Hjemmemedisiner for svimmelhet: Umiddelbar hjelp for svimmelhet

Hjemmemedisiner for svimmelhet: Umiddelbar hjelp for svimmelhet

Å føle svimmel er en veldig vanlig følelse. Selv om det er forskjellige typer svimmelhet, er den generelle definisjonen at svimmelhet er en følelse av desorientering, svimmelhet eller ustabilitet. Svimmelhet påvirker din følelse av balanse og kan øke risikoen for å falle. Denne følelsen kan være ubehagelig i seg selv, men den kan også forårsake kvalme, svekke kroppen og føre til besvimelse.

Følelser av svimmelhet kan utløses av en rekke faktorer. Vanlige årsaker er:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

Det er viktig å søke lege hvis vedvarende eller alvorlig svimmelhet oppstår for å bestemme den eksakte årsaken og motta passende behandling

Typer svimmelhet

Det er to overordnede typer svimmelhet: svimmelhet og svimmelhet. Vertigo er en type svimmelhet som får deg til å føle deg desorientert og som om du kommer til å besvime, men ikke at omgivelsene dine faktisk beveger seg. Det forbedres eller forsvinner vanligvis når du sitter eller legger deg.

Med svimmelhet, derimot, har du følelsen av at miljøet beveger seg, selv om det faktisk ikke er det. Det er mer sannsynlig å påvirke balansen og føre til et fall. Begge typer svimmelhet kan føre til kvalme eller oppkast.

Svimmelhet forekommer hos 70% av befolkningen på et tidspunkt i livet, og nesten halvparten av mennesker snakker med legen sin om svimmelhet. Når du blir eldre, øker sannsynligheten for dette problemet.

Årsaker til svimmelhet

Mens svimmelhet er forvirrende og kan være skremmende, indikerer ikke alltid en svimmelhet et underliggende problem. Svimmelhet er en vanlig følelse, så det er normalt å føle seg svimmel fra tid til annen.

Å identifisere årsakene til svimmelhet kan hjelpe deg med å avgjøre om det er et mer alvorlig problem og hjelpe deg med å bestemme hva du trenger å gjøre eller om du skal oppsøke lege. Her er noen mulige årsaker til svimmelhet.

Dehydrering

Når du er dehydrert - enten det er av sykdom, overoppheting eller utilstrekkelig væskeinntak - synker blodvolumet ditt, og det samme gjør blodtrykket ditt. Dette fører til mangel på blodstrøm til hjernen, noe som igjen fører til svimmelhet.

Å drikke et glass vann kan få deg til å føle deg bedre umiddelbart. Imidlertid, hvis du ikke har spist eller full mye de siste dagene, kan det ta litt tid å fylle på kroppens vannforsyning.

Svimmelhet etter sportstrening

Hvis du trener hardere eller raskere enn vanlig, kan du føle deg svimmel, spesielt hvis du pustet raskt. Å unnlate å la kroppen din kjøle seg ned etter en utholdenhetstrening kan føre til svimmelhet fordi hjertet ditt ikke har hatt en sjanse til å roe seg.

Hvis du er dehydrert eller trener på tom mage, kan du også føle deg skjelven eller svimmel. I tillegg kan svimmelhet når du står opp raskt også være forårsaket av trening. Regelmessig trening styrker hjertet ditt, og et sterkere hjerte har et større slagvolum.

Dette betyr at en større mengde blod pumpes ut med hver takt, slik at hjertet ikke trenger å slå så ofte. Selv om dette er sunt, kan en langsom hjerterytme noen ganger få deg til å føle deg svimmel når du bytter stillinger fordi det får hjertet til å slå raskere.

Lavt blodsukker

Lavt blodsukker er en av de fem viktigste årsakene til svimmelhet. Du kan motvirke dette ved å drikke eller spise.

Når blodsukkeret ditt er lavt, går hvert system i kroppen din i reserve for å bruke så lite energi som mulig. Selv hjernen din prøver å spare energi, noe som kan få deg til å føle deg svimmel eller forvirret.

Bivirkning av medisiner

Svimmelhet kan være en bivirkning av mange forskjellige medisiner, for eksempel: B. Antidepressiva, beroligende midler og beroligende midler. Spesielt medisiner som senker blodtrykket kan forårsake besvimelse hvis de senker blodtrykket for mye.

Hvis du føler deg svimmel mens du tar medisiner, snakk med legen din. Han kan bestemme at å justere dosen eller endre medisinen kan bidra til å lindre problemet.

Narkotika eller alkoholbruk

Reseptbelagte og reseptfrie medisiner, så vel som alkohol, kan forårsake svimmelhet. I tillegg kan samspillet mellom alkohol og medisiner være et problem, spesielt hos eldre mennesker. Sørg for å lese pakkeinnsatsene for alle reseptbelagte og reseptfrie medisiner for å avgjøre om du bør unngå alkohol mens du tar dem.

