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Rimedi casalinghi per migliorare l'immunità
Cos'è il sistema immunitario? “L’uomo è una creatura composta da innumerevoli milioni di cellule: un microbo è composto da una sola, eppure le due sono state in incessante conflitto nel corso dei secoli.” -AB Christie Il sistema immunitario è il sistema di difesa del corpo umano. È costituito da cellule e sostanze chimiche speciali che combattono le infezioni causate da virus, batteri e altri microbi. Il sistema immunitario attacca gli organismi e le sostanze che entrano nel nostro sistema e causano malattie attraverso una serie di passaggi chiamati risposta immunitaria. Un sistema immunitario debole aumenta le probabilità di ammalarsi e si viene facilmente infettati da qualsiasi tipo...
Rimedi casalinghi per migliorare l'immunità
Cos'è il sistema immunitario?
“L’uomo è una creatura composta da innumerevoli milioni di cellule: un microbo è composto da una sola, eppure le due sono state in incessante conflitto nel corso dei secoli.” -AB Christie
Il sistema immunitario è il sistema di difesa del corpo umano. È costituito da cellule e sostanze chimiche speciali che combattono le infezioni causate da virus, batteri e altri microbi. Il sistema immunitario attacca gli organismi e le sostanze che entrano nel nostro sistema e causano malattie attraverso una serie di passaggi chiamati risposta immunitaria. Un sistema immunitario debole aumenta le probabilità di ammalarsi e si è facilmente colpiti da qualsiasi tipo di infezione. Per garantire che il sistema immunitario funzioni bene, ecco alcuni rimedi casalinghi che possono rafforzarlo in modo naturale.
Cause comuni di bassa immunità
- Betonen
- Schlechte Ernährung
- Schlafmangel
- Medikamente
- Mangelnde Hygiene
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Austrocknung
Rimedi casalinghi per migliorare l'immunità
Suggerimento 1:
Bere molta acqua può aiutare il sistema corporeo a funzionare correttamente e rimuovere le tossine e altre impurità dal corpo.
Suggerimento 2:
La mancanza di sonno può influenzare il sistema immunitario di una persona. Il nostro corpo ha bisogno di circa 8-9 ore di sonno ogni giorno.
Suggerimento 3:
La vitamina C ha proprietà efficaci che possono rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, consuma cibi ricchi di vitamina C come frutti di bosco, agrumi, pomodori e verdure verde scuro per rafforzare l'immunità del tuo corpo.
Suggerimento 4:
L’aglio ha proprietà antinfiammatorie efficaci contro batteri, parassiti e virus. Quindi usa molto aglio mentre prepari il cibo per rafforzare il tuo sistema immunitario.
Suggerimento 5:
Noci e frutta secca come mandorle, anacardi, arachidi, albicocche, pistacchi, kiwi secchi, uvetta, semi di zucca, ecc. sono ricchi di vitamine A, E e K. Sono anche ricchi di calcio, ferro e rame. Questi micronutrienti sono essenziali per il corpo poiché aiutano a mantenere e migliorare l’immunità.
Suggerimento 6:
Una dieta sana gioca un ruolo importante nel rafforzare il sistema immunitario. Mangia cibi sani e nutrienti ricchi di vitamine e minerali come verdure a foglia verde, frutta, fagioli, cereali integrali e semi per rafforzare il tuo sistema immunitario
Suggerimento 7:
Il tè verde è un altro rimedio che può aiutare a stimolare la produzione di cellule immunitarie. Bevi un bicchiere di tè verde ogni mattina prima di colazione per rafforzare il sistema immunitario.
Suggerimento 8:
Lo yogurt è anche uno dei migliori rimedi per migliorare l'immunità. Uno studio afferma che lo yogurt aiuta ad aumentare il numero di Lactobacillus Casei (un probiotico) nel sistema digestivo.
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