Home Remedies για κρύο: Αποτελεσματική ανακούφιση

Home Remedies για κρύο: Αποτελεσματική ανακούφιση

Home Remedies για κρύο: Αποτελεσματική ανακούφιση

Εισαγωγή

Μια ρινική μύτη, γνωστή και ως ρινική καταρροή ή ρινίτιδα, είναι μια κοινή ασθένεια που μας επηρεάζει όλους σε καιρό σε καιρό. Πρόκειται για μια φλεγμονή της ρινικής επένδυσης που μπορεί να προκαλέσει ρινική συμφόρηση, runny μύτη, φτάρνισμα, και μερικές φορές ακόμη και πονοκεφάλους. Ευτυχώς, υπάρχουν μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στην ανακούφιση μιας runny μύτη. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε προσεκτικά μερικά από αυτά τα δοκιμασμένα και δοκιμασμένα θεραπείες στο σπίτι.

Εισπνεύστε με θαλασσινό νερό

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφίσει μια ρινική μύτη είναι να εισπνεύσει το αλμυρό νερό. Ένα ρινικό ξέβγαλμα μπορεί εύκολα να δημιουργηθεί για το σκοπό αυτό. Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ρίξτε το διάλυμα σε ένα δοχείο neti ή μπουκάλι ψεκασμού. Λυγίστε το κεφάλι σας πάνω από ένα νεροχύτη και εισάγετε απαλά τη λύση σε ένα ρουθούνι. Εισπνεύστε μέσα από το στόμα σας καθώς το νερό ρέει μέσα από το άλλο ρουθούνι. Αυτό βοηθά στην εκκαθάριση των μπλοκαρισμένων ρινικών περασμάτων και στην χαλάρωση της βλέννας.

Ατμομηχανή

Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για το κρύο είναι η εισπνοή ατμού. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε απλά να γεμίσετε ένα μπολ με ζεστό νερό και να τοποθετήσετε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να παγιδεύσετε τον ατμό. Σκύψτε πάνω από το μπολ και αναπνέετε τον ανερχόμενο ατμό για λίγα λεπτά. Ο ζεστός ατμός βοηθά να ανοίξει τα ρινικά περάσματα, να χαλαρώσει τη βλέννα και να μειώσει τη φλεγμονή.

Ξεπλύματα αλμυρού

Εκτός από την εισπνοή αλμυρού νερού, το ξεπλύνετε με αλμυρό νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση μιας ρινικής μύτης. Γι 'αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ισοτονική διάλυμα αλατόνερου, η οποία είναι διαθέσιμη στα περισσότερα φαρμακεία. Απλά ξεπλύνετε τις κόλπων σας με το διάλυμα αλατούχου διάλυμα, καθαρίζοντας προσεκτικά τα ρινικά περάσματα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και να απαλύνει τον ρινικό βλεννογόνο.

Κρεμμύδια και σκόρδο

Τα κρεμμύδια και το σκόρδο δεν είναι μόνο νόστιμα συστατικά στην κουζίνα, αλλά και φυσικές θεραπείες για κρυολογήματα. Τα αιθέρια έλαια στα κρεμμύδια και το σκόρδο έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να απαλύνει την ρινική επένδυση και να απομακρυνθούν από λοιμώξεις. Μπορείτε να συμπεριλάβετε τα κρεμμύδια και το σκόρδο στα γεύματά σας ή ακόμα και να φτιάξετε ένα κρεμμύδι ή ένα χυμό σκόρδου και να το πιείτε για να επωφεληθείτε από τα οφέλη για την υγεία.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι από καιρό γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των κρυολογημάτων. Το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορούν να καταπραΰνουν τον ρινικό βλεννογόνο και να μειώσουν το πρήξιμο. Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ, απλά ξεφλουδίστε και κόψτε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ. Ρίξτε ζεστό νερό πάνω από τις φέτες τζίντζερ και αφήστε το τσάι απότομο για 5-10 λεπτά. Προσθέστε λίγο μέλι αν χρειαστεί και πιείτε το τσάι αργά για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Συχνές ερωτήσεις (FAQs)

Ποια άλλα θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν με κρύο;

- Τα ατμομηχανή με αιθέρια έλαια, όπως ο Ευκάλυπτος ή το Νομισματοκοπείο, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μιας μύτης.
- Πίνοντας αρκετά υγρά, ειδικά ζεστό τσάι ή σούπες, βοηθά τη λεπτή βλέννα και υγρασία του ρινικού βλεννογόνου.
- Τρίβοντας μενθόλη ή ευκαλύπτου στο στήθος ή το λαιμό μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των ρινικών περασμάτων και να διευκολύνει την αναπνοή.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν η μύτη σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, συνοδεύεται από πυρετό ή επιδεινώνεται, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης λοίμωξης ή αλλεργίας που απαιτεί ιατρική θεραπεία.

Σύναψη

Μια runny μύτη είναι μια δυσάρεστη και ενοχλητική ασθένεια, αλλά μπορεί να πολεμήσει με μια ποικιλία αποτελεσματικών θεραπειών στο σπίτι. Η εισπνοή αλμυρού νερού, ατμού λουτρών, ξεπλύματα αλμυρού νερού, κρεμμύδι, σκόρδο και τσάι τζίντζερ είναι μόνο μερικές από τις πιο αποτελεσματικές σπιτικές λύσεις για την ανακούφιση των κρυολογημάτων. Θυμηθείτε ότι η χρήση θεμάτων στο σπίτι για ένα κρύο μπορεί να παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση και δεν υποκαθιστά το να δει έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται.