Házi szerek szédülésre: azonnali segítség szédülésre

Házi szerek szédülésre: azonnali segítség szédülésre

A szédülés nagyon gyakori érzés. Bár a szédülésnek különböző típusai vannak, az általános definíció szerint a szédülés a tájékozódási zavar, szédülés vagy bizonytalanság érzése. A szédülés befolyásolja az egyensúlyérzéket, és növelheti az elesés kockázatát. Ez az érzés önmagában is kellemetlen lehet, de hányingert is okozhat, legyengítheti a szervezetet és ájuláshoz is vezethet.

A szédülés érzését számos tényező válthatja ki. A gyakori okok a következők:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

Tartós vagy súlyos szédülés esetén fontos orvoshoz fordulni a pontos ok meghatározásához és a megfelelő kezeléshez.

A szédülés típusai

A szédülésnek két átfogó típusa van: szédülés és szédülés. A szédülés a szédülés egy olyan fajtája, amely miatt zavartnak érzi magát, és mintha el fog ájulni, de a környezete nem mozog. Általában javul vagy eltűnik, amikor leül vagy lefekszik.

A szédüléssel viszont az az érzésed, hogy a környezet mozog, pedig valójában nem. Valószínűbb, hogy befolyásolja az egyensúlyt, és esést eredményez. Mindkét típusú szédülés hányingerhez vagy hányáshoz vezethet.

A lakosság 70%-ánál jelentkezik szédülés valamikor élete során, és az emberek csaknem fele beszél orvosával a szédülésről. Ahogy öregszik, ennek a problémának a valószínűsége nő.

A szédülés okai

Míg a szédülés zavaró és ijesztő is lehet, a szédülés nem mindig jelzi a mögöttes problémát. A szédülés gyakori érzés, ezért normális, ha időnként szédül.

A szédülés okainak azonosítása segíthet eldönteni, hogy komolyabb problémáról van-e szó, és eldöntheti, hogy mit kell tennie, vagy orvoshoz kell fordulnia. Íme néhány lehetséges oka a szédülésnek.

Kiszáradás

Ha kiszárad – akár betegség, túlmelegedés vagy nem megfelelő folyadékbevitel miatt – csökken a vérmennyisége és a vérnyomása is. Ez az agy vérellátásának hiányához vezet, ami viszont szédüléshez vezet.

Egy pohár víz megivása azonnal jobban érzi magát. Ha azonban nem evett vagy ivott sokat az elmúlt napokban, akkor eltarthat egy ideig, amíg feltölti szervezete vízkészletét.

Szédülés sportedzés után

Ha a szokásosnál erősebben vagy gyorsabban gyakorol, szédülhet, különösen akkor, ha gyorsan lélegzik. Ha nem engedi lehűlni a testét egy állóképességi edzés után, az szédülést okozhat, mert a szívének nem volt lehetősége megnyugodni.

Ha kiszárad, vagy éhgyomorra edz, remegést vagy szédülést is érezhet. Emellett a gyors felálláskor jelentkező szédülést edzés is okozhatja. A rendszeres testmozgás erősíti a szívet, és az erősebb szív nagyobb lökettérfogattal rendelkezik.

Ez azt jelenti, hogy minden ütésnél nagyobb mennyiségű vér pumpálódik ki, így a szívnek nem kell olyan gyakran vernie. Bár ez egészséges, a lassú szívverés néha szédülést okozhat, amikor testhelyzetet vált, mert a szív gyorsabban ver.

Alacsony vércukorszint

Az alacsony vércukorszint a szédülés öt fő okának egyike. Ezt ellensúlyozhatja ivással vagy evéssel.

Ha a vércukorszintje alacsony, szervezetének minden rendszere tartalékba kerül, hogy a lehető legkevesebb energiát használja fel. Még az agyad is próbál energiát megtakarítani, ami szédülést vagy zavartságot okozhat.

A gyógyszeres kezelés mellékhatása

A szédülés számos különböző gyógyszer mellékhatása lehet, mint például: B. antidepresszánsok, nyugtatók és nyugtatók. Különösen a vérnyomást csökkentő gyógyszerek okozhatnak ájulást, ha túlságosan csökkentik a vérnyomást.

Ha gyógyszerszedés közben szédül, forduljon orvosához. Dönthet úgy, hogy az adag módosítása vagy a gyógyszer megváltoztatása segíthet a probléma enyhítésében.

Kábítószer vagy alkoholfogyasztás

A vényköteles és nem vényköteles gyógyszerek, valamint az alkohol szédülést okozhat. Ezenkívül az alkohol és a gyógyszerek közötti kölcsönhatás problémát jelenthet, különösen az időseknél. Feltétlenül olvassa el az összes vényköteles és nem vényköteles gyógyszer használati utasítását, hogy eldöntse, kerülnie kell-e az alkoholfogyasztást ezek szedése közben.

Problémák a belső fülben

Az egyensúlyérzéket a szem, az érző idegek és a belső fül befolyásolja. Belső fülének érzékelői vannak, amelyek érzékelik a gravitációt és az oda-vissza mozgást, amelyek zavartnak érzik magukat, ha szédülést tapasztal.

