Domača pravna sredstva za omotico: takojšnja pomoč za omotico

Domača pravna sredstva za omotico: takojšnja pomoč za omotico

Občutek omotice je zelo pogost občutek. Medtem ko obstajajo različne vrste omotice, je splošna opredelitev ta, da je omotica občutek dezorientacije, lahnosti ali nestabilnosti. Omotičnost vpliva na vaš občutek ravnotežja in lahko poveča tveganje za padec. Ta občutek je lahko sam po sebi neprijeten, lahko pa povzroči tudi slabost, oslabi telo in vodi do omedlevine.

Občutke omotice lahko sprožijo različni dejavniki. Pogosti vzroki so:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

Pomembno je poiskati zdravniško pomoč, če pride do vztrajne ali hude omotice, da se določi natančen vzrok in dobi ustrezno zdravljenje

Vrste omotice

Obstajata dve splošni vrsti omotice: omotica in lahkotnost. Vertigo je vrsta vrtoglavice, zaradi katere se počutite dezorientirane in kot da boste omedleli, vendar ne, da se vaša okolica dejansko premika. Običajno se izboljša ali izgine, ko sedite ali ležite.

Z omotičnostjo imate na drugi strani občutek, da se okolje giblje, čeprav v resnici ni. Bolj verjetno je, da vpliva na ravnovesje in povzroči padec. Obe vrsti omotice lahko privedeta do slabosti ali bruhanja.

Omotičnost se pojavi v 70% prebivalstva v nekem trenutku njihovega življenja in skoraj polovica ljudi se s svojim zdravnikom pogovarja o omotičnosti. Ko se starate, se verjetnost te težave poveča.

Vzroki omotice

Medtem ko je omotica zmedena in je lahko zastrašujoča, groba omotica ne pomeni vedno osnovnega problema. Omotica je pogost občutek, zato je normalno, da se občasno počutite omotično.

Prepoznavanje vzrokov omotice vam lahko pomaga ugotoviti, ali gre za resnejšo težavo in vam pomaga, da se odločite, kaj morate storiti ali ali bi morali videti zdravnika. Tu je nekaj možnih vzrokov za omotico.

Dehidracija

Ko ste dehidrirani - bodisi zaradi bolezni, pregrevanja ali neustreznega vnosa tekočine - pade volumen krvi in ​​tako tudi vaš krvni tlak. To vodi do pomanjkanja pretoka krvi v možgane, kar posledično vodi v omotico.

Če pijete kozarec vode, se lahko takoj počutite bolje. Če pa v zadnjih dneh niste jedli ali pili veliko, bo morda trajalo nekaj časa, da napolnite oskrbo z vodo telesa.

Omotica po športnem treningu

Če telovadite težje ali hitreje kot običajno, se boste morda počutili omotično, še posebej, če ste hitro dihali. Če telesa ne dovolite, da se ohladi po vzdržljivostni vadbi, lahko povzroči omotico, ker vaše srce ni imelo možnosti, da bi se umiril.

Če ste dehidrirani ali telovadite na praznem želodcu, se lahko počutite tudi tresoče ali omotično. Poleg tega lahko omotica, ko hitro stoji, povzroči tudi trening. Redna vadba krepi vaše srce in močnejše srce ima večji volumen možganske kapi.

To pomeni, da se z vsakim utripom izčrpava večja količina krvi, zato srca ni treba tako pogosto premagati. Čeprav je to zdravo, se lahko počasi srčni utrip včasih počuti omotično, ko zamenjate položaje, ker vam srce hitreje bije.

Nizek krvni sladkor

Nizek krvni sladkor je eden od petih glavnih razlogov za omotico. Temu lahko preprečite s pitjem ali prehranjevanjem.

Ko je vaš krvni sladkor nizek, se vsak sistem v telesu odpravi v rezervo, da porabi čim manj energije. Tudi vaši možgani poskušajo prihraniti energijo, zaradi česar se lahko počutite omotično ali zmedeno.

Stranski učinek zdravil

Omotičnost je lahko stranski učinek številnih različnih zdravil, kot so: B. Antidepresivi, pomirjevati in pomirjevalci. Zlasti zdravila, ki znižajo krvni tlak, lahko povzročijo omedlevico, če preveč znižajo krvni tlak.

Če se med jemanjem zdravil počutite omotično, se pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko se odloči, da lahko prilagajanje odmerka ali spreminjanje zdravil pomaga olajšati težavo.

Uporaba drog ali alkohola

Zdravila na recept in nepriznavanje ter alkohol lahko povzročijo omotico. Poleg tega je lahko interakcija med alkoholom in zdravili težava, zlasti pri starejših. Ne pozabite prebrati vložkov v paketu za vsa zdravila na recept in brez recepta, da ugotovite, ali se morate med jemanjem izogibati alkoholu.

Težave v notranjem ušesu

Na občutek ravnotežja vplivajo oči, senzorični živci in notranje uho. Vaše notranje uho ima senzorje, ki zaznajo gravitacijo in gibanje nazaj in nazaj, ki se počutijo motene, ko doživite omotico.

