Remedii la domiciliu pentru amețeli: ajutor imediat pentru amețeli

Remedii la domiciliu pentru amețeli: ajutor imediat pentru amețeli

Senzația de amețeală este un sentiment foarte frecvent. Deși există diferite tipuri de amețeli, definiția generală este că amețeala este un sentiment de dezorientare, amețeli sau instabilitate. Amețelile îți afectează simțul echilibrului și pot crește riscul de cădere. Acest sentiment poate fi neplăcut în sine, dar poate provoca și greață, slăbi corpul și duce la leșin.

Senzația de amețeală poate fi declanșată de o varietate de factori. Cauzele comune sunt:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

Este important să solicitați asistență medicală dacă apar amețeli persistente sau severe pentru a determina cauza exactă și pentru a primi tratamentul adecvat

Tipuri de amețeli

Există două tipuri generale de amețeli: amețeli și amețeli. Vertijul este un tip de vertij care te face să te simți dezorientat și ca și cum ai leșina, dar nu că împrejurimile se mișcă de fapt. De obicei, se îmbunătățește sau dispare atunci când te așezi sau te întinzi.

Cu amețeli, pe de altă parte, ai senzația că mediul se mișcă, deși de fapt nu este. Este mai probabil să afecteze echilibrul și să ducă la o cădere. Ambele tipuri de amețeli pot duce la greață sau vărsături.

Amețelile apar la 70% din populație la un moment dat în viața lor și aproape jumătate dintre oameni vorbesc cu medicul lor despre amețeli. Pe măsură ce îmbătrânești, probabilitatea acestei probleme crește.

Cauzele amețelii

În timp ce amețelile sunt confuze și pot fi înspăimântătoare, o criză de amețeală nu indică întotdeauna o problemă de bază. Amețeala este o senzație comună, așa că este normal să te simți amețit din când în când.

Identificarea cauzelor amețelii vă poate ajuta să determinați dacă este o problemă mai gravă și vă poate ajuta să decideți ce trebuie să faceți sau dacă ar trebui să vedeți un medic. Iată câteva posibile cauze ale amețelii.

Deshidratare

Când sunteți deshidratat - fie din cauza unei boli, a supraîncălzirii sau a unui aport inadecvat de lichide - volumul sanguin scade și la fel și tensiunea arterială. Acest lucru duce la o lipsă de flux de sânge către creier, care, la rândul său, duce la amețeli.

Bea un pahar cu apă te poate face să te simți mai bine imediat. Cu toate acestea, dacă nu ați mâncat sau nu ați băut mult în ultimele zile, este posibil să dureze ceva timp pentru a umple rezervorul de apă al organismului.

Amețeli după antrenamentul sportiv

Dacă faceți exerciții mai intense sau mai repede decât de obicei, s-ar putea să vă simțiți amețiți, mai ales dacă respirați repede. Dacă nu-ți permite corpului să se răcească după un antrenament de anduranță, poate duce la amețeli, deoarece inima ta nu a avut șansa să se calmeze.

Dacă sunteți deshidratat sau faceți exerciții pe stomacul gol, este posibil să vă simțiți, de asemenea, tremurând sau amețit. În plus, amețelile atunci când te ridici rapid pot fi cauzate și de antrenament. Exercițiile fizice regulate vă întăresc inima, iar o inimă mai puternică are un volum mai mare.

Aceasta înseamnă că o cantitate mai mare de sânge este pompată cu fiecare bătaie, astfel încât inima nu trebuie să bată atât de des. Deși acest lucru este sănătos, o frecvență cardiacă lentă te poate face uneori să te simți amețit atunci când schimbi pozițiile, deoarece face ca inima să bată mai repede.

Nivel scăzut de zahăr din sânge

Scăderea zahărului din sânge este unul dintre cele cinci motive principale pentru amețeli. Puteți contracara acest lucru bând sau mâncând.

Când glicemia este scăzută, fiecare sistem din corpul tău intră în rezervă pentru a folosi cât mai puțină energie. Chiar și creierul tău încearcă să conserve energia, ceea ce te poate face să te simți amețit sau confuz.

Efectul secundar al medicamentelor

Amețelile pot fi un efect secundar al multor medicamente diferite, cum ar fi: B. antidepresive, sedative și tranchilizante. În special, medicamentele care scad tensiunea arterială pot provoca leșin dacă scad prea mult tensiunea arterială.

Dacă vă simțiți amețit în timp ce luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră. El poate decide că ajustarea dozei sau schimbarea medicamentului poate ajuta la ameliorarea problemei.

Consumul de droguri sau alcool

Medicamentele eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală, precum și alcoolul, pot provoca amețeli. În plus, interacțiunea dintre alcool și medicamente poate fi o problemă, în special la persoanele în vârstă. Asigurați-vă că citiți prospectele pentru toate medicamentele eliberate și fără prescripție medicală pentru a determina dacă ar trebui să evitați alcoolul în timp ce le luați.

