Домашни средства за замаяност: Незабавна помощ за замаяност

Домашни средства за замаяност: Незабавна помощ за замаяност

Чувството за замаяност е много често чувство. Въпреки че има различни видове замаяност, общото определение е, че замаяността е усещане за дезориентация, лекота на гладката или нестабилността. Замайването влияе на чувството ви за баланс и може да увеличи риска от падане. Това чувство може да бъде неприятно само по себе си, но също така може да причини гадене, да отслаби тялото и да доведе до припадане.

Чувството на замаяност може да бъде предизвикано от различни фактори. Честите причини са:

1. Innere Ohrprobleme: Das innere Ohr spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung von Gleichgewicht und Raumlage. Erkrankungen wie Morbus Menière oder eine gutartige Lageabhängige Gleichgewichtsstörung können Schwindel auslösen.
2. Mangelzustände: Ein Defizit an wichtigen Vitaminen, insbesondere Vitamin B12, oder anderen Nährstoffen kann zu Schwindel führen. Ebenso kann ein niedriger Blutzuckerspiegel zu Schwindel und Benommenheit führen.
3. Kreislaufprobleme: Ein plötzlicher Blutdruckabfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Dehydratation können zu Schwindel führen.
4. Neurologische Erkrankungen: Wie bereits erwähnt, können Migräne, Epilepsie, Alzheimer-Demenz und Multiple Sklerose Schwindelgefühle verursachen.
5. Medikamente: Einige Medikamente haben Schwindel als Nebenwirkung.
6. Andere Ursachen: Stress, Angst oder Panikattacken können ebenfalls Schwindelgefühle hervorrufen.

Важно е да потърсите медицинска помощ, ако се случи постоянна или тежка замаяност, за да се определи точната причина и да се получи подходящо лечение

Видове замаяност

Има два всеобхватни типа замаяност: замаяност и лекота. Vertigo е вид световъртеж, който ви кара да се чувствате дезориентирани и като че ли ще припаднете, но не че обкръжението ви всъщност се движи. Обикновено се подобрява или изчезва, когато седите или легнете.

С замаяност, от друга страна, имате чувството, че средата се движи, въпреки че всъщност не е така. По -вероятно е да повлияе на баланса и да доведе до падане. И двата вида замаяност могат да доведат до гадене или повръщане.

Замаяността се среща при 70% от населението в даден момент от живота им и почти половината от хората говорят с лекаря си за замаяност. С остаряването вероятността от този проблем се увеличава.

Причини за замаяност

Докато замаяността е объркваща и може да бъде плашеща, пристъпът на замаяността не винаги показва основен проблем. Замайването е често срещано чувство, така че е нормално да се чувствате замаяни от време на време.

Определянето на причините за замаяност може да ви помогне да определите дали това е по -сериозен проблем и ще ви помогне да решите какво трябва да направите или дали трябва да видите лекар. Ето някои възможни причини за замаяност.

Дехидратация

Когато сте дехидратирани - независимо дали от заболяване, прегряване или неадекватно прием на течности - обемът на кръвта ви спада и така прави и кръвното ви налягане. Това води до липса на кръвен поток към мозъка, което от своя страна води до замаяност.

Пиенето на чаша вода може да ви накара да се почувствате по -добре веднага. Ако обаче не сте яли или пили много през последните няколко дни, може да отнеме известно време, за да попълните водоснабдяването на тялото си.

Замаяност след спортни тренировки

Ако спортувате по -силно или по -бързо от обикновено, може да се почувствате замаяни, особено ако дишате бързо. Ако не позволите на тялото ви да се охлади след тренировка за издръжливост, може да доведе до замаяност, защото сърцето ви не е имало шанс да се успокои.

Ако сте дехидратирани или упражнявате на празен стомах, може да се почувствате и треперещи или замаяни. В допълнение, замаяността при бързо изправяне може да бъде причинена и от тренировки. Редовното упражнение укрепва сърцето ви, а по -силното сърце има по -голям обем на удара.

Това означава, че по -голямо количество кръв се изпомпва с всеки ритъм, така че сърцето не трябва да бие толкова често. Въпреки че това е здравословно, бавната сърдечна честота понякога може да ви накара да се замайвате, когато променяте позициите си, защото това кара сърцето ви да бие по -бързо.

