Kotihoitolaitokset immuniteetin parantamiseksi

Kotihoitolaitokset immuniteetin parantamiseksi

Mikä on immuunijärjestelmä?

"Ihminen on lukemattomista miljoonista soluista koostuva olento: mikrobi koostuu vain yhdestä, ja silti nämä kaksi ovat olleet lakkaamattomia konflikteja vuosisatojen ajan." -Ab Christie

Immuunijärjestelmä on ihmiskehon puolustusjärjestelmä. Se koostuu erityisistä soluista ja kemikaaleista, jotka taistelevat virusten, bakteerien ja muiden mikrobien aiheuttamista infektioista. Immuunijärjestelmä hyökkää organismeihin ja aineisiin, jotka tulevat järjestelmään ja aiheuttavat sairauksia sarjan vaiheiden avulla, joita kutsutaan immuunivasteeksi. Heikko immuunijärjestelmä lisää mahdollisuuksia sairastua ja minkä tahansa tyyppiset infektiot vaikuttavat helposti. Varmistaakseen, että immuunijärjestelmä toimii hyvin, tässä on joitain kodinhoitoja, jotka voivat lisätä immuunijärjestelmääsi luonnollisesti.

Matalan immuniteetin yleiset syyt

• Betonen
• Schlechte Ernährung
• Schlafmangel
• Medikamente
• Mangelnde Hygiene
• Bewegungsmangel
• Rauchen
• Austrocknung

Kotihoitolaitokset immuniteetin parantamiseksi

Vinkki 1:

Paljon vettä juominen voi auttaa vartalojärjestelmääsi toimimaan kunnolla ja poistamaan toksiinit ja muut epäpuhtaudet kehostasi.

Vinkki 2:

Unen puute voi vaikuttaa ihmisen immuunijärjestelmään. Kehomme tarvitsee noin 8–9 tuntia unta joka päivä.

Vinkki 3:

C -vitamiinilla on tehokkaita ominaisuuksia, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Siksi kuluta ruokia, joissa on runsaasti C -vitamiinia, kuten marjoja, sitrushedelmiä, tomaatteja ja tummanvihreitä vihanneksia kehon immuniteetin lisäämiseksi.

Vinkki 4:

Valkosipulilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat tehokkaita bakteereja, loisia ja viruksia vastaan. Joten käytä runsaasti valkosipulia valmistellessasi ruokaa immuunijärjestelmän lisäämiseksi.

Vinkki 5:

Pähkinät ja kuivat hedelmät, kuten mantelit, cashewit, maapähkinät, aprikoosit, pistaasipähkinät, kuivattuja kiivia, rusinoita, kurpitsansiemeniä jne. Rikkaat A, E ja K: n vitamiinit ovat myös runsaasti kalsiumia, rautaa ja kuparia. Nämä mikroravinteet ovat välttämättömiä keholle, koska ne auttavat ylläpitämään ja parantamaan immuniteettia.

Vinkki 6:

Terveellä ruokavaliolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Syö terveellisiä ja ravitsevia ruokia, joissa on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, kuten vihreät lehtivihannekset, hedelmät, pavut, täysjyvät ja siemenet immuunijärjestelmän lisäämiseksi

Vinkki 7:

Vihreä tee on toinen lääke, joka voi auttaa stimuloimaan immuunisolujen tuotantoa. Juo lasillinen vihreää teetä joka aamu ennen aamiaista saadaksesi vahvan immuunijärjestelmän.

Vinkki 8:

Jogurtti on myös yksi parhaimmista lääkkeistä immuniteetin parantamiseksi. Tutkimuksessa sanotaan, että jogurtti auttaa lisäämään ruuansulatusjärjestelmässä Lactobacillus casein (probioottisen) määrää.

.