboljših zdravil za izboljšanje imunosti. Študija pravi, da jogurt pomaga povečati število laktobacillus casei (probiotik) v prebavnem sistemu.

.