Suche
Mein Konto
Huismiddeltjes om de immuniteit te verbeteren
Wat is immuunsysteem? “De mens is een wezen dat bestaat uit talloze miljoenen cellen: een microbe bestaat uit slechts één cel, en toch zijn de twee door de eeuwen heen onophoudelijk met elkaar in conflict geweest.” -AB Christie Het immuunsysteem is het afweersysteem van het menselijk lichaam. Het bestaat uit speciale cellen en chemicaliën die infecties bestrijden die worden veroorzaakt door virussen, bacteriën en andere microben. Het immuunsysteem valt organismen en stoffen aan die ons systeem binnendringen en ziekten veroorzaken via een reeks stappen die de immuunrespons worden genoemd. Een zwak immuunsysteem vergroot de kans dat je ziek wordt, en je raakt gemakkelijk geïnfecteerd door welke vorm dan ook...
Huismiddeltjes om de immuniteit te verbeteren
Wat is immuunsysteem?
“De mens is een wezen dat bestaat uit talloze miljoenen cellen: een microbe bestaat uit slechts één cel, en toch zijn de twee door de eeuwen heen onophoudelijk met elkaar in conflict geweest.” -AB Christie
Het immuunsysteem is het afweersysteem van het menselijk lichaam. Het bestaat uit speciale cellen en chemicaliën die infecties bestrijden die worden veroorzaakt door virussen, bacteriën en andere microben. Het immuunsysteem valt organismen en stoffen aan die ons systeem binnendringen en ziekten veroorzaken via een reeks stappen die de immuunrespons worden genoemd. Een zwak immuunsysteem vergroot de kans om ziek te worden en men wordt gemakkelijk getroffen door elk type infectie. Om ervoor te zorgen dat het immuunsysteem goed functioneert, volgen hier enkele huismiddeltjes die uw immuunsysteem op natuurlijke wijze kunnen versterken.
Veelvoorkomende oorzaken van lage immuniteit
- Betonen
- Schlechte Ernährung
- Schlafmangel
- Medikamente
- Mangelnde Hygiene
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Austrocknung
Huismiddeltjes om de immuniteit te verbeteren
Tip 1:
Door veel water te drinken, kan uw lichaamssysteem goed functioneren en kunnen gifstoffen en andere onzuiverheden uit uw lichaam worden verwijderd.
Tip 2:
Gebrek aan slaap kan het immuunsysteem van een persoon beïnvloeden. Ons lichaam heeft elke dag ongeveer 8 tot 9 uur slaap nodig.
Tip 3:
Vitamine C heeft effectieve eigenschappen die uw immuunsysteem kunnen versterken. Consumeer daarom voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals bessen, citrusvruchten, tomaten en donkergroene groenten, om de immuniteit van uw lichaam te versterken.
Tip 4:
Knoflook heeft ontstekingsremmende eigenschappen die effectief zijn tegen bacteriën, parasieten en virussen. Gebruik dus voldoende knoflook tijdens het bereiden van je eten om je immuunsysteem een boost te geven.
Tip 5:
Noten en gedroogd fruit zoals amandelen, cashewnoten, pinda's, abrikozen, pistachenoten, gedroogde kiwi's, rozijnen, pompoenpitten, etc. zijn rijk aan vitamine A, E en K. Ze zijn ook rijk aan calcium, ijzer en koper. Deze micronutriënten zijn essentieel voor het lichaam omdat ze de immuniteit helpen behouden en verbeteren.
Tip 6:
Een gezond dieet speelt een belangrijke rol bij het versterken van uw immuunsysteem. Eet gezond en voedzaam voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen, zoals groene bladgroenten, fruit, bonen, volle granen en zaden om uw immuunsysteem te versterken
Tip 7:
Groene thee is een ander middel dat de productie van immuuncellen kan helpen stimuleren. Drink elke ochtend voor het ontbijt een glas groene thee voor een sterk immuunsysteem.
Tip 8:
Yoghurt is ook een van de beste remedies om de immuniteit te verbeteren. Uit onderzoek blijkt dat yoghurt het aantal Lactobacillus Casei (een probioticum) in het spijsverteringsstelsel helpt verhogen.
.