Hjemmemedisiner for forkjølelse: effektiv lettelse

Hjemmemedisiner for forkjølelse: effektiv lettelse

Hjemmemedisiner for forkjølelse: effektiv lettelse

Introduksjon

En rennende nese, også kjent som nasal katarr eller rhinitt, er en vanlig sykdom som påvirker oss alle fra tid til annen. Det er en betennelse i neseforet som kan forårsake nesetetthet, rennende nese, nysing og noen ganger til og med hodepine. Heldigvis er det en rekke hjemmemidler som effektivt kan bidra til å lindre en rennende nese. I denne artikkelen vil vi se nærmere på noen av disse prøvde og testede hjemmemidlene.

Pust inn med saltvann

En av de mest effektive måtene å lindre en rennende nese på er å inhalere saltvann. En nasal skylling kan enkelt opprettes for dette formålet. Løs en halv teskje salt i et glass varmt vann og hell løsningen i en neti -gryte eller sprayflaske. Bøy hodet over en vask og sett inn løsningen forsiktig inn i en nesebor. Pust inn gjennom munnen mens vannet renner gjennom den andre neseboret. Dette hjelper til med å fjerne blokkerte nesepassasjer og løsne slim.

Dampbad

Et annet effektivt hjemmemedisin for forkjølelse er inhalerende damp. For å gjøre dette, kan du ganske enkelt fylle en bolle med varmt vann og plassere et håndkle over hodet for å felle dampen. Len deg over bollen og pust inn den stigende dampen i noen minutter. Den varme dampen hjelper til med å åpne nesepassasjene, løsne slim og reduserer betennelse.

Saltvannsskyllinger

I tillegg til å inhalere saltvann, kan skylling med saltvann også bidra til å lindre en rennende nese. For dette kan du bruke en isoton saltoppløsning, som er tilgjengelig i de fleste apotek. Bare skyll bihulene dine med saltoppløsningen, og rengjør nesepassasjene grundig. Dette hjelper til med å fjerne slim og berolige neseslimhinnen.

Løk og hvitløk

Løk og hvitløk er ikke bare deilige ingredienser på kjøkkenet, men også naturlige midler for forkjølelse. De essensielle oljene i løk og hvitløk har betennelsesdempende og antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å berolige neseforet og avverge infeksjoner. Du kan inkludere løk og hvitløk i måltidene dine eller til og med lage en løk eller hvitløksaft og drikke den for å dra nytte av helsemessige fordeler.

Ingefærte

Ingefær har lenge vært kjent for sine helbredende egenskaper og kan også bidra til å lindre forkjølelse. Ingefær inneholder betennelsesdempende forbindelser som kan berolige nasal slimhinne og redusere hevelse. For å lage ingefær te, bare skrell og skive et stykke ingefærrot. Hell varmt vann over ingefærskivene og la te bratte i 5-10 minutter. Tilsett litt honning om nødvendig og drikk te sakte for å dra nytte av dens gunstige egenskaper.

Ofte stilte spørsmål (vanlige spørsmål)

Hvilke andre hjemmemedisiner kan hjelpe med forkjølelse?

- Dampbad med essensielle oljer som eukalyptus eller mynte kan bidra til å lindre en rennende nese.
- Å drikke nok væsker, spesielt varm te eller supper, hjelper tynt slim og fuktet nese slimhinne.
- Å gni menthol eller eukalyptus salver på brystet eller halsen kan bidra til å fjerne nesepassasjene og gjøre pusten enklere.

Når skal jeg oppsøke lege?

Hvis den rennende nesen varer lenger enn en uke, er ledsaget av feber eller forverres, bør du oppsøke lege. Dette kan være et tegn på en underliggende infeksjon eller allergi som krever medisinsk behandling.

Konklusjon

En rennende nese er en ubehagelig og irriterende sykdom, men den kan bekjempes med en rekke effektive hjemmemidler. Innånding av saltvann, dampbad, skylling av saltvann, løk, hvitløk og ingefærte er bare noen av de mest effektive hjemmelagde løsningene for å lindre forkjølelse. Husk at bruk av hjemmemedisiner for forkjølelse bare kan gi midlertidig lettelse og ikke er en erstatning for å se lege hvis symptomene vedvarer eller forverres.