Suche
Mein Konto
Mājas aizsardzības līdzekļi imunitātes uzlabošanai
Kas ir imūnsistēma? "Cilvēks ir radījums, kas sastāv no neskaitāmiem miljoniem šūnu: mikrobu veido tikai viens, un tomēr abi gadsimtu gaitā ir bijuši nepārtraukti konfliktā." -AB Christie imūnsistēma ir cilvēka ķermeņa aizsardzības sistēma. To veido īpašas šūnas un ķīmiskas vielas, kas cīnās ar infekcijām, ko izraisa vīrusi, baktērijas un citi mikrobi. Imūnsistēma uzbrūk organismiem un vielām, kas nonāk mūsu sistēmā un izraisa slimības, izmantojot virkni soļu, ko sauc par imūno reakciju. Vāja imūnsistēma palielina jūsu izredzes saslimt, un jūs esat viegli inficēts ar jebkāda veida ...
Mājas aizsardzības līdzekļi imunitātes uzlabošanai
Kas ir imūnsistēma?
"Cilvēks ir radījums, kas sastāv no neskaitāmiem miljoniem šūnu: mikrobu veido tikai viens, un tomēr abi gadsimtu gaitā ir bijuši nepārtraukti konfliktā." -AB Christie
Imūnsistēma ir cilvēka ķermeņa aizsardzības sistēma. To veido īpašas šūnas un ķīmiskas vielas, kas cīnās ar infekcijām, ko izraisa vīrusi, baktērijas un citi mikrobi. Imūnsistēma uzbrūk organismiem un vielām, kas nonāk mūsu sistēmā un izraisa slimības, izmantojot virkni soļu, ko sauc par imūno reakciju. Vāja imūnsistēma palielina iespēju saslimt, un to viegli ietekmē jebkura veida infekcija. Lai nodrošinātu, ka imūnsistēmas darbojas labi, šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas dabiski var palielināt jūsu imūnsistēmu.
Bieži sastopami zemas imunitātes cēloņi
- Betonen
- Schlechte Ernährung
- Schlafmangel
- Medikamente
- Mangelnde Hygiene
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Austrocknung
Mājas aizsardzības līdzekļi imunitātes uzlabošanai
1. padoms:
Daudz ūdens dzeršana var palīdzēt jūsu ķermeņa sistēmai pareizi darboties un no ķermeņa noņemt toksīnus un citus piemaisījumus.
2. padoms:
Miega trūkums var ietekmēt cilvēka imūnsistēmu. Mūsu ķermenim katru dienu ir vajadzīgas apmēram 8 līdz 9 stundas miega.
3. padoms:
C vitamīnam ir efektīvas īpašības, kas var stiprināt jūsu imūnsistēmu. Tāpēc patērē pārtikas produktus, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, ogām, citrusaugļiem, tomātiem un tumši zaļiem dārzeņiem, lai palielinātu ķermeņa imunitāti.
4. padoms:
Ķiplokiem ir pretiekaisuma īpašības, kas ir efektīvas pret baktērijām, parazītiem un vīrusiem. Tāpēc, gatavojot ēdienu, izmantojiet daudz ķiploku, lai palielinātu imūnsistēmu.
5. padoms:
Rieksti un sausie augļi, piemēram, mandeles, indijas, zemesrieksti, aprikozes, pistācijas, žāvēti kivi, rozīnes, ķirbju sēklas utt., Ir bagāti ar A, E un K vitamīniem. Tie ir arī kalcija, dzelzs un vara vitamīni. Šie mikroelementi ir nepieciešami ķermenim, jo tie palīdz saglabāt un uzlabot imunitāti.
6. padoms:
Veselīgam uzturam ir liela nozīme imūnsistēmas stiprināšanā. Ēdiet veselīgus un barojošus pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, zaļajiem lapu dārzeņiem, augļiem, pupiņām, veseliem graudiem un sēklām, lai palielinātu jūsu imūnsistēmu
7. padoms:
Zaļā tēja ir vēl viens līdzeklis, kas var palīdzēt stimulēt imūno šūnu veidošanos. Katru rītu pirms brokastīm dzeriet glāzi zaļās tējas, lai būtu spēcīga imūnsistēma.
8. padoms:
Jogurts ir arī viens no labākajiem imunitātes uzlabošanas līdzekļiem. Pētījumā teikts, ka jogurts palīdz palielināt Lactobacillus Casei (probiotikas) skaitu gremošanas sistēmā.
Apvidū