Domáce prostriedky na zlepšenie imunity

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Immunsystem? „Der Mensch ist ein Geschöpf, das aus unzähligen Millionen Zellen besteht: Eine Mikrobe besteht nur aus einer, und doch standen die beiden im Laufe der Jahrhunderte in einem unaufhörlichen Konflikt.“ -AB Christie Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des menschlichen Körpers. Es besteht aus speziellen Zellen und Chemikalien, die Infektionen durch Viren, Bakterien und andere Mikroben bekämpfen. Das Immunsystem greift Organismen und Substanzen an, die in unser System eindringen und durch eine Reihe von Schritten, die als Immunantwort bezeichnet werden, Krankheiten verursachen. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und man wird leicht von jeder Art …
Aký je imunitný systém? „Človek je stvorenie, ktoré pozostáva z nespočetných miliónov buniek: mikrób pozostáva iba z jedného, ​​a napriek tomu sa títo dvaja v priebehu storočí v nepretržitom konflikte.“ -Ab Christie Imunitný systém je obranným systémom ľudského tela. Skladá sa zo špeciálnych buniek a chemikálií, ktoré bojujú proti infekciám z vírusov, baktérií a iných mikróbov. Imunitný systém útočí na organizmy a látky, ktoré prenikajú do nášho systému a spôsobujú choroby niekoľkými krokmi nazývanými imunitná reakcia. Slabý imunitný systém zvyšuje pravdepodobnosť choroby a je ľahké sa dostať z akéhokoľvek druhu ... (Symbolbild/natur.wiki)

Aký je imunitný systém?

„Človek je stvorenie, ktoré pozostáva z nespočetných miliónov buniek: mikrób pozostáva iba z jedného, ​​a napriek tomu sa títo dvaja v priebehu storočí v nepretržitom konflikte.“ -Ab Christie

Imunitný systém je obranným systémom ľudského tela. Skladá sa zo špeciálnych buniek a chemikálií, ktoré bojujú proti infekciám z vírusov, baktérií a iných mikróbov. Imunitný systém útočí na organizmy a látky, ktoré prenikajú do nášho systému a spôsobujú choroby niekoľkými krokmi nazývanými imunitná reakcia. Slabý imunitný systém zvyšuje pravdepodobnosť choroby a je ľahko ovplyvnený akoukoľvek infekciou. Aby ste zabezpečili, že imunitný systém funguje dobre, nájdete nejaké domáce prostriedky, ktoré môžu prirodzene posilniť váš imunitný systém.

Časté príčiny nízkej imunity

  • Zdôraznite
  • Zlá výživa
  • Nedostatok spánku
  • lieky
  • Nedostatok hygieny
  • Nedostatok pohybu
  • fajčenie
  • vysychanie

často spôsobil nízky immunitu

Domáce prostriedky na zlepšenie imunity

Tip 1:

Pitie veľa vody môže pomôcť vášmu telesnému systému primerane pracovať a odstrániť toxíny a iné kontaminanty z vášho tela.

Tip 2:

Nedostatok spánku môže ovplyvniť imunitný systém človeka. Naše telo trvá každý deň asi 8 až 9 hodín spánku.

Tip 3:

Vitamín C má účinné vlastnosti, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém. Preto konzumujte potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín C, ako sú bobule, citrusové ovocie, paradajky a tmavo zelenú zeleninu, aby sa posilnila imunita vášho tela.

Tip 4:

Cesnak má protizápalové vlastnosti, ktoré sú účinné proti baktériám, parazitom a vírusom. Takže použite veľa cesnaku pri príprave jedla na posilnenie imunitného systému.

Tip 5:

Orechy a sušené ovocie, ako sú mandle, kešu orechy, arašidy, marhule, pistácie, sušené kivi, hrozienka, tekvicové semená atď. Sú bohaté na vitamín A, E a K. Sú tiež bohaté na vápnik, železo a medi. Tieto mikroživiny sú pre telo nevyhnutné, pretože prispievajú k udržiavaniu a zlepšovaniu imunity.

Tip 6:

Zdravá strava hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému. Jedzte zdravé a výživné potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály, ako je zelená listnatá zelenina, ovocie, fazuľa, celé zrná a semená, aby ste posilnili váš imunitný systém

Tip 7:

Zelený čaj je ďalším prostriedkom, ktorý môže pomôcť stimulovať produkciu imunitných buniek. Každé ráno pred raňajkami vypite pohár zeleného čaju, aby ste mali silný imunitný systém.

Tip 8:

Jogurt je tiež jedným z najlepších prostriedkov na zlepšenie imunity. Štúdia hovorí, že jogurt pomáha zvyšovať počet Lactobacillus casei (probiotikum) v tráviacom systéme.

.