Hjemmemidler mod svimmelhed: øjeblikkelig hjælp til svimmelhed

Hjemmemidler mod svimmelhed: øjeblikkelig hjælp til svimmelhed

At føle sig svimmel er en meget almindelig følelse. Mens der er forskellige typer af svimmelhed, er den generelle definition, at svimmelhed er en følelse af desorientering, svimmelhed eller ustabilitet. Svimmelhed påvirker din balancesans og kan øge risikoen for at falde. Denne følelse kan være ubehagelig i sig selv, men den kan også give kvalme, svække kroppen og føre til besvimelse.

Følelser af svimmelhed kan udløses af en række forskellige faktorer. Almindelige årsager er:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

Det er vigtigt at søge lægehjælp, hvis der opstår vedvarende eller svær svimmelhed for at fastslå den nøjagtige årsag og modtage passende behandling

Typer af svimmelhed

Der er to overordnede typer af svimmelhed: svimmelhed og svimmelhed. Vertigo er en form for svimmelhed, der får dig til at føle dig desorienteret og som om du er ved at besvime, men ikke at dine omgivelser faktisk bevæger sig. Det forbedres eller forsvinder normalt, når du sidder eller ligger ned.

Ved svimmelhed har man derimod følelsen af, at omgivelserne bevæger sig, selvom det faktisk ikke er det. Det er mere sandsynligt, at det påvirker balancen og resulterer i et fald. Begge typer svimmelhed kan føre til kvalme eller opkastning.

Svimmelhed forekommer hos 70 % af befolkningen på et tidspunkt i deres liv, og næsten halvdelen af ​​mennesker taler med deres læge om svimmelhed. Når du bliver ældre, øges sandsynligheden for dette problem.

Årsager til svimmelhed

Selvom svimmelhed er forvirrende og kan være skræmmende, indikerer et anfald af svimmelhed ikke altid et underliggende problem. Svimmelhed er en almindelig følelse, så det er normalt at føle sig svimmel fra tid til anden.

At identificere årsagerne til svimmelhed kan hjælpe dig med at afgøre, om det er et mere alvorligt problem og hjælpe dig med at beslutte, hvad du skal gøre, eller om du skal se en læge. Her er nogle mulige årsager til svimmelhed.

Dehydrering

Når du er dehydreret - uanset om det skyldes sygdom, overophedning eller utilstrækkelig væskeindtagelse - falder dit blodvolumen, og det samme gør dit blodtryk. Dette fører til manglende blodgennemstrømning til hjernen, hvilket igen fører til svimmelhed.

At drikke et glas vand kan få dig til at føle dig bedre med det samme. Men hvis du ikke har spist eller drukket meget de sidste par dage, kan det tage lidt tid at genopbygge din krops vandforsyning.

Svimmelhed efter sportstræning

Hvis du træner hårdere eller hurtigere end normalt, kan du føle dig svimmel, især hvis du trak vejret hurtigt. Hvis du undlader at lade din krop køle ned efter en udholdenhedstræning, kan det resultere i svimmelhed, fordi dit hjerte ikke har haft en chance for at falde til ro.

Hvis du er dehydreret eller træner på tom mave, kan du også føle dig rystende eller svimmel. Derudover kan svimmelhed, når man rejser sig hurtigt, også være forårsaget af træning. Regelmæssig træning styrker dit hjerte, og et stærkere hjerte har en større slagvolumen.

Det betyder, at der pumpes en større mængde blod ud for hvert slag, så hjertet ikke behøver at slå så ofte. Selvom dette er sundt, kan en langsom puls nogle gange få dig til at føle dig svimmel, når du skifter stilling, fordi det får dit hjerte til at slå hurtigere.

Lavt blodsukker

Lavt blodsukker er en af ​​de fem hovedårsager til svimmelhed. Det kan du modvirke ved at drikke eller spise.

Når dit blodsukker er lavt, går alle systemer i din krop i reserve for at bruge så lidt energi som muligt. Selv din hjerne forsøger at spare energi, hvilket kan få dig til at føle dig svimmel eller forvirret.

Bivirkning af medicin

Svimmelhed kan være en bivirkning af mange forskellige medikamenter, såsom: B. antidepressiva, beroligende og beroligende midler. Især medicin, der sænker blodtrykket, kan forårsage besvimelse, hvis de sænker blodtrykket for meget.

Hvis du føler dig svimmel, mens du tager medicin, så tal med din læge. Han kan beslutte, at justering af dosis eller ændring af medicinen kan hjælpe med at lindre problemet.

Brug af stof eller alkohol

Receptpligtig og ikke-receptpligtig medicin samt alkohol kan forårsage svimmelhed. Derudover kan interaktionen mellem alkohol og medicin være et problem, især hos ældre mennesker. Sørg for at læse indlægssedlerne for al receptpligtig og ikke-receptpligtig medicin for at afgøre, om du bør undgå alkohol, mens du tager dem.

