Kućni lijekovi za poboljšanje imuniteta

Kućni lijekovi za poboljšanje imuniteta

Što je imunološki sustav?

"Čovjek je stvorenje sastavljeno od bezbroj milijuna stanica: mikrob se sastoji od samo jednog, a ipak su njih dvoje u neprekidnom sukobu stoljećima." -Ab Christie

Imuni sustav je obrambeni sustav ljudskog tijela. Sastoji se od posebnih stanica i kemikalija koje se bore protiv infekcija uzrokovanih virusima, bakterijama i drugim mikrobima. Imunološki sustav napada organizme i tvari koje ulaze u naš sustav i uzrokuju bolest kroz niz koraka koji se nazivaju imunološki odgovor. Slabi imunološki sustav povećava šanse da se razboli, a na njih lako utječe bilo koja vrsta infekcije. Kako bi se osiguralo da imunološki sustav dobro funkcionira, evo nekoliko kućnih lijekova koji mogu prirodno povećati vaš imunološki sustav.

Uobičajeni uzroci niskog imuniteta

• Betonen
• Schlechte Ernährung
• Schlafmangel
• Medikamente
• Mangelnde Hygiene
• Bewegungsmangel
• Rauchen
• Austrocknung

Kućni lijekovi za poboljšanje imuniteta

Savjet 1:

Pijenje puno vode može pomoći vašem sustavu tijela da funkcionira pravilno i uklonite toksine i druge nečistoće iz vašeg tijela.

Savjet 2:

Nedostatak sna može utjecati na imunološki sustav osobe. Naše tijelo treba oko 8 do 9 sati spavanja svaki dan.

Savjet 3:

Vitamin C ima učinkovita svojstva koja mogu ojačati vaš imunološki sustav. Stoga konzumirajte hranu bogatu vitaminom C, poput bobica, citrusnog voća, rajčice i tamnozelenog povrća kako biste pojačali imunitet vašeg tijela.

Savjet 4:

Češnjak ima protuupalna svojstva koja su učinkovita protiv bakterija, parazita i virusa. Stoga koristite puno češnjaka dok pripremate hranu za jačanje vašeg imunološkog sustava.

Savjet 5:

Orašasti i suho voće poput badema, indijskih indijskih indijskih kola, kikirikija, marelica, pistacija, suhih kiwisa, grožđica, sjemenki bundeve itd. Bogati su vitaminima A, E i K. Također su bogati također kalcijem, željezom i bakrom. Ti su mikronutrijenti ključni za tijelo jer pomažu u održavanju i poboljšanju imuniteta.

Savjet 6:

Zdrava prehrana igra važnu ulogu u jačanju vašeg imunološkog sustava. Jedite zdravu i hranjivu hranu bogatu vitaminima i mineralima poput zelenog lisnatog povrća, voća, graha, cjelovitih žitarica i sjemenki kako biste pojačali vaš imunološki sustav

Savjet 7:

Zeleni čaj je još jedan lijek koji može pomoći u poticanju proizvodnje imunoloških stanica. Svako jutro popijte čašu zelenog čaja prije doručka kako biste imali jak imunološki sustav.

Savjet 8:

Jogurt je također jedan od najboljih lijekova za poboljšanje imuniteta. Studija kaže da jogurt pomaže povećati broj Lactobacillus casei (probiotik) u probavnom sustavu.

.