Težave z notranjem ušesu lahko povzročijo okužba, Ménièreova bolezen, migrene in benigno paroksizmalno pozicijsko vrtoglavico (BPPV), kar je najpogostejši vzrok omotice. Blage ušesne okužbe in s tem povezana omotica se pogosto rešijo sami. Če pa doživite hude ali dolgotrajne bolečine v ušesih, bi morali videti zdravnika, ki bo diagnosticiral vzrok težave in raziskal možnosti zdravljenja.

Obtočne motnje

Če vaše srce ne črpa dovolj krvi v vaše možgane, lahko povzroči, da se počutite omotično ali slabo. To lahko povzroči padec krvnega tlaka, npr. B. ki ga povzroča prehitro vstajanje ali slabo krvno obtok.

Na obtočne motnje lahko povzročijo bolezni, kot so kardiomiopatija, srčni infarkt, srčni aritmiji in prehodni ishemični napadi. Medtem ko omotica ni resen problem pri hitrem spreminjanju položajev, lahko druge težave s krvnimi težavami jemljemo resno. Če vašo omotico spremljajo drugi simptomi, povezani s srcem, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Različne bolezni

Travmatične možganske poškodbe in migrene lahko povzročijo omotico. Nekatere nevrološke bolezni, kot sta Parkinsonova bolezen in multipla skleroza, lahko privedejo tudi do progresivne izgube ravnotežja. Anksioznost lahko sproži tudi občutke omotičnosti, zlasti panične napade.
Poleg teh posameznih dejavnikov obstajajo pogoji ali situacije, ki prispevajo k večji verjetnosti omotice. Sem spadajo nosečnost, diabetes, menstruacija, anemija in celo alergije - slednja je lahko pokazatelj hude anafilaktične reakcije in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

Zastrupitev z ogljikovim monoksidom

Simptomi zastrupitve z ogljikovim monoksidom se običajno imenujejo gripi podobni simptomi in vključujejo omotico, glavobol, šibkost, slabost, bruhanje, bolečine v prsih in zmedo. Zastrupitev z ogljikovim monoksidom je izjemno resna in je lahko usodna.

Če menite, da vašo omotico povzroči zastrupitev z ogljikovim monoksidom ali če v svojem domu vonjate plin, pokličite 911 in takoj zapustite območje. Verjetno potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč.

Simptomi omotice

Simptomi omotice se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar nekateri skupni znaki vključujejo:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Domača pravna sredstva za zdravljenje omotice

Če se želite znebiti občutka omotice, obstajajo različne tehnike in domača zdravila, ki lahko pomagajo. Tu je podroben odgovor na vprašanje "Kako se znebim omotice?":

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Če se vaša omotica vztraja, se ponaša ali spremljajo drugi simptomi, bi morali videti zdravnika, ki bo določil osnovni vzrok. Pomembno je poudariti, da je lahko vztrajna omotica znak resnega zdravstvenega stanja in morda bo potreben strokovni nasvet.

Obstajajo zdravila, terapije in kirurški zdravljenje omotičnosti, odvisno od resnosti napadov in osnovnega vzroka. Če nimate resnih težav, zaradi česar je omotica simptom, obstajajo preprosta domača zdravila, ki lahko preprečijo omotico. Tu je še nekaj načinov, kako lahko ravnate z omotico.

Takojšnja pomoč za omotico

Če vas vpliva vrtoglavi urok, obstajajo določeni takojšnji ukrepi, ki jih lahko sprejmete za lajšanje stanja. Tu je nekaj nasvetov za takojšnjo olajšanje omotice:

- sedite ali ležite, da se izognete padcem ali poškodbam.
- Osredotočite se na fiksno točko v svojem okolju, da zmanjšate omotico.
- Poskusite enakomerno dihati in se izogibati plitvim ali hitrim vdihom.
- Izogibajte se nenadnim gibom in počasi povečajte telesno aktivnost.
- Jejte nekaj lahkega, da ostane stabilna raven krvnega sladkorja.

Če se vaša omotica vztraja ali poslabša, bi morali vsekakor videti zdravnika za natančno diagnozo in zdravljenje. Omotičnost je lahko včasih simptom resnejših bolezni.

Prizadevati za zdrav življenjski slog

Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga v boju proti omotičnosti, vključno s pitjem veliko tekočin. Omejite porabo kofeina, alkohola in tobaka, saj lahko te snovi poslabšajo vzroke in simptome omotice. Dovolj spanja in izogibanje stresu pomagata tudi preprečiti omotico.

Če imate sladkorno bolezen ali se spopadate z nizkim krvnim sladkorjem, se morate osredotočiti na uravnavanje krvnega sladkorja. Nekatere raziskave kažejo, da lahko pitje jabolčnega kisa tudi pomaga pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja. Če se zdi, da je vaša omotica povezana z vnosom hrane, bi se morali udeležiti zdravnika, ki se prepriča, da prepoznate in zdravite morebitne že obstoječe pogoje.

