Домашни средства за намаляване на телесната топлина

Veröffentlicht:

Von:

Нашето тяло регулира температурата чрез вътрешен механизъм, който обикновено го държи при 36.90 ° С. Въпреки променящите се метеорологични условия, тази температура е постоянна в приемливи различни граници. Топлината на тялото е повишаването на температурата по различни причини, ако тялото не е в състояние да се охлади. Високите температури водят до изпотяване, което допринася за поддържането на оптималната телесна температура при нормални условия. Ако тялото не е в състояние да се охлади, телесната температура продължава да се повишава и причинява топлина на тялото. Екстремните температури, независимо дали са ниски или високи, могат да причинят сериозни увреждания на вътрешните органи на тялото и да влошат функцията им. Какво причинява вътрешно ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Нашето тяло регулира температурата чрез вътрешен механизъм, който обикновено го държи при 36.90 ° С. Въпреки променящите се метеорологични условия, тази температура е постоянна в приемливи различни граници. Топлината на тялото е повишаването на температурата по различни причини, ако тялото не е в състояние да се охлади. Високите температури водят до изпотяване, което допринася за поддържането на оптималната телесна температура при нормални условия. Ако тялото не е в състояние да се охлади, телесната температура продължава да се повишава и причинява топлина на тялото. Екстремните температури, независимо дали са ниски или високи, могат да причинят сериозни увреждания на вътрешните органи на тялото и да влошат функцията им.

Какво причинява вътрешната топлина на тялото?

Повишаването на телесната температура може да бъде тревожно. Това може да бъде симптом на бактериална или вирусна инфекция и заболявания като повишено производство на щитовидната жлеза, припадъци и неврологични разстройства. Прекомерната слънчева светлина и дехидратираното тяло са най -честите причини за телесна топлина през лятото. Пикантните храни, прекомерната консумация на алкохол, консумацията на кофеин и невростимулиращите лекарства като кокаин са всички фактори, които могат да причинят увеличаване на вътрешната телесна топлина. Носенето на близки дрехи и обширни тренировки без достатъчно течност също може да доведе до повишаване на телесната температура.

Нелекуваната топлина на тялото може да доведе до топлинен ход и горещи вълни. Той също може да повреди органите и да причини замаяност, умора, мускулни крампи, гадене и кръвотечение от носа. Хората с заболявания като щитовидната жлеза и високото кръвно налягане трябва да бъдат внимателни, преди да излязат на слънце или да ядат храни, които могат да увеличат телесната топлина. Възрастните хора, малки деца, бременни и кърмещи майки, бебета и физически нетренирани хора са изложени на по -висок риск от топлинен стрес и трябва да бъдат внимателни. Ето някои домашни средства за естествено намаляване на телесната топлина и отървете се от горещите светкавици. Следвайте ги, за да останат във форма и да готи:

  • Водата е най -добрата терапия : хладната вода е най -ефективният и бърз начин за минимизиране на топлината. Повишаването на телесната температура се дължи главно на липса на прием на течност. Прохладната вода я поддържа рехидратирана и помага за понижаване на телесната температура. Изпийте голяма чаша лед -студена вода или душ в нея или просто потопете краката си в хладна вода с няколко кубчета лед, за да се почувствате по -добре. Той ще измие излишната топлина и ще успокои тялото ви. Редовните пръски с вода по лицето могат да помогнат за намаляване на телесната топлина през лятото.

вода е намаляване на телесната топлина

  • Лимоново опресняване : Лимонът се състои от витамин С и други антиоксиданти, които помагат на тялото да остане хидратирано при горещо лято. Пръскайки лимонов сок в студена вода със захар или мед е ефективно средство за пробиване на топлината от тялото ви. Пийте го 3-4 пъти на ден, за да ви освежи и изпълнен с енергия.
    ; Освен това е пробиотик, който отново запълва изгубените електролити и минерали и също така осигурява добра храносмилателна система. Пийте чаша мътеница всеки ден, за да избягате от жегата през лятото.
  • Кокосова вода : Деликатната кокосова вода съдържа важни минерали като калий и калций и е пълна с жизненоважни хранителни вещества. Той компенсира нивото на електролит в тялото и напълно го рехидратира. Пиенето на нежна кокосова вода всеки ден може да помогне за поддържане на правилното осмотично ниво на телесни течности и доставяне на енергия. Бременните жени се препоръчват да се поддържат хидратирани, а кокосовата вода е едно от най -добрите средства за намаляване на телесната топлина по време на бременност.

  • mint : Mint има отлични охлаждащи свойства. Той успокоява тялото и произлиза ефективно. Прохладната мента баня със смес от листа от мента или основно ментово масло, което се добавя към студената вода, може да се окаже изгодно за намаляване на телесната топлина. Пийте ледено студен чай от мента 3-4 пъти на ден, когато усещате нарастваща топлина на тялото, за да намалите ефективно температурата си. След дълги работни дни, успокояващ масаж на главата с ментово масло е друг добър вариант за намаляване на телесната топлина за мъжете и жените.
  • Диня : Динята е богата на хранителни вещества и съдържа много вода. Тази перфектна комбинация от основни елементи не само снабдява тялото с влага и му придава правилното хранене, но и детоксикира и елиминира нежеланите токсини от тялото и намалява топлината в тялото. Динята може да се комбинира с други овлажняващи плодове и зеленчуци като захарен пъпеш, ягоди и краставици, за да приготвите салата или да пиете хладна, освежаваща питие с диня, за да поддържате телесната температура.

  • Сандалово дърво : Това е отлично охлаждащо течност за намаляване на телесната топлина и пъпки. Ако се смесва със студено мляко и розова вода, прахът от сандал дървен прах може да се преработва в паста и да се нанесе върху челото, лицето и шията, за да се облекчи топлината, излишното масло и пъпките. Ако почувствате горящо усещане под краката си, нанесете тази паста върху краката си, преди да си лягате. Продължавайте го за 5-10 минути и го измийте, за да постигнете успокояващ охлаждащ ефект. Пакет за лице, изработен от острие със сандално дърво на прах, също е полезен, за да се отървете от кожните проблеми с прекомерната телесна топлина.
  • алое вера : Прясно извлечен гел от алое вера е друг чудесен начин за снабдяване на кожата с влага. Нанесете го всяка сутрин върху цялото си тяло, за да останете влага през целия ден. Това е успокояващ крем за влага, който не позволява на кожата да изсъхне дори във ветровитите дни и помага за намаляване на телесната топлина през зимата. Сокът от алое-VERA също е добър вариант за намаляване на телесната топлина.
  • Кардамом : Кардамон е ефективен начин от древността за намаляване на телесната топлина. Много индийски хранителни препарати съдържат кардамон, който помага за понижаване на телесната температура и намалява вътрешната топлина.
    ; Прасковата е питателен и здравословен начин за намаляване на телесната температура и за проверка на топлината на тялото ефективно.

Намаляване на тялото на тялото

Провеждане на правила

  • Дръжте рехидратирани през дълго време или обширни тренировъчни дейности.
  • Не носете твърде тесни дрехи, когато са на слънце. Бременните жени трябва да носят удобни дрехи, което позволява проход на въздуха.
  • Те се хранят здравословно и балансирано.
  • Яжте повече вода -плодове през лятото, за да запазите топлината далеч.
  • Децата не трябва да играят на слънце и трябва да пият много, за да избегнат отоплението.
  • Избягвайте пушенето, твърде много алкохол и кофеин в горещи дни.
  • Избягвайте остри и мазни ястия, които генерират топлина в тялото.

.