Problemer i det indre øret

Balansenes følelse påvirkes av øynene, sensoriske nerver og det indre øret. Det indre øret ditt har sensorer som oppdager tyngdekraft og frem og tilbake bevegelse, som føles forstyrret når du opplever svimmelhet.

Problemer med indre øre kan være forårsaket av infeksjon, Ménières sykdom, migrene og godartede paroksysmal posisjonsvedigo (BPPV), som er den vanligste årsaken til svimmelhet. Milde øreinfeksjoner og den tilhørende svimmelheten løser seg ofte på egen hånd. Imidlertid, hvis du opplever alvorlige eller langvarige øresmerter, bør du oppsøke lege for å diagnostisere årsaken til problemet og utforske behandlingsalternativer.

Sirkulasjonsforstyrrelser

Hvis hjertet ditt ikke pumper nok blod til hjernen din, kan det føre til at du føles svimmel eller besvimt. Dette kan være forårsaket av et blodtrykksfall, f.eks. B. forårsaket av å stå opp for raskt eller av dårlig blodsirkulasjon.

Sirkulasjonsforstyrrelser kan være forårsaket av sykdommer som kardiomyopati, hjerteinfarkt, hjertearytmier og forbigående iskemiske angrep. Selv om svimmelhet ikke er et alvorlig problem når du endrer stillinger raskt, kan andre sirkulasjonsproblemer tas på alvor. Hvis svimmelheten din er ledsaget av andre symptomer relatert til hjertet, bør du søke lege umiddelbart.

Ulike sykdommer

Traumatiske hjerneskader og migrene kan forårsake svimmelhet. Noen nevrologiske sykdommer som Parkinsons sykdom og multippel sklerose kan også føre til et progressivt tap av balanse. Angst kan også utløse følelser av svimmelhet, spesielt panikkanfall.
I tillegg til disse individuelle faktorene, er det forhold eller situasjoner som bidrar til økt sannsynlighet for svimmelhet. Disse inkluderer graviditet, diabetes, menstruasjon, anemi og til og med allergier - sistnevnte kan være en indikasjon på en alvorlig anafylaktisk reaksjon og krever øyeblikkelig legehjelp.

Karbonmonoksidforgiftning

Symptomer på karbonmonoksidforgiftning blir ofte referert til som influensalignende symptomer og inkluderer svimmelhet, hodepine, svakhet, kvalme, oppkast, smerter i brystet og forvirring. Karbonmonoksidforgiftning er ekstremt alvorlig og kan være dødelig.

Hvis du tror at svimmelhet er forårsaket av karbonmonoksidforgiftning, eller hvis du lukter gass i hjemmet ditt, kan du ringe 911 og forlate området umiddelbart. Du trenger sannsynligvis øyeblikkelig legehjelp.

Symptomer på svimmelhet

Symptomer på svimmelhet kan variere fra person til person, men noen vanlige tegn inkluderer:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Hjemmemedisiner for å behandle svimmelhet

Hvis du vil bli kvitt følelsen av svimmelhet, er det forskjellige teknikker og hjemmemedisiner som kan hjelpe. Her er et detaljert svar på spørsmålet “Hvordan blir jeg kvitt svimmelhet?”:

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Hvis svimmelheten din vedvarer, gjentar seg eller ledsages av andre symptomer, bør du oppsøke lege for å bestemme den underliggende årsaken. Det er viktig å understreke at vedvarende svimmelhet kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand og profesjonell rådgivning kan være nødvendig.

Det er medisiner, terapier og kirurgiske behandlinger for svimmelhet, avhengig av alvorlighetsgraden av angrepene og den underliggende årsaken. Hvis du ikke har et alvorlig problem som svimmelhet er et symptom for, er det enkle hjemmemedisiner som kan forhindre svimmelhet. Her er noen andre måter du kan behandle svimmelhet på.

Umiddelbar hjelp for svimmelhet

Hvis du er berørt av en svimmel stave, er det visse umiddelbare tiltak du kan ta for å avlaste tilstanden. Her er noen tips for øyeblikkelig lettelse fra svimmelhet:

- Sett deg ned for å unngå fall eller skade.
- Konsentrer deg om et fast punkt i miljøet ditt for å minimere svimmelhet.
- Prøv å puste jevnt og unngå grunne eller raske pust.
- Unngå plutselige bevegelser og øke din fysiske aktivitet sakte.
- Spis noe lett for å holde blodsukkernivået stabilt.

Hvis svimmelhet vedvarer eller forverres, bør du absolutt oppsøke lege for en nøyaktig diagnose og behandling. Svimmelhet kan noen ganger være et symptom på mer alvorlige sykdommer.

Strebe etter en sunn livsstil

Å spise et sunt kosthold kan bidra til å bekjempe svimmelhet, inkludert å drikke rikelig med væsker. Begrens forbruket av koffein, alkohol og tobakk da disse stoffene kan forverre årsakene og symptomene på svimmelhet. Å få nok søvn og unngå stress hjelper også til å forhindre svimmelhet.