A belsőfül-problémákat fertőzés, Ménière-kór, migrén és jóindulatú paroxizmális pozíciós vertigo (BPPV) okozhatja, amely a szédülés leggyakoribb oka. Az enyhe fülgyulladás és az ezzel járó szédülés gyakran magától megszűnik. Ha azonban súlyos vagy hosszan tartó fülfájdalmat tapasztal, orvoshoz kell fordulnia, hogy diagnosztizálja a probléma okát és feltárja a kezelési lehetőségeket.

Keringési zavarok

Ha a szíve nem pumpál elegendő vért az agyába, szédülést vagy ájulást okozhat. Ennek oka lehet a vérnyomás csökkenése, pl. B. a túl gyors felállás vagy a rossz vérkeringés okozta.

A keringési zavarokat olyan betegségek okozhatják, mint a kardiomiopátia, szívinfarktus, szívritmuszavarok és átmeneti ischaemiás rohamok. Míg a szédülés nem jelent komoly problémát a gyors pozícióváltásnál, addig a többi keringési probléma komolyan vehető. Ha szédülését a szívvel kapcsolatos egyéb tünetek is kísérik, azonnal forduljon orvoshoz.

Különféle betegségek

A traumás agysérülések és a migrén szédülést okozhat. Egyes neurológiai betegségek, például a Parkinson-kór és a sclerosis multiplex szintén az egyensúly fokozatos elvesztéséhez vezethetnek. A szorongás szédülést is kiválthat, különösen pánikrohamokat.
Ezeken az egyéni tényezőkön kívül vannak olyan állapotok vagy helyzetek, amelyek hozzájárulnak a szédülés megnövekedett valószínűségéhez. Ide tartozik a terhesség, a cukorbetegség, a menstruáció, a vérszegénység és még az allergia is – ez utóbbi súlyos anafilaxiás reakció jele lehet, és azonnali orvosi ellátást igényel.

Szén-monoxid mérgezés

A szén-monoxid-mérgezés tüneteit általában influenzaszerű tüneteknek nevezik, ezek közé tartozik a szédülés, fejfájás, gyengeség, hányinger, hányás, mellkasi fájdalom és zavartság. A szén-monoxid-mérgezés rendkívül súlyos és végzetes is lehet.

Ha úgy gondolja, hogy szédülését szén-monoxid-mérgezés okozta, vagy ha gázszagot érez otthonában, hívja a 911-et, és azonnal hagyja el a területet. Valószínűleg azonnali orvosi ellátásra van szüksége.

A szédülés tünetei

A szédülés tünetei személyenként változhatnak, de néhány gyakori jel a következők:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Házi gyógymódok a szédülés kezelésére

Ha szeretnél megszabadulni a szédülés érzésétől, különféle technikák és házi gyógymódok segíthetnek. Itt van egy részletes válasz a „Hogyan lehet megszabadulni a szédüléstől?” kérdésre:

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Ha szédülése továbbra is fennáll, kiújul vagy más tünetekkel jár, orvoshoz kell fordulnia, hogy megállapítsa a kiváltó okot. Fontos hangsúlyozni, hogy a tartós szédülés súlyos egészségügyi állapot jele lehet, és szükség lehet szakember tanácsára.

Vannak gyógyszerek, terápiák és sebészeti kezelések a szédülésre, a rohamok súlyosságától és a kiváltó októl függően. Ha nincs olyan súlyos problémája, aminek a szédülés a tünete, vannak egyszerű házi gyógymódok, amelyek megelőzhetik a szédülést. Íme néhány egyéb módszer a szédülés kezelésére.

Azonnali segítség szédülés esetén

Ha szédülés éri, vannak bizonyos azonnali intézkedések, amelyeket megtehet az állapot enyhítésére. Íme néhány tipp a szédülés azonnali enyhítésére:

– Üljön vagy feküdjön le, hogy elkerülje az eséseket vagy sérüléseket.
– A szédülés minimalizálása érdekében koncentráljon környezetének egy fix pontjára.
– Próbáljon egyenletesen lélegezni, és kerülje a felületes vagy gyors légzést.
– Kerülje a hirtelen mozdulatokat, és lassan növelje fizikai aktivitását.
– Egyél valami könnyűt, hogy stabilan tartsd a vércukorszintet.

Ha szédülése továbbra is fennáll vagy súlyosbodik, feltétlenül forduljon orvoshoz a pontos diagnózis és kezelés érdekében. A szédülés néha súlyosabb betegségek tünete lehet.

Törekedjen az egészséges életmódra

Az egészséges táplálkozás segíthet a szédülés leküzdésében, beleértve a sok folyadék ivását is. Korlátozza a koffein, az alkohol és a dohány fogyasztását, mivel ezek az anyagok ronthatják a szédülés okait és tüneteit. Az elegendő alvás és a stressz elkerülése szintén segít megelőzni a szédülést.

