Rimedi casalinghi per le vertigini: aiuto immediato per le vertigini

Rimedi casalinghi per le vertigini: aiuto immediato per le vertigini

Le vertigini sono una sensazione molto comune. Sebbene esistano diversi tipi di vertigini, la definizione generale è che le vertigini sono una sensazione di disorientamento, vertigini o instabilità. Le vertigini influenzano il senso di equilibrio e possono aumentare il rischio di cadute. Questa sensazione può essere spiacevole di per sé, ma può anche causare nausea, indebolire il corpo e portare allo svenimento.

La sensazione di vertigini può essere innescata da una varietà di fattori. Le cause comuni sono:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

È importante consultare un medico se si verificano vertigini persistenti o gravi per determinare la causa esatta e ricevere un trattamento appropriato

Tipi di vertigini

Esistono due tipi generali di vertigini: vertigini e stordimento. La vertigine è un tipo di vertigine che ti fa sentire disorientato e come se stessi per svenire, ma non che l'ambiente circostante si muova effettivamente. Di solito migliora o scompare quando ti siedi o ti sdrai.

Con le vertigini, invece, si ha la sensazione che l'ambiente si muova, anche se in realtà non è così. È più probabile che comprometta l'equilibrio e provochi una caduta. Entrambi i tipi di vertigini possono portare a nausea o vomito.

Le vertigini si verificano nel 70% della popolazione ad un certo punto della vita e quasi la metà delle persone ne parla con il proprio medico. Man mano che si invecchia, la probabilità che si verifichi questo problema aumenta.

Cause di vertigini

Anche se le vertigini creano confusione e possono spaventare, un attacco di vertigini non sempre indica un problema di fondo. Le vertigini sono una sensazione comune, quindi è normale avere vertigini di tanto in tanto.

Identificare le cause delle vertigini può aiutarti a determinare se si tratta di un problema più serio e aiutarti a decidere cosa devi fare o se dovresti consultare un medico. Ecco alcune possibili cause di vertigini.

Disidratazione

Quando sei disidratato, a causa di una malattia, del surriscaldamento o di un'assunzione inadeguata di liquidi, il volume del sangue diminuisce e così anche la pressione sanguigna. Ciò porta ad una mancanza di flusso di sangue al cervello, che a sua volta porta a vertigini.

Bere un bicchiere d'acqua può farti sentire subito meglio. Tuttavia, se non hai mangiato o bevuto molto negli ultimi giorni, potrebbe essere necessario del tempo per ricostituire le riserve idriche del tuo corpo.

Vertigini dopo l'allenamento sportivo

Se ti alleni più intensamente o più velocemente del solito, potresti avere vertigini, soprattutto se respiri velocemente. Non permettere al corpo di raffreddarsi dopo un allenamento di resistenza può provocare vertigini perché il tuo cuore non ha avuto la possibilità di calmarsi.

Se sei disidratato o fai attività fisica a stomaco vuoto, potresti anche sentirti tremante o avere vertigini. Inoltre, le vertigini quando ci si alza velocemente possono essere causate anche dall'allenamento. L’esercizio fisico regolare rafforza il cuore e un cuore più forte ha un volume sistolico maggiore.

Ciò significa che ad ogni battito viene pompata una maggiore quantità di sangue, quindi il cuore non deve battere così spesso. Anche se questo è salutare, una frequenza cardiaca lenta può a volte farti venire le vertigini quando cambi posizione perché fa battere il cuore più velocemente.

Basso livello di zucchero nel sangue

Un basso livello di zucchero nel sangue è uno dei cinque motivi principali delle vertigini. Puoi contrastarlo bevendo o mangiando.

Quando il livello di zucchero nel sangue è basso, ogni sistema del corpo entra in riserva per utilizzare la minor quantità di energia possibile. Anche il tuo cervello sta cercando di risparmiare energia, il che potrebbe farti sentire vertigini o confuso.

Effetto collaterale dei farmaci

Le vertigini possono essere un effetto collaterale di molti farmaci diversi, come ad esempio: antidepressivi, sedativi e tranquillanti. In particolare, i farmaci che abbassano la pressione sanguigna possono causare svenimenti se abbassano troppo la pressione sanguigna.

Se avverti vertigini mentre prendi i farmaci, parla con il tuo medico. Potrebbe decidere che aggiustare la dose o cambiare il farmaco può aiutare ad alleviare il problema.

Uso di droghe o alcol

I farmaci soggetti a prescrizione e non soggetti a prescrizione, così come l’alcol, possono causare vertigini. Inoltre, l’interazione tra alcol e farmaci può rappresentare un problema, soprattutto nelle persone anziane. Assicurati di leggere i foglietti illustrativi di tutti i farmaci soggetti a prescrizione e non soggetti a prescrizione per determinare se è necessario evitare l'alcol durante l'assunzione.

