Home Remedies for Runny Nose: Αποτελεσματική ανακούφιση
Home Remedies for Runny Nose: Αποτελεσματική ανακούφιση
Home Remedies for Runny Nose: Αποτελεσματική ανακούφιση
< /h2>
Εισαγωγή
< /h2>
Το Ctry, επίσης γνωστό ως ρινική καταρροή ή ρινίτιδα, είναι μια κοινή ασθένεια που μας επηρεάζει όλους κάθε τόσο. Είναι μια φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένη μύτη, μύτη που τρέχει, φτάρνισμα και μερικές φορές ακόμη και πονοκέφαλος. Ευτυχώς, ωστόσο, υπάρχουν μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της Runny Nose. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε προσεκτικά μερικές από αυτές τις αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι.
εισπνοή με αλμυρό νερό
< /h2>
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση της runny μύτη είναι να εισπνεύσει το αλμυρό νερό. Μπορεί να γίνει ένα ξέβγαλμα μύτης για αυτό. Χαλαρώστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και γεμίστε το διάλυμα σε κανάτα μύτης ή μπουκάλι ψεκασμού. Λυγίστε το κεφάλι σας πάνω από ένα νεροχύτη και τοποθετήστε προσεκτικά τη λύση σε ένα ρουθούνι. Αναπνεύστε μέσα από το στόμα ενώ το νερό ρέει μέσα από το άλλο ρουθούνι. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση των φραγμένων ρινικών διαδρομών και στην επίλυση της βλέννας.
Ατμητικά λουτρά
< /h2>
Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για το Runny Nose είναι η εισπνοή ατμού. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε απλά να γεμίσετε ένα μπολ με ζεστό νερό και να βάλετε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να συλλάβετε τον ατμό. Λυγίστε πάνω από το μπολ και αναπνεύστε τον ανερχόμενο ατμό για λίγα λεπτά. Ο ζεστός ατμός βοηθά να ανοίξει τα ρινικά περάσματα, να χαλαρώσει τη βλέννα και να μειώσει τη φλεγμονή.
Ξεπλύνετε αλμυρό νερό
< /h2>
Εκτός από την εισπνοή αλμυρού νερού, το ξεπλύνετε με αλμυρό νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της μύτης. Γι 'αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ισοτονικό διάλυμα αλατιού που είναι διαθέσιμη στα περισσότερα φαρμακεία. Απλά ξεπλύνετε τις κόλπων σας με το διάλυμα αλατιού και καθαρίστε καλά τα ρινικά περάσματα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και να ηρεμήσει τον ρινικό βλεννογόνο.
κρεμμύδια και σκόρδο
< /h2>
Τα κρεμμύδια και το σκόρδο δεν είναι μόνο νόστιμα συστατικά στην κουζίνα, αλλά και φυσικές θεραπείες για runny nose. Τα αιθέρια έλαια στα κρεμμύδια και το σκόρδο έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του ρινικού βλεννογόνου και των λοιμώξεων. Μπορείτε να ενσωματώσετε τα κρεμμύδια και το σκόρδο στα γεύματά σας ή να παράγετε ένα κρεμμύδι ή ένα χυμό σκόρδου και να το πιείτε για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία.
Τσάι τζίντζερ
< /h2>
Το τζίντζερ είναι από καιρό γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της runny μύτη. Το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορούν να ηρεμήσουν τον ρινικό βλεννογόνο και να μειώσουν το πρήξιμο. Για να προετοιμάσετε το τσάι τζίντζερ, απλά ξεφλουδίστε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ και κόψτε το σε φέτες. Ρίξτε το τζίντζερ με ζεστό νερό και αφήστε το τσάι να τραβήξει για 5-10 λεπτά. Προσθέστε λίγο μέλι εάν είναι απαραίτητο και πιείτε αργά το τσάι για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες.
Συχνές ερωτήσεις (FAQs)
< /h2>
Ποιες άλλες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν με την Runny Nose;
< /h3>
- Τα ατμομηχανή με αιθέρια έλαια όπως ο Ευκάλυπτος ή το Νομισματοκοπείο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της μύτης.
- Η κατανάλωση αρκετά υγρού, ειδικά ζεστό τσάι ή σούπες, βοηθά στην αραίωση της βλέννας και στην υγρασία του ρινικού βλεννογόνου.
- Το τρίψιμο σε άλμπουμ μενθόλη ή ευκαλύπτου στο στήθος ή το λαιμό μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των ρινικών μονοπατιών και να διευκολύνει την αναπνοή.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h3>
Εάν η μύτη σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, συνοδευόμενη από πυρετό ή επιδεινώνεται, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης λοίμωξης ή αλλεργίας που απαιτεί ιατρική θεραπεία.
Fazit
< /h2>
Το CTRY είναι μια δυσάρεστη και ενοχλητική ασθένεια, αλλά μπορεί να πολεμήσει με μια ποικιλία αποτελεσματικών θεραπειών στο σπίτι. Η εισπνοή αλμυρού νερού, ατμομηχανών, έκπλυση αλμυρού νερού, κρεμμύδια, σκόρδο και τσάι τζίντζερ είναι μόνο μερικές από τις πιο αποτελεσματικές σπιτικές λύσεις για την ανακούφιση της runny μύτη. Θυμηθείτε ότι η χρήση των θεραπείων στο σπίτι στην Runny Nose μπορεί να προσφέρει μόνο προσωρινή ανακούφιση και να μην αντικαταστήσετε την επίσκεψη του γιατρού εάν τα συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο ή επιδεινώνονται.