Suche
Mein Konto
Домашни средства за подобряване на имунитета
Какво е имунната система? „Човекът е същество, съставено от безброй милиони клетки: микроб е съставен само от една и въпреки това двамата са били в непрекъснат конфликт през вековете.“ -AB Christie Имунната система е защитната система на човешкото тяло. Той е съставен от специални клетки и химикали, които се борят с инфекции, причинени от вируси, бактерии и други микроби. Имунната система атакува организмите и веществата, които влизат в нашата система и причиняват заболяване чрез поредица от стъпки, наречени имунен отговор. Слабата имунна система увеличава шансовете ви да се разболеете и лесно се заразявате от всякакъв вид ...
Домашни средства за подобряване на имунитета
Какво е имунната система?
„Човекът е същество, съставено от безброй милиони клетки: микроб е съставен само от една и въпреки това двамата са били в непрекъснат конфликт през вековете.“ -Баб Кристи
Имунната система е защитна система на човешкото тяло. Той е съставен от специални клетки и химикали, които се борят с инфекции, причинени от вируси, бактерии и други микроби. Имунната система атакува организмите и веществата, които влизат в нашата система и причиняват заболяване чрез поредица от стъпки, наречени имунен отговор. Слабата имунна система увеличава шансовете да се разболеят и една лесно се влияе от всякакъв вид инфекция. За да се гарантира, че имунната система функционира добре, ето някои домашни средства, които могат да засилят имунната ви система естествено.
Чести причини за нисък имунитет
- Betonen
- Schlechte Ernährung
- Schlafmangel
- Medikamente
- Mangelnde Hygiene
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Austrocknung
Домашни средства за подобряване на имунитета
Съвет 1:
Пиенето на много вода може да помогне на вашата телесна система да функционира правилно и да премахне токсините и други примеси от тялото ви.
Съвет 2:
Липсата на сън може да повлияе на имунната система на човек. Тялото ни се нуждае от около 8 до 9 часа сън всеки ден.
Съвет 3:
Витамин С има ефективни свойства, които могат да засилят имунната ви система. Следователно, консумирайте храни, богати на витамин С като плодове, цитрусови плодове, домати и тъмнозелени зеленчуци, за да засилите имунитета на тялото ви.
Съвет 4:
Чесънът има противовъзпалителни свойства, които са ефективни срещу бактерии, паразити и вируси. Затова използвайте много чесън, докато приготвяте храната си, за да засилите имунната си система.
Съвет 5:
Ядки и сухи плодове като бадеми, кашу, фъстъци, кайсии, шам -фъстъци, сушени киви, стафиди, тиквени семена и др. Са богати на витамини А, Е и К. Те също са богати на калций, желязо и мед. Тези микроелементи са от съществено значение за тялото, тъй като помагат за поддържане и подобряване на имунитета.
Съвет 6:
Здравословната диета играе важна роля за укрепване на имунната ви система. Яжте здравословни и питателни храни, богати на витамини и минерали като зелени листни зеленчуци, плодове, боб, пълнозърнести храни и семена, за да засилите имунната си система
Съвет 7:
Зеленият чай е друго лекарство, което може да помогне за стимулиране на производството на имунни клетки. Пийте чаша зелен чай всяка сутрин преди закуска, за да имате силна имунна система.
Съвет 8:
Киселото мляко също е едно от най -добрите средства за подобряване на имунитета. В проучване се казва, че киселото мляко помага за увеличаване на броя на Lactobacillus casei (пробиотик) в храносмилателната система.
.