Problemi nell'orecchio interno

Il senso dell'equilibrio è influenzato dagli occhi, dai nervi sensoriali e dall'orecchio interno. L'orecchio interno è dotato di sensori che rilevano la gravità e il movimento avanti e indietro, che si sentono disturbati quando si verificano vertigini.

I problemi dell'orecchio interno possono essere causati da infezioni, malattia di Ménière, emicrania e vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB), che è la causa più comune di vertigini. Le infezioni lievi dell'orecchio e le vertigini associate spesso si risolvono da sole. Tuttavia, se avverti dolore all'orecchio grave o di lunga durata, dovresti consultare un medico per diagnosticare la causa del problema ed esplorare le opzioni di trattamento.

Disturbi circolatori

Se il tuo cuore non pompa abbastanza sangue al cervello, può causare vertigini o svenimento. Ciò può essere causato da un calo della pressione sanguigna, ad es. B. causato dall'alzarsi troppo velocemente o da una cattiva circolazione sanguigna.

I disturbi circolatori possono essere causati da malattie come cardiomiopatia, infarto, aritmie cardiache e attacchi ischemici transitori. Mentre le vertigini non sono un problema serio quando si cambia posizione rapidamente, altri problemi circolatori possono essere presi sul serio. Se le vertigini sono accompagnate da altri sintomi legati al cuore, dovresti consultare immediatamente un medico.

Varie malattie

Lesioni cerebrali traumatiche ed emicranie possono causare vertigini. Anche alcune malattie neurologiche come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla possono portare ad una progressiva perdita di equilibrio. L’ansia può anche scatenare sensazioni di vertigini, in particolare attacchi di panico.
Oltre a questi fattori individuali, ci sono condizioni o situazioni che contribuiscono ad aumentare la probabilità di vertigini. Questi includono gravidanza, diabete, mestruazioni, anemia e persino allergie: queste ultime possono essere un'indicazione di una grave reazione anafilattica e richiedono cure mediche immediate.

Avvelenamento da monossido di carbonio

I sintomi di avvelenamento da monossido di carbonio sono comunemente definiti sintomi simil-influenzali e comprendono vertigini, mal di testa, debolezza, nausea, vomito, dolore toracico e confusione. L’avvelenamento da monossido di carbonio è estremamente grave e può essere fatale.

Se ritieni che le tue vertigini siano causate da avvelenamento da monossido di carbonio o se senti odore di gas in casa, chiama i servizi di emergenza e lascia immediatamente la zona. Probabilmente hai bisogno di cure mediche immediate.

Sintomi di vertigini

I sintomi delle vertigini possono variare da persona a persona, ma alcuni segni comuni includono:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Rimedi casalinghi per trattare le vertigini

Se vuoi liberarti della sensazione di vertigini, ci sono varie tecniche e rimedi casalinghi che possono aiutarti. Ecco una risposta dettagliata alla domanda "Come posso liberarmi delle vertigini?":

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Se le vertigini persistono, si ripresentano o sono accompagnate da altri sintomi, dovresti consultare un medico per determinarne la causa sottostante. È importante sottolineare che le vertigini persistenti possono essere un segno di una grave condizione medica e potrebbe essere necessaria una consulenza professionale.

Esistono farmaci, terapie e trattamenti chirurgici per le vertigini, a seconda della gravità degli attacchi e della causa sottostante. Se non hai un problema serio per il quale le vertigini sono un sintomo, esistono semplici rimedi casalinghi che possono prevenirle. Ecco alcuni altri modi in cui puoi trattare le vertigini.

Aiuto immediato per le vertigini

Se soffri di vertigini, ci sono alcune misure immediate che puoi adottare per alleviare la condizione. Ecco alcuni suggerimenti per un sollievo immediato dalle vertigini:

– Sedersi o sdraiarsi per evitare cadute o lesioni.
– Concentrati su un punto fisso nel tuo ambiente per ridurre al minimo le vertigini.
– Cerca di respirare in modo uniforme ed evita respiri superficiali o rapidi.
– Evita movimenti bruschi e aumenta lentamente la tua attività fisica.
– Mangiare qualcosa di leggero per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

Se le vertigini persistono o peggiorano, dovresti assolutamente consultare un medico per una diagnosi e un trattamento accurati. Talvolta le vertigini possono essere un sintomo di malattie più gravi.

Impegnarsi per uno stile di vita sano

Seguire una dieta sana può aiutare a combattere le vertigini, incluso bere molti liquidi. Limita il consumo di caffeina, alcol e tabacco poiché queste sostanze possono peggiorare le cause e i sintomi delle vertigini. Dormire a sufficienza ed evitare lo stress aiuta anche a prevenire le vertigini.

