Otthoni gyógymódok az immunitás javítása érdekében

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Immunsystem? „Der Mensch ist ein Geschöpf, das aus unzähligen Millionen Zellen besteht: Eine Mikrobe besteht nur aus einer, und doch standen die beiden im Laufe der Jahrhunderte in einem unaufhörlichen Konflikt.“ -AB Christie Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des menschlichen Körpers. Es besteht aus speziellen Zellen und Chemikalien, die Infektionen durch Viren, Bakterien und andere Mikroben bekämpfen. Das Immunsystem greift Organismen und Substanzen an, die in unser System eindringen und durch eine Reihe von Schritten, die als Immunantwort bezeichnet werden, Krankheiten verursachen. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und man wird leicht von jeder Art …
Mi az immunrendszer? "Az ember egy olyan lény, amely számtalan millió cellából áll: a mikrobák csak egyből állnak, és a kettő az évszázadok során szüntelen konfliktusban volt." -Ab Christie Az immunrendszer az emberi test védelmi rendszere. Különleges sejtekből és vegyi anyagokból áll, amelyek a vírusok, baktériumok és más mikrobák fertőzéseit küzdenek. Az immunrendszer támadja meg azokat a szervezeteket és anyagokat, amelyek behatolnak a rendszerünkbe, és számos lépéssel, immunválasznak nevezik. A gyenge immunrendszer növeli annak valószínűségét, hogy megbetegedjen, és könnyű bármiféle megszerezni ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mi az immunrendszer?

"Az ember egy olyan lény, amely számtalan sejtből áll: a mikrobák csak egyből állnak, és a kettő az évszázadok során szüntelen konfliktusban volt." -Ab Christie

Az immunrendszer az emberi test védelmi rendszere. Különleges sejtekből és vegyi anyagokból áll, amelyek a vírusok, baktériumok és más mikrobák fertőzéseit küzdenek. Az immunrendszer támadja meg azokat a szervezeteket és anyagokat, amelyek behatolnak a rendszerünkbe, és számos lépéssel, immunválasznak nevezik. A gyenge immunrendszer növeli a betegség valószínűségét, és bármilyen fertőzés könnyen befolyásolja. Annak biztosítása érdekében, hogy az immunrendszer jól működjön, talál olyan otthoni gyógyszereket, amelyek természetesen erősíthetik az immunrendszert.

Az alacsony immunitás gyakori okai

  • hangsúlyozzuk
  • Rossz táplálkozás
  • alváshiány
  • Gyógyszeres kezelés
  • A higiénia hiánya
  • A mozgás hiánya
  • dohányzás
  • kiszáradás

frequent causes of low immunity

Otthoni gyógymódok az immunitás javítása érdekében

1. tipp:

Sok víz ivása segíthet a testrendszernek megfelelően működni, és eltávolíthatja a méreganyagokat és más szennyező anyagokat a testéből.

immunitás: víz

2. tipp:

Az alváshiány befolyásolhatja az ember immunrendszerét. A testünk minden nap kb. 8-9 órás alvást vesz igénybe.

3. tipp:

A C -vitamin hatékony tulajdonságai vannak, amelyek erősíthetik az immunrendszert. Ezért fogyasztson olyan ételeket, amelyek gazdag C -vitaminban, például bogyók, citrusfélék, paradicsom és sötétzöld zöldségek, a test immunitásának erősítése érdekében.

Immunity: Vitamin C-rich foods

4. tipp:

A fokhagymának anti -gyulladásos tulajdonságai vannak, amelyek hatékonyak a baktériumok, paraziták és vírusok ellen. Tehát használjon sok fokhagymát, miközben előkészíti az ételt az immunrendszer megerősítéséhez.

5. tipp:

Diófélék és szárított gyümölcsök, például mandula, kesudió, mogyoró, barack, pisztácia, szárított kivi, mazsola, tökmag stb. Gazdagok A, E és K -vitaminban gazdagok. Kalciumban, vasban és rézben is gazdagok. Ezek a mikrotápanyagok nélkülözhetetlenek a test számára, mivel hozzájárulnak az immunitás fenntartásához és javításához.

Immunity: nuts and dried fruits

6. tipp:

Az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik az immunrendszer megerősítésében. Egyél egészséges és tápláló ételeket, amelyek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például zöld leveles zöldségek, gyümölcsök, bab, teljes kiőrlésű gabonafélék és magok, az immunrendszer erősítése érdekében

7 tipp:

A zöld tea egy másik eszköz, amely elősegítheti az immunsejtek előállításának stimulálását. Igyon egy pohár zöld teát minden reggel reggeli előtt, hogy erős immunrendszer legyen.

immunitás:

8. tipp:

A

joghurt az immunitás javításának egyik legjobb eszköze. Egy tanulmány szerint a joghurt segít növelni a Lactobacillus casei (probiotikum) számát az emésztőrendszerben.

.