Namų gynimo priemonės siekiant pagerinti imunitetą

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Immunsystem? „Der Mensch ist ein Geschöpf, das aus unzähligen Millionen Zellen besteht: Eine Mikrobe besteht nur aus einer, und doch standen die beiden im Laufe der Jahrhunderte in einem unaufhörlichen Konflikt.“ -AB Christie Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des menschlichen Körpers. Es besteht aus speziellen Zellen und Chemikalien, die Infektionen durch Viren, Bakterien und andere Mikroben bekämpfen. Das Immunsystem greift Organismen und Substanzen an, die in unser System eindringen und durch eine Reihe von Schritten, die als Immunantwort bezeichnet werden, Krankheiten verursachen. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und man wird leicht von jeder Art …
Kas yra imuninė sistema? "Žmogus yra padaras, kurį sudaro daugybė milijonų ląstelių: mikrobą sudaro tik vienas, ir vis dėlto abu per šimtmečius kilo nenutrūkstamas konfliktas." -Ab Christie Imuninė sistema yra žmogaus kūno gynybos sistema. Jį sudaro specialios ląstelės ir cheminės medžiagos, kovojančios su virusų, bakterijų ir kitų mikrobų infekcijomis. Imuninė sistema užpuola organizmus ir medžiagas, kurios prasiskverbia į mūsų sistemą ir sukelia ligas keliais etapais, vadinamais imuniniu atsaku. Silpna imuninė sistema padidina susirgimo tikimybę, todėl nesunku gauti bet kokią ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kas yra imuninė sistema?

"Žmogus yra padaras, kurį sudaro daugybė milijonų ląstelių: mikrobą sudaro tik vienas, ir vis dėlto abu per šimtmečius kilo nenutrūkstamame konflikte". -Ab Christie

Imuninė sistema yra žmogaus kūno gynybos sistema. Jį sudaro specialios ląstelės ir cheminės medžiagos, kovojančios su virusų, bakterijų ir kitų mikrobų infekcijomis. Imuninė sistema užpuola organizmus ir medžiagas, kurios prasiskverbia į mūsų sistemą ir sukelia ligas keliais etapais, vadinamais imuniniu atsaku. Silpna imuninė sistema padidina susirgimo tikimybę, ir ją lengvai paveikia bet kokia infekcija. Norėdami užtikrinti, kad imuninė sistema veiktų gerai, rasite keletą namų gynimo būdų, kurie natūraliai gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą.

Dažnos mažo imuniteto priežastys

  • Pabrėžkite
  • Bloga mityba
  • Miego trūkumas
  • Vaistai
  • Higienos trūkumas
  • Judėjimo trūkumas
  • Rūkymas
  • išdžiūti

Dažni priežastys, kurių Immunity

Namų gynimo priemonės, skirtos pagerinti imunitetą

1 patarimas:

Gerti daug vandens gali padėti tinkamai dirbti jūsų kūno sistemą ir pašalinti toksinus ir kitus jūsų kūno teršalus.

immunity

2 patarimas:

Miego trūkumas gali paveikti žmogaus imuninę sistemą. Mūsų kūnas kiekvieną dieną trunka apie 8–9 valandas.

3 patarimas:

Vitaminas C pasižymi veiksmingomis savybėmis, kurios gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Todėl vartokite maistą, kuriame gausu vitamino C, tokių kaip uogos, citrusiniai vaisiai, pomidorai ir tamsiai žalios daržovės, kad sustiprintumėte jūsų kūno imunitetą.

imunite: vitamin-caltse 4 patarimas:

česnakai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios yra veiksmingos nuo bakterijų, parazitų ir virusų. Taigi, ruošdami maistą, naudokite daug česnako, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą.

5 patarimas:

riešutai ir džiovinti vaisiai, tokie kaip migdolai, anakardžių riešutai, žemės riešutai, abrikosai, pistacijos, džiovinti kiviai, razinos, moliūgų sėklos ir kt., Juose gausu vitamino A, E ir K. Jie taip pat juose gausu kalcio, geležies ir vario. Šie mikroelementai yra būtini organizmui, nes jie prisideda prie imuniteto palaikymo ir gerinimo.

imunits: Nuts

6 patarimas:

Sveika mityba vaidina svarbų vaidmenį stiprinant jūsų imuninę sistemą. Valgykite sveiką ir maistingą maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, tokių kaip žalios lapinės daržovės, vaisiai, pupelės, neskaldomi grūdai ir sėklos, kad sustiprintumėte jūsų imuninę sistemą

7 patarimas:

Žalioji arbata yra dar viena priemonė, galinti padėti stimuliuoti imuninių ląstelių gamybą. Kiekvieną rytą prieš pusryčius gerkite stiklinę žaliosios arbatos, kad turėtumėte stiprią imuninę sistemą.

immunity 8 patarimas:

Jogurtas taip pat yra viena geriausių priemonių imuniteto gerinimui. Tyrime teigiama, kad jogurtas padeda padidinti Lactobacillus casei (probiotikų) skaičių virškinimo sistemoje.

.