Problemer i det indre øre

Balancesansen påvirkes af øjnene, sansenerverne og det indre øre. Dit indre øre har sensorer, der registrerer tyngdekraften og frem-og-tilbage-bevægelse, som føles forstyrret, når du oplever svimmelhed.

Problemer med det indre øre kan være forårsaget af infektion, Ménières sygdom, migræne og benign paroxysmal positional vertigo (BPPV), som er den mest almindelige årsag til svimmelhed. Milde øreinfektioner og den tilhørende svimmelhed går ofte over af sig selv. Men hvis du oplever alvorlige eller langvarige øresmerter, bør du se en læge for at diagnosticere årsagen til problemet og udforske behandlingsmuligheder.

Kredsløbsforstyrrelser

Hvis dit hjerte ikke pumper nok blod til din hjerne, kan det få dig til at føle dig svimmel eller besvime. Dette kan skyldes et blodtryksfald, f.eks. B. forårsaget af at rejse sig for hurtigt op eller af dårligt blodcirkulation.

Kredsløbsforstyrrelser kan være forårsaget af sygdomme som kardiomyopati, hjerteanfald, hjertearytmier og forbigående iskæmiske anfald. Selvom svimmelhed ikke er et alvorligt problem, når man hurtigt skifter stilling, kan andre kredsløbsproblemer tages alvorligt. Hvis din svimmelhed er ledsaget af andre symptomer relateret til hjertet, bør du straks søge lægehjælp.

Forskellige sygdomme

Traumatiske hjerneskader og migræne kan forårsage svimmelhed. Nogle neurologiske sygdomme som Parkinsons sygdom og multipel sklerose kan også føre til et progressivt tab af balance. Angst kan også udløse en følelse af svimmelhed, især panikanfald.
Ud over disse individuelle faktorer er der tilstande eller situationer, der bidrager til øget sandsynlighed for svimmelhed. Disse omfatter graviditet, diabetes, menstruation, anæmi og endda allergi - sidstnævnte kan være et tegn på en alvorlig anafylaktisk reaktion og kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Kulilteforgiftning

Symptomer på kulilteforgiftning omtales almindeligvis som influenzalignende symptomer og omfatter svimmelhed, hovedpine, svaghed, kvalme, opkastning, brystsmerter og forvirring. Kulilteforgiftning er ekstremt alvorlig og kan være dødelig.

Hvis du tror, ​​at din svimmelhed er forårsaget af kulilteforgiftning, eller hvis du lugter gas i dit hjem, skal du ringe til 911 og forlade området med det samme. Du har sandsynligvis brug for øjeblikkelig lægehjælp.

Symptomer på svimmelhed

Symptomer på svimmelhed kan variere fra person til person, men nogle almindelige tegn omfatter:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Hjemmemidler til behandling af svimmelhed

Hvis du vil slippe af med svimmelhedsfølelsen, er der forskellige teknikker og hjemmemidler, der kan hjælpe. Her er et detaljeret svar på spørgsmålet "Hvordan slipper jeg af med svimmelhed?":

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Hvis din svimmelhed fortsætter, gentager sig eller er ledsaget af andre symptomer, bør du se en læge for at fastslå den underliggende årsag. Det er vigtigt at understrege, at vedvarende svimmelhed kan være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand, og professionel rådgivning kan være påkrævet.

Der er medicin, terapier og kirurgiske behandlinger for svimmelhed, afhængigt af sværhedsgraden af ​​angrebene og den underliggende årsag. Hvis du ikke har et alvorligt problem, som svimmelhed er et symptom på, er der enkle hjemmemedicin, der kan forhindre svimmelhed. Her er nogle andre måder, du kan behandle svimmelhed på.

Øjeblikkelig hjælp til svimmelhed

Hvis du er ramt af en svimmelhed, er der visse øjeblikkelige foranstaltninger, du kan tage for at lindre tilstanden. Her er nogle tips til øjeblikkelig lindring af svimmelhed:

– Sid eller læg dig ned for at undgå fald eller skade.
– Koncentrer dig om et fast punkt i dit miljø for at minimere svimmelhed.
– Prøv at trække vejret jævnt og undgå overfladiske eller hurtige vejrtrækninger.
– Undgå pludselige bevægelser og øg din fysiske aktivitet langsomt.
– Spis noget let for at holde blodsukkeret stabilt.

Hvis din svimmelhed fortsætter eller forværres, bør du helt sikkert se en læge for en præcis diagnose og behandling. Svimmelhed kan nogle gange være et symptom på mere alvorlige sygdomme.

Stræb efter en sund livsstil

At spise en sund kost kan hjælpe med at bekæmpe svimmelhed, herunder at drikke masser af væske. Begræns dit forbrug af koffein, alkohol og tobak, da disse stoffer kan forværre årsagerne til og symptomerne på svimmelhed. At få nok søvn og undgå stress hjælper også med at forhindre svimmelhed.