Ostanite hidrirani

Da se izognete omotičnosti, ki jo povzroča vadba, se prepričajte, da pijete dovolj tekočine. Ustrezna hidracija - zlasti pitna voda pred prehranjevanjem - je zelo pomembna tudi pri starejših odraslih s postprandialno hipotenzijo, kar je pretirano padec krvnega tlaka po obroku.

To pogosto vodi v omotičnost, lahkotnost in celo padce. Raziskave so pokazale, da pitna voda pred uživanjem in uživanjem majhnih obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pogosto pomaga obvladati te simptome.

Medtem ko omotica lahko privede do težav z uravnoteženjem, lahko vaje za ravnotežje, kot sta Tai Chi ali joga, pomagajo izboljšati ravnovesje in ohraniti simptome, zlasti omotico, pod nadzorom. Če se zaradi BPPV (pozicijska vertigo) počutite omotično, lahko izvedete manevri Epley ali Semont -Toupet - vaje, ki pomagajo premakniti kristale kalcija v vašem notranjem ušesu nazaj v pravilen položaj.

Izogibajte se vročim kopeli in tušim

Če ste nagnjeni k vrtoglavim urokom, lahko poraba dolgega časa v vroči vodi pomaga preprečiti. Nizek krvni tlak in preobremenjeno srce lahko povzročijo omotico in lahkotnost. Omejevanje časa, ki ga preživite v vročih tušah in kopelih, lahko pomaga odpraviti ta vzrok za omotico.

Visoke temperature povzročajo razširitev krvnih žil, kar znižuje krvni tlak. Poleg tega vroča voda povzroči povečanje volumna krvi. Ta povečana volumen krvi povzroči, da se srčna delovna obremenitev poveča.

Vzemite izvleček Ginkgo Biloba

Ginko Biloba je kitajsko zelišče, znano kot naravno zdravilo za številne težave, vključno z reševanjem simptomov omotice. Večina izdelkov Ginkgo je narejena iz ekstrakta, pridobljenega iz listov drevesa Maidenhair.

Ginko Biloba deluje proti omotičnosti z nadzorom krvnega pretoka v možgane in s tem lajša omotico in težave z ravnotežjem. Ena raziskava je zaključila, da je Ginkgo Biloba enako učinkovit pri zdravljenju omotičnosti kot betahistin, zdravila, predpisane za motnje ravnotežja, kot je omotica. Betahistin je najpogosteje predpisano zdravilo po vsem svetu za zdravljenje vrtoglavih sindromov.

Kdaj k zdravniku

Včasih je omotica znak resnejšega stanja. Pokličite 911 ali pojdite na urgenco, če se vam zdi omotično in:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Medtem ko občasni kratki dvojčki omotice verjetno ne bodo glavni problem, je treba zdravniku pogosto ponavljajoče se boji omotice, ki trajajo dlje kot 15 minut, ali tisti, ki jih spremljajo drugi pomembni simptomi.

In če razmišljate o poskusu katerega koli od teh domačih zdravil, se najprej pogovorite z zdravnikom. Pomaga vam lahko ugotoviti, kaj je za vas. Prav tako se prepričajte, da zdravilo, ki ga izberete, ne v nasprotju z zdravili, ki jih jemljete.

Pogosto zastavljena vprašanja

1. Ali lahko stres povzroči omotico?
Da, stres lahko povzroči omotico, ker telo postavlja na pozorni in lahko vpliva na pretok krvi.

2. Kako dolgo traja napad omotice?
Trajanje omotičnega napada se lahko razlikuje od nekaj sekund do nekaj minut. Odvisno je od osnovnega vzroka.

3. Ali so domača pravna sredstva zadostna za zdravljenje omotičnosti?
Domača sredstva so lahko koristna za blage primere omotice, vendar jih ne bi smeli šteti za nadomestek za zdravljenje. Če so simptomi hudi ali poslabšani, poiščite zdravniško pomoč.

4. Kateri hrani se je treba izogniti, da bi zmanjšali omotico?
Priporočljivo je, da se izognete slani, maščobni in sladki hrani, saj lahko vplivajo na raven sladkorja v krvi in ​​povečajo omotico.

5. Ali lahko omotica povzročijo določena zdravila?
Da, nekatera zdravila lahko povzročijo omotico. Če sumite, da zdravilo povzroča omotico, se obrnite na zdravnika in se pogovorite o možnih alternativah.

Zaključek

Omotičnost je lahko izjemno neprijetna, vendar je mogoče veliko primerov zdraviti s preprostimi domačimi zdravili in nujnimi ukrepi. Pijte dovolj vode, za olajšanje uporabite ingver ali akupresuro in sedite, da preprečite padce. Če simptomi obstajajo ali so hudi, vedno poiščite zdravniško pomoč za natančno diagnozo in zdravljenje.