العلاجات المنزلية لتحسين المناعة

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Immunsystem? „Der Mensch ist ein Geschöpf, das aus unzähligen Millionen Zellen besteht: Eine Mikrobe besteht nur aus einer, und doch standen die beiden im Laufe der Jahrhunderte in einem unaufhörlichen Konflikt.“ -AB Christie Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des menschlichen Körpers. Es besteht aus speziellen Zellen und Chemikalien, die Infektionen durch Viren, Bakterien und andere Mikroben bekämpfen. Das Immunsystem greift Organismen und Substanzen an, die in unser System eindringen und durch eine Reihe von Schritten, die als Immunantwort bezeichnet werden, Krankheiten verursachen. Ein schwaches Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und man wird leicht von jeder Art …
ما هو الجهاز المناعي؟ "الإنسان مخلوق يتكون من عدد لا يحصى من الخلية: يتكون الميكروب من واحد فقط ، ومع ذلك كان الاثنان في صراع مستمر على مر القرون." -ab كريستي الجهاز المناعي هو نظام الدفاع لجسم الإنسان. وهو يتألف من خلايا خاصة والمواد الكيميائية التي تحارب الالتهابات من الفيروسات والبكتيريا والميكروبات الأخرى. يهاجم الجهاز المناعي الكائنات والمواد التي تخترق نظامنا وتسبب الأمراض من خلال عدد من الخطوات التي تسمى الاستجابة المناعية. يزيد الجهاز المناعي الضعيف من احتمال الإصابة بالمرض ، ومن السهل الحصول على أي نوع ... (Symbolbild/natur.wiki)

ما هو الجهاز المناعي؟

"الرجل هو مخلوق يتكون من عدد لا يحصى من الملايين من الخلايا: يتكون الميكروب من واحد فقط ، ومع ذلك كان الاثنان في صراع مستمر على مر القرون." -ab كريستي

الجهاز المناعي هو نظام الدفاع لجسم الإنسان. وهو يتألف من خلايا خاصة والمواد الكيميائية التي تحارب الالتهابات من الفيروسات والبكتيريا والميكروبات الأخرى. يهاجم الجهاز المناعي الكائنات والمواد التي تخترق نظامنا وتسبب الأمراض من خلال عدد من الخطوات التي تسمى الاستجابة المناعية. يزيد الجهاز المناعي الضعيف من احتمال الإصابة بالمرض ، ويتأثر بسهولة بأي نوع من العدوى. للتأكد من أن الجهاز المناعي يعمل بشكل جيد ، ستجد بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تعزز بشكل طبيعي جهاز المناعة لديك.

الأسباب المتكررة للمناعة المنخفضة

  • التأكيد على
  • التغذية السيئة
  • قلة النوم
  • الدواء
  • نقص النظافة
  • قلة الحركة
  • smoking
  • التجفيف

العلاجات المنزلية لتحسين المناعة

tip 1:

يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء نظام جسمك على العمل بشكل مناسب وإزالة السموم والملوثات الأخرى من جسمك.

tip 2:

يمكن أن يؤثر قلة النوم على الجهاز المناعي للشخص. يستغرق جسمنا حوالي 8 إلى 9 ساعات من النوم كل يوم.

tip 3:

فيتامين C له خصائص فعالة يمكن أن تعزز الجهاز المناعي. لذلك ، تستهلك الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل التوت وثمار الحمضيات والطماطم والخضروات الخضراء الداكنة لتعزيز مناعة جسمك.

tip 4:

الثوم له خصائص مضادة للالتهابات فعالة ضد البكتيريا والطفيليات والفيروسات. لذا استخدم الكثير من الثوم أثناء تحضير طعامك لتقوية جهاز المناعة لديك.

tip 5:

المكسرات والفواكه المجففة مثل اللوز ، والمكسرات الكاجو ، والفول السوداني ، والمشمش ، والفستق ، والكيويين المجففين ، والزبيب ، وبذور اليقطين ، وما إلى ذلك. هذه المغذيات الدقيقة ضرورية للجسم لأنها تسهم في الحفاظ على المناعة وتحسينها.

tip 6:

يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة لديك. تناول الأطعمة الصحية والمغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه والفاصوليا والحبوب الكاملة والبذور لتقوية جهاز المناعة الخاص بك

tip 7:

الشاي الأخضر هو وسيلة أخرى يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج الخلايا المناعية. اشرب كوبًا من الشاي الأخضر كل صباح قبل الإفطار للحصول على نظام مناعة قوي.