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Remédios caseiros para melhorar a imunidade
O que é sistema imunológico? “O homem é uma criatura composta por incontáveis milhões de células: um micróbio é composto por apenas uma, e ainda assim os dois têm estado em conflito incessante ao longo dos séculos.” -AB Christie O sistema imunológico é o sistema de defesa do corpo humano. É composto de células e produtos químicos especiais que combatem infecções causadas por vírus, bactérias e outros micróbios. O sistema imunológico ataca organismos e substâncias que entram em nosso sistema e causam doenças por meio de uma série de etapas chamadas resposta imunológica. Um sistema imunológico fraco aumenta suas chances de ficar doente, e você é facilmente infectado por qualquer tipo...
Remédios caseiros para melhorar a imunidade
O que é sistema imunológico?
“O homem é uma criatura composta por incontáveis milhões de células: um micróbio é composto por apenas uma, e ainda assim os dois têm estado em conflito incessante ao longo dos séculos.” -AB Christie
O sistema imunológico é o sistema de defesa do corpo humano. É composto de células e produtos químicos especiais que combatem infecções causadas por vírus, bactérias e outros micróbios. O sistema imunológico ataca organismos e substâncias que entram em nosso sistema e causam doenças por meio de uma série de etapas chamadas resposta imunológica. Um sistema imunológico fraco aumenta as chances de adoecer e é facilmente afetado por qualquer tipo de infecção. Para garantir que o sistema imunológico funcione bem, aqui estão alguns remédios caseiros que podem estimular o sistema imunológico naturalmente.
Causas comuns de baixa imunidade
- Betonen
- Schlechte Ernährung
- Schlafmangel
- Medikamente
- Mangelnde Hygiene
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Austrocknung
Remédios caseiros para melhorar a imunidade
Dica 1:
Beber bastante água pode ajudar o sistema corporal a funcionar adequadamente e a remover toxinas e outras impurezas do corpo.
Dica 2:
A falta de sono pode afetar o sistema imunológico de uma pessoa. Nosso corpo precisa de cerca de 8 a 9 horas de sono todos os dias.
Dica 3:
A vitamina C tem propriedades eficazes que podem fortalecer o sistema imunológico. Portanto, consuma alimentos ricos em vitamina C, como frutas vermelhas, frutas cítricas, tomates e vegetais verde-escuros para aumentar a imunidade do corpo.
Dica 4:
O alho tem propriedades antiinflamatórias eficazes contra bactérias, parasitas e vírus. Portanto, use bastante alho ao preparar a comida para estimular o sistema imunológico.
Dica 5:
Nozes e frutas secas como amêndoas, castanhas de caju, amendoins, damascos, pistache, kiwis secos, passas, sementes de abóbora, etc. são ricas em vitaminas A, E e K. Também são ricas em cálcio, ferro e cobre. Esses micronutrientes são essenciais para o corpo, pois ajudam a manter e melhorar a imunidade.
Dica 6:
Uma dieta saudável desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico. Coma alimentos saudáveis e nutritivos, ricos em vitaminas e minerais, como vegetais de folhas verdes, frutas, feijões, grãos integrais e sementes para estimular o sistema imunológico.
Dica 7:
O chá verde é outro remédio que pode ajudar a estimular a produção de células imunológicas. Beba um copo de chá verde todas as manhãs antes do café da manhã para ter um sistema imunológico forte.
Dica 8:
O iogurte também é um dos melhores remédios para melhorar a imunidade. Um estudo diz que o iogurte ajuda a aumentar o número de Lactobacillus Casei (um probiótico) no sistema digestivo.
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