Hjemmemedicin for at forbedre immuniteten

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Immunsystem? „Der Mensch ist ein Geschöpf, das aus unzähligen Millionen Zellen besteht: Eine Mikrobe besteht nur aus einer, und doch standen die beiden im Laufe der Jahrhunderte in einem unaufhörlichen Konflikt.“ -AB Christie Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des menschlichen Körpers. Es besteht aus speziellen Zellen und Chemikalien, die Infektionen durch Viren, Bakterien und andere Mikroben bekämpfen. Das Immunsystem greift Organismen und Substanzen an, die in unser System eindringen und durch eine Reihe von Schritten, die als Immunantwort bezeichnet werden, Krankheiten verursachen. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und man wird leicht von jeder Art …
Hvad er immunsystemet? "Mand er en væsen, der består af utallige millioner celler: en mikrobe består af kun en, og alligevel har de to været i en uophørlig konflikt gennem århundreder." -Ab Christie Immunsystemet er forsvarssystemet for den menneskelige krop. Det består af specielle celler og kemikalier, der bekæmper infektioner fra vira, bakterier og andre mikrober. Immunsystemet angriber organismer og stoffer, der trænger ind i vores system og forårsager sygdomme ved et antal trin kaldet immunresponsen. Et svagt immunsystem øger sandsynligheden for at blive syg, og det er let at få af enhver art ... (Symbolbild/natur.wiki)

Hvad er immunsystemet?

"Mand er en væsen, der består af utallige millioner af celler: en mikrobe består kun af en, og alligevel har de to været i en uophørlig konflikt gennem århundreder." -Ab Christie

Immunsystemet er forsvarssystemet for den menneskelige krop. Det består af specielle celler og kemikalier, der bekæmper infektioner fra vira, bakterier og andre mikrober. Immunsystemet angriber organismer og stoffer, der trænger ind i vores system og forårsager sygdomme ved et antal trin kaldet immunresponsen. Et svagt immunsystem øger sandsynligheden for at blive syg, og det påvirkes let af enhver form for infektion. For at sikre, at immunsystemet fungerer godt, finder du nogle hjemmemedisiner, der naturligt kan styrke dit immunsystem.

Hyppige årsager til lav immunitet

  • Fremhæv
  • Dårlig ernæring
  • Mangel på søvn
  • Medicin
  • Mangel på hygiejne
  • Manglende bevægelse
  • Rygning
  • Udtørring

hyppige årsager til lav immunitet

Hjemmemedicin for at forbedre immuniteten

tip 1:

At drikke meget vand kan hjælpe dit kropssystem med at fungere korrekt og fjerne toksiner og andre forurenende stoffer fra din krop.

immunitet: vand

Tip 2:

Mangel på søvn kan påvirke en persons immunsystem. Vores krop tager ca. 8 til 9 timers søvn hver dag.

Tip 3:

C -vitamin har effektive egenskaber, der kan styrke dit immunsystem. Forbrug derfor fødevarer, der er rige på C -vitamin, såsom bær, citrusfrugter, tomater og mørkegrønne grøntsager for at styrke din krops immunitet.

imitunity: Vitamin cittel-føde For at forbedre immunitet: C-vitamin-rige fødevarer

Tip 4:

Hvidløg har anti -inflammatoriske egenskaber, der er effektive mod bakterier, parasitter og vira. Så brug en masse hvidløg, mens du tilbereder din mad til at styrke dit immunsystem.

Tip 5:

nødder og tørrede frugter såsom mandler, cashewnødder, jordnødder, abrikoser, pistacienødder, tørrede kiwier, rosiner, græskarfrø osv. Er rige på vitamin A, E og K. De er også rige på calcium, jern og kobber. Disse mikronæringsstoffer er vigtige for kroppen, fordi de bidrager til at opretholde og forbedre immuniteten.

immunitet: nødder og tørrede frugter

Tip 6:

En sund kost spiller en vigtig rolle i at styrke dit immunsystem. Spis sunde og nærende fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler, såsom grønne bladgrøntsager, frugt, bønner, fuldkorn og frø for at styrke dit immunsystem

Tip 7:

Grøn te er et andet middel, der kan hjælpe med at stimulere produktionen af ​​immunceller. Drik et glas grøn te hver morgen før morgenmaden for at have et stærkt immunsystem.

immunitet: grøn te

Tip 8:

Yoghurt er også et af de bedste midler til at forbedre immuniteten. En undersøgelse siger, at yoghurt hjælper med at øge antallet af Lactobacillus casei (et probiotikum) i fordøjelsessystemet.

.