Probleme la urechea internă

Simțul echilibrului este influențat de ochi, nervii senzoriali și urechea internă. Urechea ta interioară are senzori care detectează gravitația și mișcarea înainte și înapoi, care se simt perturbate atunci când simți amețeli.

Problemele urechii interne pot fi cauzate de infecție, boala Ménière, migrene și vertijul pozițional paroxistic benign (BPPV), care este cea mai frecventă cauză a amețelii. Infecțiile ușoare ale urechii și amețelile asociate se rezolvă adesea de la sine. Cu toate acestea, dacă aveți dureri de urechi severe sau de lungă durată, ar trebui să consultați un medic pentru a diagnostica cauza problemei și a explora opțiunile de tratament.

Tulburări circulatorii

Dacă inima nu pompează suficient sânge în creier, vă poate provoca amețeli sau leșin. Acest lucru poate fi cauzat de o scădere a tensiunii arteriale, de ex. B. cauzate de ridicarea prea repede in picioare sau de circulatia sanguina deficitara.

Tulburările circulatorii pot fi cauzate de boli precum cardiomiopatie, infarct miocardic, aritmii cardiace și atacuri ischemice tranzitorii. În timp ce amețelile nu reprezintă o problemă serioasă atunci când se schimbă rapid pozițiile, alte probleme circulatorii pot fi luate în serios. Dacă amețelile sunt însoțite de alte simptome legate de inimă, trebuie să solicitați imediat asistență medicală.

Diverse boli

Leziunile traumatice ale creierului și migrenele pot provoca amețeli. Unele boli neurologice precum boala Parkinson și scleroza multiplă pot duce, de asemenea, la o pierdere progresivă a echilibrului. Anxietatea poate declanșa, de asemenea, senzații de amețeală, în special atacuri de panică.
Pe lângă acești factori individuali, există condiții sau situații care contribuie la creșterea probabilității de amețeală. Acestea includ sarcina, diabetul, menstruația, anemia și chiar alergiile - acestea din urmă pot fi un indiciu al unei reacții anafilactice severe și necesită îngrijiri medicale imediate.

Intoxicatia cu monoxid de carbon

Simptomele intoxicației cu monoxid de carbon sunt denumite în mod obișnuit simptome asemănătoare gripei și includ amețeli, dureri de cap, slăbiciune, greață, vărsături, dureri în piept și confuzie. Intoxicația cu monoxid de carbon este extrem de gravă și poate fi fatală.

Dacă credeți că amețelile sunt cauzate de otrăvirea cu monoxid de carbon sau dacă simțiți miros de gaz în casa dvs., sunați la 911 și părăsiți imediat zona. Probabil aveți nevoie de îngrijiri medicale imediate.

Simptome de amețeală

Simptomele amețelii pot varia de la o persoană la alta, dar unele semne comune includ:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Remedii la domiciliu pentru tratarea amețelilor

Dacă vrei să scapi de senzația de amețeală, există diverse tehnici și remedii casnice care te pot ajuta. Iată un răspuns detaliat la întrebarea „Cum scap de amețeli?”:

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Dacă amețelile persistă, reapar sau sunt însoțite de alte simptome, ar trebui să consultați un medic pentru a determina cauza de bază. Este important de subliniat că amețelile persistente pot fi un semn al unei afecțiuni medicale grave și poate fi necesar un sfat profesional.

Există medicamente, terapii și tratamente chirurgicale pentru amețeli, în funcție de severitatea atacurilor și de cauza de bază. Dacă nu aveți o problemă serioasă pentru care amețelile să fie un simptom, există remedii simple de acasă care pot preveni amețelile. Iată și alte moduri în care puteți trata amețelile.

Ajutor imediat pentru amețeli

Dacă sunteți afectat de o amețeală, există anumite măsuri imediate pe care le puteți lua pentru a ameliora starea. Iată câteva sfaturi pentru ameliorarea imediată a amețelii:

– Stați sau întindeți-vă pentru a evita căderile sau rănirea.
– Concentrează-te pe un punct fix din mediul tău pentru a minimiza amețelile.
– Încercați să respirați uniform și evitați respirațiile superficiale sau rapide.
– Evitați mișcările bruște și creșteți încet activitatea fizică.
– Mănâncă ceva ușor pentru a menține nivelul zahărului din sânge stabil.

Dacă amețelile persistă sau se agravează, cu siguranță ar trebui să consultați un medic pentru un diagnostic și tratament precis. Amețelile pot fi uneori un simptom al unor boli mai grave.

Străduiți-vă pentru un stil de viață sănătos

O dietă sănătoasă poate ajuta la combaterea amețelilor, inclusiv a consumului de multe lichide. Limitați-vă consumul de cofeină, alcool și tutun, deoarece aceste substanțe pot agrava cauzele și simptomele amețelii. Dormirea suficientă și evitarea stresului ajută, de asemenea, la prevenirea amețelilor.

