Домашни средства за подобряване на имунитета

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Immunsystem? „Der Mensch ist ein Geschöpf, das aus unzähligen Millionen Zellen besteht: Eine Mikrobe besteht nur aus einer, und doch standen die beiden im Laufe der Jahrhunderte in einem unaufhörlichen Konflikt.“ -AB Christie Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des menschlichen Körpers. Es besteht aus speziellen Zellen und Chemikalien, die Infektionen durch Viren, Bakterien und andere Mikroben bekämpfen. Das Immunsystem greift Organismen und Substanzen an, die in unser System eindringen und durch eine Reihe von Schritten, die als Immunantwort bezeichnet werden, Krankheiten verursachen. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und man wird leicht von jeder Art …
Каква е имунната система? "Човекът е същество, което се състои от безброй милиони клетки: микроб се състои само от една и въпреки това двамата са били в непрекъснат конфликт през вековете." -AB Christie Имунната система е защитната система на човешкото тяло. Състои се от специални клетки и химикали, които се борят с инфекции от вируси, бактерии и други микроби. Имунната система атакува организмите и веществата, които проникват в нашата система и причиняват заболявания по редица стъпки, наречени имунен отговор. Слабата имунна система увеличава вероятността да се разболееш и е лесно да се получи от всякакъв вид ... (Symbolbild/natur.wiki)

Каква е имунната система?

"Човекът е същество, което се състои от безброй милиони клетки: микроб се състои само от една и въпреки това двамата са били в непрекъснат конфликт през вековете." -Ab Christie

Имунната система е защитната система на човешкото тяло. Състои се от специални клетки и химикали, които се борят с инфекции от вируси, бактерии и други микроби. Имунната система атакува организмите и веществата, които проникват в нашата система и причиняват заболявания по редица стъпки, наречени имунен отговор. Слабата имунна система увеличава вероятността да се разболее и лесно се влияе от всякакъв вид инфекция. За да сте сигурни, че имунната система работи добре, ще намерите някои домашни средства, които естествено могат да укрепят имунната ви система.

Чести причини за нисък имунитет

  • Подчертайте
  • Лошото хранене
  • Липса на сън
  • Медикасии
  • Липса на хигиена
  • Липса на движение
  • Пушене
  • изсушаване

често причинно Rwd-img

домашни средства за подобряване на имунитета

Съвет 1:

Пиенето на много вода може да помогне на вашата телесна система да работи по подходящ начин и да премахне токсините и други замърсители от тялото ви.

immunity: water

Съвет 2:

Липсата на сън може да повлияе на имунната система на човек. Тялото ни отнема около 8 до 9 часа сън всеки ден.

Съвет 3:

Витамин С има ефективни свойства, които могат да засилят имунната ви система. Следователно, консумирайте храни, богати на витамин С, като плодове, цитрусови плодове, домати и тъмнозелени зеленчуци, за да укрепите имунитета на тялото ви.

ilmunity За подобряване на имунитета: Class-богати на витамин C Class =

Съвет 4:

Чесънът има противовъзпалителни свойства, които са ефективни срещу бактерии, паразити и вируси. Затова използвайте много чесън, докато приготвяте храната си, за да укрепите имунната си система.

Съвет 5:

ядки и сушени плодове като бадеми, ядки кашу, фъстъци, кайсии, шам -фъстък, сушени киви, стафиди, тиквени семена и др. Са богати на витамин А, Е и К. Те също са богати на калций, желязо и мед. Тези микроелементи са от съществено значение за тялото, защото допринасят за поддържане и подобряване на имунитета.

Immunity: nuts and dried fruits

Съвет 6:

Здравословната диета играе важна роля за укрепване на имунната ви система. Яжте здравословни и питателни храни, които са богати на витамини и минерали, като зелени листни зеленчуци, плодове, боб, пълнозърнести храни и семена, за да укрепите имунната си система

Съвет 7:

Зеленият чай е друго средство, което може да помогне за стимулиране на производството на имунни клетки. Пийте чаша зелен чай всяка сутрин преди закуска, за да имате силна имунна система.

Immunity: Green Tea

Съвет 8:

Киселото мляко също е едно от най -добрите средства за подобряване на имунитета. В проучване се казва, че киселото мляко помага да се увеличи броят на Lactobacillus casei (пробиотик) в храносмилателната система.

.