Ниска кръвна захар

Ниската кръвна захар е една от петте основни причини за замаяност. Можете да противодействате на това, като пиете или ядете.

Когато кръвната ви захар е ниска, всяка система в тялото ви влиза в резерв, за да използва възможно най -малко енергия. Дори мозъкът ви се опитва да запази енергия, което може да ви накара да се замайвате или объркани.

Страничен ефект от лекарствата

Замайването може да бъде страничен ефект на много различни лекарства, като: B. Антидепресанти, успокоителни и транквиланти. По -специално, лекарствата, които понижават кръвното налягане, могат да причинят припадане, ако те понижат кръвното налягане твърде много.

Ако се чувствате замаяни, докато приемате лекарства, говорете с Вашия лекар. Той може да реши, че коригирането на дозата или промяната на лекарствата може да помогне за облекчаване на проблема.

Употреба на наркотици или алкохол

Лекарствата за рецепта и без рецепта, както и алкохол, могат да причинят замаяност. Освен това взаимодействието между алкохол и лекарства може да бъде проблем, особено при възрастните хора. Не забравяйте да прочетете пакетни вложки за всички лекарства за рецепта и неписи, за да определите дали трябва да избягвате алкохола, докато ги приемате.

Проблеми във вътрешното ухо

Чувството за баланс се влияе от очите, сетивните нерви и вътрешното ухо. Вътрешното ви ухо има сензори, които откриват гравитацията и движението назад и назад, които се чувстват нарушени, когато изпитвате замаяност.

Проблемите с вътрешното ухо могат да бъдат причинени от инфекция, болест на Ménière, мигрена и доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV), което е най -честата причина за замаяност. Леките ушни инфекции и свързаната с тях замаяност често се решават сами. Ако обаче изпитвате силна или дълготрайна болка в ушите, трябва да видите лекар, който да диагностицира причината за проблема и да проучи възможностите за лечение.

Кръвообращения

Ако сърцето ви не изпомпва достатъчно кръв към мозъка ви, това може да ви накара да се замайвате или припадате. Това може да бъде причинено от спад на кръвното налягане, напр. Б. причинен от изправяне твърде бързо или от лоша кръвообращение.

Циркулаторните нарушения могат да бъдат причинени от заболявания като кардиомиопатия, сърдечен удар, сърдечни аритмии и преходни исхемични атаки. Въпреки че замаяността не е сериозен проблем при бързо промяната на позициите, други проблеми с кръвообращението могат да се приемат сериозно. Ако вашата замаяност е придружена от други симптоми, свързани със сърцето, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Различни заболявания

Травматичните мозъчни наранявания и мигрена могат да причинят замаяност. Някои неврологични заболявания като болестта на Паркинсон и множествената склероза също могат да доведат до прогресивна загуба на баланс. Тревожността също може да предизвика чувства на замаяност, особено панически атаки.
В допълнение към тези индивидуални фактори има условия или ситуации, които допринасят за повишена вероятност от замаяност. Те включват бременност, диабет, менструация, анемия и дори алергии - последните могат да бъдат индикация за тежка анафилактична реакция и изискват незабавна медицинска помощ.

Отравяне с въглероден оксид

Симптомите на отравяне с въглероден оксид обикновено се наричат ​​грипоподобни симптоми и включват замаяност, главоболие, слабост, гадене, повръщане, болка в гърдите и объркване. Отравянето с въглероден оксид е изключително сериозно и може да бъде фатално.

Ако смятате, че замаяността ви е причинена от отравяне с въглероден оксид или ако миришете на газ в дома си, обадете се на 911 и оставете незабавно зоната. Вероятно се нуждаете от незабавна медицинска помощ.

