Hemläkemedel för att minska kroppsvärmen

Hemläkemedel för att minska kroppsvärmen

Vår kropp reglerar temperaturen genom den inre mekanismen, som vanligtvis håller den vid 36,90 ° C. Trots förändrade väderförhållanden är denna temperatur konstant inom acceptabla varierande gränser. Kroppsvärme är temperaturökningen av olika skäl om kroppen inte kan svalna sig själv. Höga temperaturer leder till svettning, vilket bidrar till att upprätthålla den optimala kroppstemperaturen under normala förhållanden. Om kroppen inte kan svalna fortsätter kroppstemperaturen att stiga och orsakar kroppsvärme. Extrema temperaturer, vare sig de är låga eller höga, kan orsaka allvarliga skador på inre kroppsorgan och försämra deras funktion.

Vad orsakar inre kroppsvärme?

Ökande kroppstemperatur kan vara alarmerande. Det kan vara ett symptom på bakteriell eller virusinfektion och sjukdomar som ökad sköldkörtelproduktion, kramper och neurologiska störningar. Överdriven solljus och dehydratiserad kropp är de vanligaste orsakerna till kroppsvärme på sommaren. Kryddig mat, överdriven alkoholkonsumtion, koffeinförbrukning och neurostimulerande läkemedel som kokain är alla faktorer som kan orsaka en ökning av den inre kroppsvärmen. Att bära nära kläder och omfattande träning utan tillräcklig vätska kan också leda till en ökning av kroppstemperaturen.

obehandlad kroppsvärme kan leda till värmeslag och värmevallningar. Det kan också skada organen och orsaka yrsel, trötthet, muskelkramper, illamående och näsblödningar. Personer med sjukdomar som sköldkörtel och högt blodtryck måste vara försiktiga innan de går in i solen eller äter mat som kan öka kroppsvärmen. Äldre människor, småbarn, gravida och ammande mödrar, spädbarn och fysiskt otränade människor utsätts för en högre risk för värmestress och måste vara försiktiga. Här är några hemläkemedel för att naturligtvis minska kroppsvärmen och bli av med värmevallningar. Följ dem för att hålla dig i form och coola:

• Vatten är den bästa terapin : Kylvatten är det mest effektiva och snabbaste sättet att minimera värmen. Ökningen i kroppstemperatur beror främst på bristen på vätskegång. Kylvatten håller det rehydratiserat och hjälper till att sänka kroppstemperaturen. Drick ett stort glas is -kallt vatten eller dusch i det eller doppa helt enkelt fötterna i svalt vatten med några isbitar för att må bättre. Det kommer att tvätta ut överskottsvärme och lugna kroppen. Regelbundna vattenstänk i ansiktet kan bidra till att minska kroppsvärmen på sommaren.

• Citronuppdater : Citron består av C -vitamin och andra antioxidanter som hjälper kroppen att förbli hydratiserad under varma somrar. En stänk av citronsaft i kallt vatten med socker eller honung är ett effektivt sätt att slå värmen ur kroppen. Drick det 3-4 gånger om dagen för att uppdatera dig och full av energi.

• kärnmjölk : I Indien har kärnmjölk använts i århundraden för att minska kroppstemperaturen och för att hålla den sval efter brännande. Det är också ett probiotikum som fyller de förlorade elektrolyterna och mineralerna igen och säkerställer också ett bra matsmältningssystem. Drick ett glas kärnmjölk varje dag för att undkomma värmen på sommaren.
• kokosnötvatten : Delikat kokosnötvatten innehåller viktiga mineraler såsom kalium och kalcium och är full av viktiga näringsämnen. Den kompenserar för elektrolytnivån i kroppen och rehydrerar den helt. Att dricka mjukt kokosnötvatten dagligen kan hjälpa till att upprätthålla rätt osmotisk nivå av kroppsvätskor och leverera energi. Gravida kvinnor rekommenderas att hålla sig hydratiserade, och kokosnötvatten är ett av de bästa sätten att minska kroppsvärmen under graviditeten.

• mynta : Mint har utmärkta kylegenskaper. Det lugnar kroppen och härleder värme effektivt. Ett svalt pepparmynta med en blandning av myntablad eller essentiell myntaolja, som tillsätts kallt vatten, kan visa sig vara fördelaktigt för att minska kroppsvärmen. Drick ett iskallt pepparminte 3-4 gånger om dagen när du känner en ökande kroppsvärme för att effektivt minska din temperatur. Efter långa arbetsdagar är en lugnande huvudmassage med myntaolja ett annat bra alternativ för att minska kroppsvärmen för män och kvinnor.

• Vattenmelon : Vattenmelon är rik på näringsämnen och innehåller mycket vatten. Denna perfekta kombination av väsentliga element ger inte bara kroppen med fukt och ger den rätt näring, utan avgiftar också och eliminerar oönskade toxiner från kroppen och minskar värmen i kroppen. Vattenmelon kan kombineras med andra fuktgivande frukter och grönsaker som sockermelon, jordgubbar och gurkor för att förbereda en sallad eller dricka en sval, uppfriskande vattenmelondryck för att upprätthålla kroppstemperaturen.

• sandelträ : Det är ett utmärkt kylvätska för att minska kroppsvärme och finnar. Om det blandas med kall mjölk och rosvatten kan sandalpulver bearbetas till en pasta och appliceras på pannan, ansiktet och nacken för att lindra värme, överskott av olja och finnar. Om du känner en brinnande känsla under dina fötter, applicera denna pasta på dina fötter innan du lägger dig. Fortsätt i 5-10 minuter och tvätta den för att uppnå en lugnande kyleffekt. Ett ansiktspaket med blad med sandal träpulver är också bra för att bli av med hudproblem med överdriven kroppsvärme.
• aloe vera : Ny extraherad aloe vera gel är ett annat bra sätt att förse huden med fukt. Applicera den varje morgon på hela kroppen för att förbli fukt hela dagen. Det är en lugnande fuktkräm som inte låter huden torka ut även på blåsiga dagar och hjälper till att minska kroppsvärmen på vintern. Aloe-Vera Juice är också ett bra alternativ för att minska kroppsvärmen.
• Kardemumma : Kardemumma har varit ett effektivt sätt sedan forntiden för att minska kroppsvärmen. Många indiska matberedningar innehåller kardemumma som hjälper till att lägre kroppstemperatur och minska den inre värmen.

• Peach : Peach är rik på vatten, kalium och vitamin B. Det rehydrerar inte bara kroppen, utan upprätthåller också den optimala elektrolytbalansen och minskar därmed värmevallningar. Peach är ett näringsrik och hälsosamt sätt att minska kroppstemperaturen och kontrollera kroppens värme effektivt.

Utför regler

• Håll rehydratiserad under lång arbetstid eller omfattande träningsaktiviteter.
• Bär inte för trånga kläder när de är i solen. Gravida kvinnor bör ha bekväma kläder som möjliggör luftpassage.
• De äter hälsosamma och balanserade.
• Ät mer vatten -rika frukter på sommaren för att hålla värmen borta.
• Barn ska inte leka i solen och behöva dricka mycket för att undvika uppvärmning.
• Undvik rökning, för mycket alkohol och koffein på varma dagar.
• Undvik skarpa och oljiga rätter som genererar värme i kroppen.

.