Domácí prostředky pro nachlazení: Efektivní úleva

Domácí prostředky pro nachlazení: Efektivní úleva

Domácí prostředky pro nachlazení: Efektivní úleva

Zavedení

Rychlý nos, také známý jako nosní katar nebo rinitida, je běžná onemocnění, která nás čas od času ovlivňuje. Je to zánět nosní podšívky, který může způsobit nosní přetížení, rýmu, kýchání a někdy i bolesti hlavy. Naštěstí existuje celá řada domácích prostředků, které mohou účinně pomoci zmírnit rýmu. V tomto článku se podrobněji podíváme na některé z nich vyzkoušených a testovaných domácích prostředků.

Nadechněte se slanou vodou

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit rýmu, je vdechování slané vody. Pro tento účel lze snadno vytvořit nosní oplachování. Rozpusťte polovinu lžičky soli ve sklenici teplé vody a roztoku nalijte do nádoby Neti nebo na stříkání. Ohněte hlavu přes dřez a jemně vložte roztok do jedné nosní dírky. Nadechněte se ústy, když voda protéká druhou nosní dírkou. To pomáhá vyčistit blokované nosní pasáže a uvolňovat hlen.

Parní lázně

Dalším účinným domácím lékem na nachlazení je vdechování páry. Chcete -li to provést, můžete jednoduše vyplnit misku horkou vodou a položit ručník přes hlavu, aby panul páru. Nakloňte se přes misku a na několik minut dýchejte v stoupající páře. Horká pára pomáhá otevírat nosní pasáže, uvolňovat hlen a snižovat zánět.

Oplachování slané vody

Kromě vdechování slané vody může oplachování slanou vodou také pomoci zmírnit rýmu. K tomu můžete použít izotonický solný roztok, který je k dispozici ve většině lékáren. Jednoduše opláchněte své dutiny solným roztokem a důkladně vyčistěte nosní pasáže. To pomáhá odstranit hlen a uklidnit nosní sliznici.

Cibule a česnek

Cibule a česnek jsou nejen lahodné ingredience v kuchyni, ale také přírodní léky na nachlazení. Esenciální oleje na cibuli a česneku mají protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit nosní obložení a odvrátit infekce. Do jídla můžete zahrnout cibuli a česnek nebo dokonce vyrábět cibuli nebo česnekovou šťávu a pít ji, aby těžil ze zdravotních výhod.

Zázvorový čaj

Ginger je dlouho známý svými léčivými vlastnostmi a může také pomoci zmírnit nachlazení. Zázvor obsahuje protizánětlivé sloučeniny, které mohou uklidnit nosní sliznici a snížit otoky. Chcete -li vyrobit zázvorový čaj, jednoduše oloupejte a nakrájejte kus kořene zázvoru. Nalijte horkou vodu na plátky zázvoru a nechte čaj strmý po dobu 5-10 minut. V případě potřeby přidejte nějaký med a pomalu vypijte čaj, abyste těžili z jeho prospěšných vlastností.

Často kladené otázky (FAQ)

Jaké další domácí prostředky mohou pomoci s nachlazením?

- Parní lázeňské lázně s éterickými oleji, jako je eukalyptus nebo máta, mohou pomoci zmírnit rýmu.
- Pití dostatek tekutin, zejména horkého čaje nebo polévek, pomáhá tenkému hlenu a zvlhčí nosní sliznici.
- Tření mentolu nebo eukalyptových mast na hrudi nebo krku může pomoci vyčistit nosní pasáže a usnadnit dýchání.

Kdy mám vidět lékaře?

Pokud váš rýma trvá déle než týden, je doprovázen horečkou nebo se zhoršuje, měli byste navštívit lékaře. To by mohlo být známkou základní infekce nebo alergie, která vyžaduje lékařské ošetření.

Závěr

Rynny nos je nepříjemná a nepříjemná nemoc, ale může být bojována s řadou účinných domácích léků. Vdechování slané vody, parní lázně, opláchnutí slané vody, cibule, česnek a zázvorový čaj jsou jen některé z nejúčinnějších domácích roztoků pro zmírnění nachlazení. Nezapomeňte, že použití domácích léků na nachlazení může poskytnout pouze dočasnou úlevu a není náhradou za vidění lékaře, pokud příznaky přetrvávají nebo zhoršují.