Симптоми на замаяност

Симптомите на замаяност могат да варират от човек на човек, но някои общи признаци включват:

• Das Gefühl, dass sich die Umgebung dreht
• Unsicherheit oder Gangunsicherheit
• Benommenheit oder Schwindelgefühl
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verschwommenes Sehen oder Doppeltsehen

Домашни средства за лечение на замаяност

Ако искате да се отървете от усещането за замаяност, има различни техники и домашни средства, които могат да помогнат. Ето подробен отговор на въпроса „Как да се отърва от замаяността?“:

1. Fokussieren: Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt in der Ferne. Dies kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es dem Gehirn einen stabilen Bezugspunkt gibt.
2. Tiefe Atmung: Langsames, tiefes Ein- und Ausatmen kann beruhigend wirken und sicherstellen, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Versuchen Sie, bewusst und ruhig zu atmen, um den Schwindel zu reduzieren.
3. Wasser trinken: Dehydratation kann eine Ursache für Schwindel sein. Trinken Sie ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind.
4. Ingwertee: Ingwer ist bekannt dafür, Übelkeit zu reduzieren und kann auch bei Schwindel helfen. Kochen Sie frischen Ingwer in Wasser oder verwenden Sie Ingwerteebeutel.
5. Vorsichtige Körperbewegungen: Bei lageabhängigem Schwindel können bestimmte Kopf- und Körperbewegungen helfen, das Gleichgewicht im Innenohr wiederherzustellen. Die Epley-Manöver ist eine bekannte Technik, sollte jedoch unter Anleitung durchgeführt werden.
6. Vermeiden Sie schnelle Bewegungen: Plötzliche Kopf- oder Körperbewegungen können Schwindel auslösen oder verschlimmern. Bewegen Sie sich langsam und bedacht, um dies zu vermeiden.
7. Ausreichend Schlaf: Müdigkeit kann zu Schwindel führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe und Schlaf bekommen.

Ако вашата замаяност продължава, повтаря се или е придружена от други симптоми, трябва да видите лекар, за да определите основната причина. Важно е да се подчертае, че постоянното замаяност може да е знак за сериозно медицинско състояние и може да се наложи професионални съвети.

Има лекарства, терапии и хирургични лечения за замаяност, в зависимост от тежестта на атаките и основната причина. Ако нямате сериозен проблем, за който замаяността е симптом, има прости домашни средства, които могат да предотвратят замаяността. Ето някои други начини да лекувате замаяност.

Незабавна помощ за замаяност

Ако сте засегнати от замаяно заклинание, има някои незабавни мерки, които можете да предприемете, за да облекчите състоянието. Ето няколко съвета за незабавно облекчение от замаяността:

- Седнете или легнете, за да избегнете падания или наранявания.
- Концентрирайте се върху фиксирана точка във вашата среда, за да сведете до минимум замаяването.
- Опитайте се да дишате равномерно и избягвайте плитки или бързи вдишвания.
- Избягвайте внезапните движения и увеличаване на физическата си активност бавно.
- Яжте нещо леко, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни.

Ако замайването ви продължава или се влоши, определено трябва да видите лекар за точна диагноза и лечение. Замайването понякога може да бъде симптом на по -сериозни заболявания.

Стремете се към здравословен начин на живот

Яденето на здравословна диета може да помогне за борба с замаяността, включително пиенето на много течности. Ограничете консумацията на кофеин, алкохол и тютюн, тъй като тези вещества могат да влошат причините и симптомите на замаяност. Получаването на достатъчно сън и избягването на стрес също спомагат за предотвратяване на замаяност.

Ако имате диабет или се борите с ниска кръвна захар, трябва да се съсредоточите върху регулирането на кръвната си захар. Някои изследвания показват, че пиенето на ябълков оцет може също да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Ако изглежда, че замаяността ви е свързана с приема на храна, трябва да видите лекар, за да сте сигурни, че идентифицирате и лекувате всички съществуващи условия.

Останете хидратирани

За да избегнете замаяност, причинена от упражнения, не забравяйте да пиете достатъчно течности. Адекватната хидратация - особено питейната вода преди хранене - също е много важна при възрастни възрастни с постпрандиална хипотония, която е прекомерен спад на кръвното налягане след хранене.

Това често води до замаяност, лекота и дори пада. Изследванията показват, че пиенето на вода преди ядене и ядене на малки, нисковъглехидрати, често помага да се управляват тези симптоми.

Въпреки че замаяването може да доведе до проблеми с баланса, балансиращите упражнения като тай чи или йога могат да помогнат за подобряване на баланса и запазване на симптомите, особено замаяването, под контрол. Ако се чувствате замаяни поради BPPV (позиционен световъртеж), можете да извършите маневрата на Epley или Semont -Toupet - упражнения, които помагат да преместите калциевите кристали във вътрешното ви ухо обратно в правилното положение.

