Hemhjälpmedel för förkylning: effektiv lättnad

Hemhjälpmedel för förkylning: effektiv lättnad

Hemhjälpmedel för förkylning: effektiv lättnad

Introduktion

En rinnande näsa, även känd som nasal katarr eller rinit, är en vanlig sjukdom som drabbar oss alla då och då. Det är en inflammation i näsfodret som kan orsaka nässtockning, rinnande näsa, nysningar och ibland till och med huvudvärk. Lyckligtvis finns det en mängd hemläkemedel som effektivt kan hjälpa till att lindra en rinnande näsa. I den här artikeln kommer vi att titta närmare på några av dessa beprövade hemläkemedel.

Andas in med saltvatten

Ett av de mest effektiva sätten att lindra en rinnande näsa är att andas in saltvatten. En nasal sköljning kan enkelt skapas för detta ändamål. Lös en halv tesked salt i ett glas varmt vatten och häll lösningen i en neti -kruka eller sprayflaska. Böj huvudet över en diskbänk och sätt försiktigt in lösningen i en näsborre. Andas in genom munnen när vattnet rinner genom den andra näsborren. Detta hjälper till att rensa blockerade nasala passager och lossa slem.

Ångbad

Ett annat effektivt hemmedicin för förkylning är inandning av ånga. För att göra detta kan du helt enkelt fylla en skål med varmt vatten och placera en handduk över huvudet för att fånga ångan. Luta dig över skålen och andas in den stigande ångan i några minuter. Den heta ångan hjälper till att öppna näspassagerna, lossa slem och minska inflammation.

Saltvatten sköljer

Förutom att inhalera saltvatten kan sköljning med saltvatten också hjälpa till att lindra en rinnande näsa. För detta kan du använda en isotonisk saltlösning, som finns tillgänglig på de flesta apotek. Skölj bara dina bihålor med saltlösningen, rengöring av näspassagerna noggrant. Detta hjälper till att ta bort slem och lugna nässlemhinnan.

Lök och vitlök

Lök och vitlök är inte bara läckra ingredienser i köket, utan också naturliga botemedel mot förkylningar. De eteriska oljorna i lök och vitlök har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att lugna näsfodret och avvärja infektioner. Du kan inkludera lök och vitlök i dina måltider eller till och med göra en lök eller vitlöksaft och dricka den för att dra nytta av hälsofördelarna.

Ingefära te

Ingefära har länge varit känd för sina läkande egenskaper och kan också hjälpa till att lindra förkylningar. Ingefära innehåller antiinflammatoriska föreningar som kan lugna nässlemhinnan och minska svullnaden. För att göra ingefära te, skala och skiv en bit ingefära rot. Häll varmt vatten över ingefära skivor och låt teet branta i 5-10 minuter. Tillsätt lite honung om det behövs och drick te långsamt för att dra nytta av dess fördelaktiga egenskaper.

Vanliga frågor (vanliga frågor)

Vilka andra hemläkemedel kan hjälpa till med förkylning?

- Ångbad med eteriska oljor som eukalyptus eller mynta kan hjälpa till att lindra en rinnande näsa.
- Att dricka tillräckligt med vätskor, särskilt varmt te eller soppor, hjälper till att tunt slem och fukta nässlemhinnan.
- Gnidning av menthol eller eukalyptus salvor på bröstet eller halsen kan hjälpa till att rensa näspassagerna och underlätta andningen.

När ska jag träffa en läkare?

Om din rinnande näsa varar längre än en vecka, åtföljs av feber eller förvärras, bör du träffa en läkare. Detta kan vara ett tecken på en underliggande infektion eller allergi som kräver medicinsk behandling.

Slutsats

En rinnande näsa är en obehaglig och irriterande sjukdom, men den kan bekämpas med en mängd effektiva hemläkemedel. Inandning av saltvatten, ångbad, sköljningar av saltvatten, lök, vitlök och ingefära te är bara några av de mest effektiva hemlagade lösningarna för att lindra förkylningar. Kom ihåg att användning av hemläkemedel för förkylning bara kan ge tillfällig lättnad och inte är ett ersättare för att se en läkare om symtomen kvarstår eller förvärras.