Ha cukorbeteg vagy alacsony vércukorszinttel küszködik, a vércukorszint szabályozására kell összpontosítania. Egyes kutatások azt sugallják, hogy az almaecet fogyasztása szintén segíthet a vércukorszint szabályozásában. Ha úgy tűnik, hogy szédülése összefügg a táplálékfelvételével, forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azonosítja és kezeli a már meglévő betegségeket.

Maradjon hidratált

Az edzés okozta szédülés elkerülése érdekében igyon elegendő folyadékot. A megfelelő folyadékbevitel – különösen az étkezés előtti vízfogyasztás – szintén nagyon fontos az étkezés utáni hipotenzióban szenvedő idősebb felnőtteknél, amely étkezés utáni túlzott vérnyomásesés.

Ez gyakran szédüléshez, szédüléshez és akár eleséshez is vezet. A kutatások kimutatták, hogy az evés előtti vízivás és a kis, alacsony szénhidráttartalmú étkezések gyakran segítik ezeket a tüneteket.

Míg a szédülés egyensúlyi problémákhoz vezethet, az egyensúlygyakorlatok, mint a Tai Chi vagy a jóga, segíthetnek az egyensúly javításában és a tünetek, különösen a szédülés ellenőrzésében. Ha szédül a BPPV (pozíciós szédülés) miatt, akkor elvégezheti az Epley vagy Semont-Toupet manővert – olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek a belső fülben lévő kalciumkristályok visszahelyezésében a megfelelő pozícióba.

Kerülje a forró fürdőt és zuhanyzót

Ha hajlamos a szédülésre, hosszú ideig forró vízben töltve segíthet megelőzni őket. Az alacsony vérnyomás és a túlterhelt szív szédülést és szédülést okozhat. A forró zuhanyozásban és fürdőben töltött idő korlátozása segíthet megszüntetni a szédülés ezen okát.

A magas hőmérséklet hatására az erek kitágulnak, ami csökkenti a vérnyomást. Ezenkívül a forró víz növeli a szív által pumpált vér mennyiségét. Ez a megnövekedett vérmennyiség a szív terhelésének növekedését okozza.

Vegyünk Ginkgo Biloba kivonatot

A Ginkgo Biloba egy kínai gyógynövény, amely számos betegség természetes gyógymódjaként ismert, beleértve a szédülés tüneteit is. A legtöbb ginkgo termék a leányszőrfa leveleiből nyert kivonatból készül.

A Ginkgo Biloba úgy hat a szédülés ellen, hogy szabályozza az agy véráramlását, ezáltal enyhíti a szédülést és az egyensúlyi problémákat. Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a ginkgo biloba ugyanolyan hatékonyan kezeli a szédülést, mint a betahisztin, egy olyan gyógyszer, amelyet egyensúlyzavarokra, például szédülésre írnak fel. A betahisztin világszerte a leggyakrabban felírt gyógyszer a vertigo szindrómák kezelésére.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Néha a szédülés súlyosabb állapot jele. Hívja a 911-et, vagy menjen a sürgősségi osztályra, ha szédül, és:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Míg az időnként fellépő rövid szédülés valószínűleg nem jelent komoly problémát, a gyakran ismétlődő, 15 percnél tovább tartó szédüléseket vagy más jelentős tünetekkel járó rohamokat jelenteni kell az orvosnak.

És ha azt fontolgatja, hogy kipróbálja valamelyik otthoni gyógymódot, először feltétlenül beszéljen orvosával. Segíthet megtalálni, mi a megfelelő az Ön számára. Győződjön meg arról is, hogy a választott gyógymód nem ütközik az Ön által szedett gyógyszerekkel.

Gyakran ismételt kérdések

1. A stressz okozhat szédülést?
Igen, a stressz szédülést okozhat, mert ébersé teszi a szervezetet, és befolyásolhatja a véráramlást.

2. Általában meddig tart a szédülési roham?
A szédülési roham időtartama néhány másodperctől néhány percig változhat. Ez a kiváltó októl függ.

3. Az otthoni gyógymódok önmagukban elegendőek a szédülés kezelésére?
Az otthoni gyógymódok hasznosak lehetnek enyhe szédülés esetén, de nem helyettesíthetik az orvosi kezelést. Ha a tünetek súlyosak vagy súlyosbodnak, orvoshoz kell fordulni.

4. Milyen ételeket kell kerülni a szédülés csökkentése érdekében?
Javasolt kerülni a sós, zsíros és cukros ételeket, mivel ezek befolyásolhatják a vércukorszintet és fokozhatják a szédülést.

5. Okozhatnak szédülést bizonyos gyógyszerek?
Igen, bizonyos gyógyszerek szédülést okozhatnak. Ha gyanítja, hogy egy gyógyszer szédülést okoz, forduljon orvosához, hogy megbeszélje a lehetséges alternatívákat.

Következtetés

A szédülés rendkívül kellemetlen lehet, de sok eset egyszerű otthoni gyógymódokkal és sürgősségi intézkedésekkel kezelhető. Igyon elegendő vizet, használjon gyömbért vagy akupresszúrát a megkönnyebbülés érdekében, és üljön le, hogy megelőzze az eséseket. Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosak, mindig forduljon orvoshoz a pontos diagnózis és kezelés érdekében.