Избягвайте горещи бани и душове

Ако сте склонни към замаяни магии, прекарването на дълги периоди от време в гореща вода може да ви помогне да ги предотвратите. Ниското кръвно налягане и преумореното сърце могат да причинят замаяност и лекота. Ограничаването на времето, което прекарвате в горещи душове и бани, може да помогне за премахване на тази причина за замаяност.

Високите температури причиняват разширяване на кръвоносните съдове, което понижава кръвното налягане. Освен това, горещата вода причинява обема на кръвта, която сърцето ви помпа да се увеличава. Този увеличен обем на кръвта води до увеличаване на натоварването на сърцето.

Вземете екстракт от Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba е китайска билка, известна като естествено лекарство за много заболявания, включително разрешаване на симптомите на замаяност. Повечето продукти на Ginkgo са направени от екстракт, получен от листата на дървото на Maidenhair.

Ginkgo Biloba работи срещу замаяността, като контролира притока на кръв към мозъка, като по този начин облекчава замаяността и баланса. Едно проучване стигна до заключението, че Ginkgo Biloba е толкова ефективен при лечението на замаяност като бетаистински, лекарство, предписано за нарушения на баланса като замаяност. Бетахистинът е най -често предписаното лекарство в световен мащаб за лечение на синдроми на световъртеж.

Кога да посетите лекар

Понякога замаяността е знак за по -сериозно състояние. Обадете се на 911 или отидете в спешно отделение, ако се почувствате замаяни и:

• Schmerzen in der Brust haben
• eine unregelmäßige Herzfrequenz bemerken oder Ihr Herz Schläge überspringt
• Kurzatmigkeit haben
• Schwäche verspüren
• Sie einen Arm oder ein Bein nicht mehr bewegen können
• Sie bemerken eine Veränderung des Sehvermögens oder der Sprache
• Sie werden ohnmächtig oder verlieren die Aufmerksamkeit für mehr als ein paar Minuten
• Eine Kopfverletzung erleiden
• Fieber über 38 Grad, Kopfschmerzen oder einen sehr steifen Nacken haben
• Krampfanfälle erleiden
• Probleme mit der Flüssigkeitsaufnahme haben

Въпреки че случайните кратки пристъпи на замаяност е малко вероятно да са основен проблем, често повтарящите се пристъпи на замаяност, които продължават повече от 15 минути или тези, които са придружени от други значими симптоми, трябва да се съобщават на лекар.

И ако обмисляте да опитате някое от тези домашни средства, не забравяйте първо да говорите с лекар. Той може да ви помогне да разберете какво е подходящо за вас. Трябва също така да се уверите, че избраното от вас лекар не противоречи на лекарствата, които приемате.

Често задавани въпроси

1. Може ли стресът да причини замаяност?
Да, стресът може да причини замаяност, защото поставя тялото нащрек и може да повлияе на притока на кръв.

2. Колко дълго трае атаката на замаяност?
Продължителността на атака за замаяност може да варира от няколко секунди до няколко минути. Зависи от основната причина.

3. Достатъчни ли са домашните средства за лечение на замаяност?
Домашните средства за дома могат да бъдат полезни за леки случаи на замаяност, но те не трябва да се считат за заместител на медицинското лечение. Ако симптомите са тежки или влошени, трябва да потърсите медицинска помощ.

4. Какви храни трябва да се избягват, за да се намали замаяването?
Препоръчва се да се избегнат солени, мазни и сладки храни, тъй като те могат да повлияят на нивата на кръвната захар и да увеличат замаяността.

5. Може ли да се причинява замаяност от определени лекарства?
Да, някои лекарства могат да причинят замаяност. Ако подозирате, че лекарството причинява замаяност, трябва да се свържете с Вашия лекар, за да обсъдите възможни алтернативи.

Заключение

Замайването може да бъде изключително неудобно, но много случаи могат да бъдат третирани с прости домашни средства и мерки за спешни случаи. Пийте достатъчно вода, използвайте джинджифил или акупресура за облекчение и седнете, за да предотвратите падания. Ако симптомите продължават или са тежки, винаги потърсете медицинска помощ за точна диагноза и лечение.