Se hai il diabete o stai lottando con un basso livello di zucchero nel sangue, dovresti concentrarti sulla regolazione del livello di zucchero nel sangue. Alcune ricerche suggeriscono che bere aceto di mele può anche aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Se sembra che le tue vertigini siano legate all'assunzione di cibo, dovresti consultare un medico per assicurarti di identificare e trattare eventuali condizioni preesistenti.

Rimani idratato

Per evitare vertigini causate dall'esercizio fisico, assicurati di bere abbastanza liquidi. Un'adeguata idratazione, in particolare l'acqua potabile prima dei pasti, è molto importante anche negli anziani con ipotensione postprandiale, ovvero un calo eccessivo della pressione sanguigna dopo un pasto.

Ciò porta spesso a vertigini, stordimento e persino cadute. La ricerca ha dimostrato che bere acqua prima di mangiare e mangiare piccoli pasti a basso contenuto di carboidrati spesso aiuta a gestire questi sintomi.

Sebbene le vertigini possano portare a problemi di equilibrio, esercizi di equilibrio come il Tai Chi o lo yoga possono aiutare a migliorare l’equilibrio e a tenere sotto controllo i sintomi, in particolare le vertigini. Se hai le vertigini a causa della BPPV (vertigine posizionale), puoi eseguire la manovra di Epley o Semont-Toupet, esercizi che aiutano a riportare i cristalli di calcio nell'orecchio interno nella posizione corretta.

Evitare bagni e docce caldi

Se soffri di vertigini, trascorrere lunghi periodi di tempo nell'acqua calda può aiutarti a prevenirli. La bassa pressione sanguigna e un cuore oberato di lavoro possono causare vertigini e stordimento. Limitare il tempo trascorso sotto docce e bagni caldi può aiutare a eliminare questa causa di vertigini.

Le alte temperature provocano la dilatazione dei vasi sanguigni, con conseguente abbassamento della pressione sanguigna. Inoltre, l’acqua calda fa aumentare il volume del sangue pompato dal cuore. Questo aumento del volume del sangue provoca un aumento del carico di lavoro del cuore.

Prendi l'estratto di Ginkgo Biloba

Il Ginkgo Biloba è un'erba cinese conosciuta come rimedio naturale per molti disturbi, inclusa la risoluzione dei sintomi delle vertigini. La maggior parte dei prodotti al ginkgo sono costituiti da un estratto ottenuto dalle foglie dell'albero di capelvenere.

Il Ginkgo Biloba agisce contro le vertigini controllando il flusso sanguigno al cervello, alleviando così vertigini e problemi di equilibrio. Uno studio ha concluso che il ginkgo biloba è efficace nel trattamento delle vertigini quanto la betaistina, un farmaco prescritto per i disturbi dell’equilibrio come le vertigini. La betaistina è il farmaco più comunemente prescritto in tutto il mondo per il trattamento delle sindromi vertiginose.

Quando vedere un medico

A volte le vertigini sono un segno di una condizione più grave. Chiama il 911 o vai al pronto soccorso se hai vertigini e:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Sebbene sia improbabile che brevi attacchi occasionali di vertigini costituiscano un problema grave, gli attacchi frequenti e ricorrenti di vertigini che durano più di 15 minuti o quelli che sono accompagnati da altri sintomi significativi dovrebbero essere segnalati a un medico.

E se stai pensando di provare uno di questi rimedi casalinghi, assicurati di parlare prima con un medico. Può aiutarti a scoprire cosa è giusto per te. Dovresti anche assicurarti che il rimedio che scegli non sia in conflitto con i farmaci che stai assumendo.

Domande frequenti

1. Lo stress può causare vertigini?
Sì, lo stress può causare vertigini perché mette in allerta il corpo e può influenzare il flusso sanguigno.

2. Quanto dura solitamente un attacco di vertigini?
La durata di un attacco di vertigini può variare da pochi secondi a diversi minuti. Dipende dalla causa sottostante.

3. I rimedi casalinghi sono sufficienti da soli per curare le vertigini?
I rimedi casalinghi possono essere utili per i casi lievi di vertigini, ma non dovrebbero essere considerati sostitutivi delle cure mediche. Se i sintomi sono gravi o peggiorano, dovresti consultare un medico.

4. Quali alimenti dovrebbero essere evitati per ridurre le vertigini?
Si consiglia di evitare cibi salati, grassi e zuccherati poiché possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare le vertigini.

5. Le vertigini possono essere causate da alcuni farmaci?
Sì, alcuni farmaci possono causare vertigini. Se sospetti che un farmaco causi vertigini, dovresti contattare il tuo medico per discutere le possibili alternative.

Conclusione

Le vertigini possono essere estremamente fastidiose, ma molti casi possono essere trattati con semplici rimedi casalinghi e misure di emergenza. Bevi abbastanza acqua, usa lo zenzero o la digitopressione per alleviare il dolore e siediti per prevenire le cadute. Se i sintomi persistono o sono gravi, consultare sempre un medico per una diagnosi e un trattamento accurati.