Hvis du har diabetes eller sliter med lavt blodsukker, bør du fokusere på å regulere blodsukkeret. Noe forskning antyder at å drikke eplecidereddik også kan bidra til å regulere blodsukkernivået. Hvis det ser ut til at svimmelheten din er relatert til matinntaket, bør du oppsøke lege for å sikre at du identifiserer og behandler eventuelle eksisterende forhold.

Hold deg hydrert

For å unngå svimmelhet forårsaket av trening, må du sørge for at du drikker nok væsker. Tilstrekkelig hydrering - spesielt drikkevann før du spiser - er også veldig viktig hos eldre voksne med postprandial hypotensjon, noe som er et overdreven blodtrykksfall etter et måltid.

Dette fører ofte til svimmelhet, svimmelhet og til og med faller. Forskning har vist at drikkevann før du spiser og spiser små, lavkarbo-måltider ofte hjelper til med å håndtere disse symptomene.

Mens svimmelhet kan føre til balanseproblemer, kan balanseøvelser som Tai Chi eller Yoga bidra til å forbedre balansen og holde symptomer, spesielt svimmelhet, under kontroll. Hvis du føler deg svimmel på grunn av BPPV (Positional Vertigo), kan du utføre Epley- eller Semont -oupet -manøveren - øvelser som hjelper til med å flytte kalsiumkrystallene i ditt indre øre tilbake i riktig posisjon.

Unngå varme bad og dusjer

Hvis du er utsatt for svimmel staver, kan det å bruke lange perioder i varmt vann bidra til å forhindre dem. Lavt blodtrykk og et overarbeidet hjerte kan forårsake svimmelhet og svimmelhet. Å begrense tiden du bruker i varme dusjer og bad kan bidra til å eliminere denne årsaken til svimmelhet.

Høye temperaturer fører til at blodkarene utvides, noe som senker blodtrykket. I tillegg får det varme vannet volumet av blodet hjertet pumper øker. Dette økte blodvolumet fører til at hjertets arbeidsmengde øker.

Ta ginkgo biloba -ekstrakt

Ginkgo Biloba er en kinesisk urt kjent som et naturlig middel for mange plager, inkludert å løse symptomene på svimmelhet. De fleste Ginkgo -produkter er laget av et ekstrakt hentet fra bladene på Maidenhair -treet.

Ginkgo Biloba jobber mot svimmelhet ved å kontrollere blodstrømmen til hjernen, og lindrer dermed svimmelhet og balanseproblemer. En studie konkluderte med at Ginkgo Biloba er like effektiv til å behandle svimmelhet som betahistin, et medikament som er foreskrevet for balanseforstyrrelser som svimmelhet. Betahistine er det mest foreskrevne medikamentet over hele verden for behandling av Vertigo -syndromer.

Når skal du oppsøke lege

Noen ganger er svimmelhet et tegn på en mer alvorlig tilstand. Ring 911 eller gå til et legevakt hvis du føler deg svimmel og:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Selv om det er lite sannsynlig at noen av og til er et stort problem, vil det ofte være et stort problem, ofte tilbakevendende anfall av svimmelhet som varer lenger enn 15 minutter, eller de som er ledsaget av andre signifikante symptomer, bør rapporteres til en lege.

Og hvis du vurderer å prøve noen av disse hjemmemidlene, må du først snakke med en lege. Han kan hjelpe deg med å finne ut hva som er riktig for deg. Du bør også sørge for at middelet du velger ikke er i konflikt med medisinene du tar.

Ofte stilte spørsmål

1. Kan stress forårsake svimmelhet?
Ja, stress kan forårsake svimmelhet fordi den setter kroppen på våken og kan påvirke blodstrømmen.

2. Hvor lenge varer et angrep av svimmelhet vanligvis?
Varigheten av et svimmelhetsangrep kan variere fra noen sekunder til flere minutter. Det avhenger av den underliggende årsaken.

3. Er hjemmemedisiner alene tilstrekkelig til å behandle svimmelhet?
Hjemmemedisiner kan være nyttige for milde tilfeller av svimmelhet, men de bør ikke betraktes som en erstatning for medisinsk behandling. Hvis symptomene er alvorlige eller forverres, bør du søke lege.

4. Hvilke matvarer bør unngås for å redusere svimmelhet?
Det anbefales å unngå salt, fet og sukkerholdig mat, da de kan påvirke blodsukkernivået og øke svimmelhet.

5. Kan svimmelhet være forårsaket av visse medisiner?
Ja, noen medisiner kan forårsake svimmelhet. Hvis du mistenker at et medisiner forårsaker svimmelhet, bør du kontakte legen din for å diskutere mulige alternativer.

Konklusjon

Svimmelhet kan være ekstremt ubehagelig, men mange tilfeller kan behandles med enkle hjemmemedisiner og nødtiltak. Drikk nok vann, bruk ingefær eller akupressur for lettelse, og sett deg ned for å forhindre fall. Hvis symptomene vedvarer eller er alvorlige, må du alltid søke lege for en nøyaktig diagnose og behandling.