Hvis du har diabetes eller kæmper med lavt blodsukker, bør du fokusere på at regulere dit blodsukker. Nogle undersøgelser tyder på, at drikke æblecidereddike også kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet. Hvis det ser ud til, at din svimmelhed er relateret til dit fødeindtag, bør du se en læge for at sikre, at du identificerer og behandler eventuelle allerede eksisterende tilstande.

Hold dig hydreret

For at undgå svimmelhed forårsaget af træning, sørg for at drikke nok væske. Tilstrækkelig hydrering - især at drikke vand før spisning - er også meget vigtigt hos ældre voksne med postprandial hypotension, som er et for stort fald i blodtrykket efter et måltid.

Dette fører ofte til svimmelhed, svimmelhed og endda fald. Forskning har vist, at drikkevand før spisning og små, kulhydratfattige måltider ofte hjælper med at håndtere disse symptomer.

Mens svimmelhed kan føre til balanceproblemer, kan balanceøvelser som Tai Chi eller yoga hjælpe med at forbedre balancen og holde symptomerne, især svimmelhed, under kontrol. Hvis du føler dig svimmel på grund af BPPV (positionel vertigo), kan du udføre Epley- eller Semont-Toupet-manøvren - øvelser, der hjælper med at flytte calciumkrystallerne i dit indre øre tilbage til den korrekte position.

Undgå varme bade og brusere

Hvis du er tilbøjelig til at få svimmelhed, kan det at tilbringe lange perioder i varmt vand hjælpe med at forhindre dem. Lavt blodtryk og et overanstrengt hjerte kan forårsage svimmelhed og svimmelhed. At begrænse den tid, du bruger i varme brusere og bade, kan hjælpe med at fjerne denne årsag til svimmelhed.

Høje temperaturer får blodkar til at udvide sig, hvilket sænker blodtrykket. Derudover får det varme vand mængden af ​​blod dit hjerte pumper til at øge. Denne øgede blodvolumen får hjertets arbejdsbyrde til at øges.

Tag Ginkgo Biloba ekstrakt

Ginkgo Biloba er en kinesisk urt kendt som et naturligt middel mod mange lidelser, herunder at løse symptomerne på svimmelhed. De fleste ginkgo-produkter er lavet af et ekstrakt fra bladene på jomfruhårtræet.

Ginkgo Biloba virker mod svimmelhed ved at kontrollere blodgennemstrømningen til hjernen og afhjælper derved svimmelhed og balanceproblemer. En undersøgelse konkluderede, at ginkgo biloba er lige så effektiv til behandling af svimmelhed som betahistin, et lægemiddel ordineret til balanceforstyrrelser såsom svimmelhed. Betahistine er det mest almindeligt ordinerede lægemiddel på verdensplan til behandling af vertigo-syndromer.

Hvornår skal man se en læge

Nogle gange er svimmelhed et tegn på en mere alvorlig tilstand. Ring 911 eller gå til en skadestue, hvis du føler dig svimmel og:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Mens lejlighedsvise korte anfald af svimmelhed næppe er et stort problem, bør hyppigt tilbagevendende svimmelhedsanfald, der varer længere end 15 minutter, eller dem, der er ledsaget af andre væsentlige symptomer, rapporteres til en læge.

Og hvis du overvejer at prøve nogen af ​​disse hjemmemedicin, skal du først tale med en læge. Han kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er rigtigt for dig. Du bør også sikre dig, at det middel, du vælger, ikke er i konflikt med den medicin, du tager.

Ofte stillede spørgsmål

1. Kan stress forårsage svimmelhed?
Ja, stress kan forårsage svimmelhed, fordi det sætter kroppen i alarmberedskab og kan påvirke blodgennemstrømningen.

2. Hvor længe varer et anfald af svimmelhed normalt?
Varigheden af ​​et svimmelhedsanfald kan variere fra et par sekunder til flere minutter. Det afhænger af den underliggende årsag.

3. Er hjemmemedicin alene tilstrækkelige til at behandle svimmelhed?
Hjemmemidler kan være nyttige ved milde tilfælde af svimmelhed, men de bør ikke betragtes som en erstatning for medicinsk behandling. Hvis symptomerne er alvorlige eller forværres, bør du søge lægehjælp.

4. Hvilke fødevarer bør undgås for at mindske svimmelhed?
Det anbefales at undgå salt, fedt og sukkerholdigt mad, da de kan påvirke blodsukkerniveauet og øge svimmelheden.

5. Kan svimmelhed være forårsaget af visse medikamenter?
Ja, nogle lægemidler kan forårsage svimmelhed. Hvis du har mistanke om, at en medicin forårsager svimmelhed, bør du kontakte din læge for at drøfte mulige alternativer.

Konklusion

Svimmelhed kan være ekstremt ubehageligt, men mange tilfælde kan behandles med simple hjemmemedicin og nødforanstaltninger. Drik nok vand, brug ingefær eller akupressur til lindring, og sæt dig ned for at forhindre fald. Hvis symptomerne fortsætter eller er alvorlige, skal du altid søge læge for at få en præcis diagnose og behandling.