Dacă aveți diabet sau vă confruntați cu un nivel scăzut de zahăr din sânge, ar trebui să vă concentrați pe reglarea glicemiei. Unele cercetări sugerează că consumul de oțet de mere poate ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Dacă se pare că amețelile sunt legate de aportul alimentar, ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că identificați și tratați orice afecțiuni preexistente.

Rămâneți hidratat

Pentru a evita amețelile cauzate de exerciții fizice, asigurați-vă că beți suficiente lichide. Hidratarea adecvată – în special să bei apă înainte de masă – este, de asemenea, foarte importantă la adulții în vârstă cu hipotensiune arterială postprandială, care este o scădere excesivă a tensiunii arteriale după masă.

Acest lucru duce adesea la amețeli, amețeli și chiar la cădere. Cercetările au arătat că consumul de apă înainte de a mânca și consumul de mese mici, cu conținut scăzut de carbohidrați ajută frecvent la gestionarea acestor simptome.

În timp ce amețelile pot duce la probleme de echilibru, exercițiile de echilibru precum Tai Chi sau yoga pot ajuta la îmbunătățirea echilibrului și la menținerea simptomelor, în special amețelile, sub control. Dacă vă simțiți amețit din cauza BPPV (vertij pozițional), puteți efectua manevra Epley sau Semont-Toupet - exerciții care ajută la mutarea cristalelor de calciu din urechea internă înapoi în poziția corectă.

Evitați băile fierbinți și dușurile

Dacă sunteți predispus la amețeli, petrecerea unor perioade lungi de timp în apă fierbinte poate ajuta la prevenirea acestora. Tensiunea arterială scăzută și o inimă suprasolicitată pot provoca amețeli și amețeli. Limitarea timpului petrecut în dușuri și băi fierbinți poate ajuta la eliminarea acestei cauze de amețeli.

Temperaturile ridicate provoacă dilatarea vaselor de sânge, ceea ce scade tensiunea arterială. În plus, apa fierbinte face ca volumul de sânge pe care îl pompează inima ta să crească. Acest volum crescut de sânge determină creșterea sarcinii de lucru a inimii.

Luați extract de Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba este o plantă chinezească cunoscută ca un remediu natural pentru multe afecțiuni, inclusiv pentru rezolvarea simptomelor de amețeli. Majoritatea produselor de ginkgo sunt făcute dintr-un extract obținut din frunzele copacului de fată.

Ginkgo Biloba acționează împotriva amețelii prin controlul fluxului de sânge către creier, ameliorând astfel amețelile și problemele de echilibru. Un studiu a concluzionat că ginkgo biloba este la fel de eficient în tratarea amețelilor ca și betahistina, un medicament prescris pentru tulburările de echilibru, cum ar fi amețelile. Betahistina este cel mai frecvent prescris medicament la nivel mondial pentru tratamentul sindroamelor de vertij.

Când să vezi un medic

Uneori, amețeala este un semn al unei afecțiuni mai grave. Sunați la 911 sau mergeți la o cameră de urgență dacă vă simțiți amețit și:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Deși ocazional crize scurte de amețeală este puțin probabil să fie o problemă majoră, accesele frecvente de amețeli care durează mai mult de 15 minute sau cele care sunt însoțite de alte simptome semnificative trebuie raportate medicului.

Și dacă vă gândiți să încercați oricare dintre aceste remedii casnice, asigurați-vă că discutați mai întâi cu un medic. El te poate ajuta să afli ce este potrivit pentru tine. De asemenea, trebuie să vă asigurați că remediul pe care îl alegeți nu intră în conflict cu medicamentele pe care le luați.

Întrebări frecvente

1. Stresul poate provoca amețeli?
Da, stresul poate provoca amețeli, deoarece pune organismul în alertă și poate afecta fluxul sanguin.

2. Cât durează de obicei un atac de amețeală?
Durata unui atac de amețeală poate varia de la câteva secunde la câteva minute. Depinde de cauza de bază.

3. Sunt suficiente remediile casnice pentru a trata amețelile?
Remediile la domiciliu pot fi utile pentru cazurile ușoare de amețeli, dar nu ar trebui să fie considerate un substitut pentru tratamentul medical. Dacă simptomele sunt severe sau se agravează, trebuie să solicitați asistență medicală.

4. Ce alimente ar trebui evitate pentru a reduce ameteala?
Se recomandă evitarea alimentelor sărate, grase și zaharoase, deoarece acestea pot afecta nivelul zahărului din sânge și pot crește amețelile.

5. Amețelile pot fi cauzate de anumite medicamente?
Da, unele medicamente pot provoca amețeli. Dacă bănuiți că un medicament provoacă amețeli, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a discuta posibile alternative.

Concluzie

Amețelile pot fi extrem de incomode, dar multe cazuri pot fi tratate cu remedii simple acasă și măsuri de urgență. Bea suficientă apă, folosește ghimbir sau presopunctură pentru ușurare și stai jos pentru a preveni căderile. Dacă simptomele persistă sau sunt severe, solicitați întotdeauna asistență medicală pentru un diagnostic și tratament precis.